L’adidas 10km de Paris s’impose depuis quelques années comme étant le plus grand 10km de France !
Avec plus de 25 000 personnes au départ chaque année, la capitale se transforme le temps d’une journée en un évènement sportif qui rassemble tous les passionnés de running 🏃
Présentation du parcours de la course
Le parcours de l’adidas 10km Paris 2025 est conçu pour émerveiller chaque participant. Après 1km de course, vous rejoindrez les quais et profiterez d’une magnifique vue sur la Dame de Fer, symbole emblématique de la Ville Lumière.
Ensuite, le trajet vous mène vers le Palais de Tokyo, le Grand Palais et le Petit Palais avant de rejoindre la place de la Concorde.
Vous longerez ensuite le jardin des Tuileries par les quais de Seine jusqu’au Louvre, avant d’aller faire un détour vers le Palais Garnier.
La course se terminera sur les Champs Elysées, avant de joindre l’Arc de Triomphe.
Ce parcours, non seulement un défi sportif, est aussi une véritable célébration des sites les plus prestigieux de Paris.
Information clés de l'évènement
Quelle est la date du adidas 10km Paris 2025 ?
Le grand rendez-vous est fixé au dimanche 8 juin 2025 pour l’adidas 10km Paris. Les participants sont attendus dès 8h00 pour les premier départs.
SAS élite/préférentiel :
Heure d’entrée conseillée dans le SAS pour 7h45 / Heure de départ pour 8h00
SAS rouge :
Heure d’entrée conseillée dans le SAS pour 7h46 / Heure de départ pour 8h01
SAS jaune :
Heure d’entrée conseillée dans le SAS pour 7h59 / Heure de départ pour 8h14
SAS bleu :
Heure d’entrée conseillée dans le SAS pour 8h09 / Heure de départ pour 8h24
SAS violet :
Heure d’entrée conseillée dans le SAS pour 8h29 / Heure de départ pour 8h44
SAS vert :
Heure d’entrée conseillée dans le SAS pour 8h52 / Heure de départ pour 9h07
SAS gris :
Heure d’entrée conseillée dans le SAS pour 9h15 / Heure de départ pour 9h30
SAS rose :
Heure d’entrée conseillée dans le SAS pour 9h37 / Heure de départ pour 9h52
SAS noir :
Heure d’entrée conseillée dans le SAS pour 10h07 / Heure de départ pour 10h22
SAS poussettes :
Heure d’entrée conseillée dans le SAS pour 10h30 / Heure de départ pour 10h45
Lieu de la course et accès aux sas de départ
Les SAS de départ seront accessibles par l’Avenue Raymond Poincaré.
Informations et résultats de l'édition 2025
Pour obtenir toutes les informations actualisées concernant l’adidas 10km Paris 2025, le site officiel reste votre source la plus fiable. Vous y trouverez des détails non seulement sur les modalités d’inscription, mais également sur les différentes activités prévues tout au long de l’événement. Le site offre une section FAQ pour répondre à vos interrogations courantes, ainsi que des conseils pour optimiser votre préparation.
Les résultats sont également à retrouver sur le site de l’Adidas 10km Paris 10km, sur le lien suivant : Résultats du adidas 10km Paris.
Être bien équipé pour votre 10km
Pour réussir votre course lors de l’adidas 10km Paris 2025, une bonne préparation commence par le choix de l’équipement adapté. Equipez-vous au mieux sur notre comparateur de produit de running en privilégiant des articles alliant performance et confort. Voici quelques éléments essentiels :
- Chaussures de running : selon le temps visé, optez pour des modèles légers et dotés d’un bon amorti, adaptés à votre style de foulée et à la surface urbaine de Paris.
- Tenue technique : Préférez des vêtements respirants et à séchage rapide, conçus pour réduire la friction et favoriser une meilleure régulation thermique.
- Accessoires : Ne sous-estimez pas l’importance d’une casquette pour vous protéger du soleil, une bonne paire de lunettes ainsi que des chaussettes techniques pour éviter les ampoules.
Un équipement adéquat, choisi judicieusement, peut faire toute la différence sur votre performance et votre expérience lors de cette épreuve emblématique.
Autres conseils pour se préparer au 10 kilomètres
Pour aborder le run de 10 km en pleine forme, une préparation adéquate est essentielle. Voici quelques conseils spécifiques pour optimiser votre entraînement :
Développez un plan d’entraînement progressif : Commencez par des courses plus courtes, augmentant graduellement la distance pour vous habituer à l’endurance nécessaire pour un 10 km.
Intégrez des séances de vitesse et de côtes : Ces entraînements améliorent votre puissance et votre résistance, éléments clés pour les courses de fond.
Pratiquez la course par intervalles : Alternez entre périodes de course rapide et périodes de récupération. Cela booste à la fois votre vitesse et votre endurance.
Hydratation et nutrition : Assurez-vous de boire régulièrement et d’adopter une alimentation équilibrée riche en glucides et protéines pour soutenir votre régime d’entraînement.
Repos et récupération : Le repos est aussi important que l’entraînement. Assurez-vous d’intégrer des jours de repos dans votre programme pour permettre à votre corps de se régénérer.
Retrouvez encore plus de conseils sur notre article dédié : Comment courir un 5km et un 10km route ?
