Running et fréquence cardiaque (FC) : comment la maitriser en course ?
Maîtrisez votre fréquence cardiaque course grâce à nos conseils : zones, calculs et entraînements pour progresser efficacement
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Temps moyen 5km : repères, conseils et plans pour progresser Le 5 kilomètres est sans doute la distance la plus démocratique de la course à pied. Accessible aux débutants, elle reste redoutable pour les coureurs confirmés cherchant à grappiller quelques secondes sur leur record. Mais quel est vraiment un « bon » temps ? Les statistiques parlent …
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Ce dimanche 19 octobre 2025, Amsterdam a célébré la 50ème édition de son mythique marathon avec un exploit retentissant : le Kényan Geofry Toroitich Kipchumba a établi un nouveau record en 2h03’30. Découvrez les résultats complets du marathon d’Amsterdam avec le triomphe de l’Éthiopienne Desta chez les femmes et l’analyse détaillée de la performance du …
Marathon Amsterdam 2025 : Kipchumba bat le record, résultats et bilans Lire la suite »