20K de Paris 2025 : la course mythique revient sous la Tour Eiffel
Après une magnifique édition 2024, le 20 km de Paris 2025 revient le dimanche 12 octobre 2025. Une date que tous les amoureux de course à pied ont déjà surlignés dans leur calendrier. Cette 47e édition promet une ambiance exceptionnelle, entre animations musicales, performance sportive et carte postale vivante au cœur de la Ville Lumière.
Inscriptions aux 20 km de Paris : un succès fulgurant
Les inscriptions 20 km de Paris se sont envolées dès le printemps. Plus de 31 000 coureurs ont décroché leur dossard 20 km de Paris en quelques jours à peine. Les organisateurs annoncent une participation record, confirmant que cet événement fait partie des courses les plus populaires après le Adidas 10 km Paris et le Marathon de Paris.
Pour ceux restés sur la touche, une version “connectée” permet de participer à distance via l’application officielle (site 20kmparis.com). Et comme toujours, la course soutient une cause solidaire : cette année encore, les bénéfices iront au Bleuet de France.
Parcours du 20 km de Paris : du Trocadéro à la Tour Eiffel
Le parcours du 20 km de Paris est une ode à la capitale. Le départ sera donné depuis le Pont d’Iéna, au pied de la Tour Eiffel, avant un passage devant l’Arc de Triomphe, un détour dans le Bois de Boulogne, et un retour majestueux par la Maison de la Radio, le Pont Royal, le Grand Palais et les Quais de Seine.
Une traversée complète de l’ouest parisien, ponctuée de 20 orchestres et groupes de musique : rock, jazz, fanfare, percussions – de quoi tenir le rythme jusqu’à l’arrivée, elle aussi sous la Tour Eiffel.
Et pour les puristes : oui, l’Avenue Marceau, le Boulevard d’Auteuil, Roland-Garros, et même un passage proche du Jardin des Tuileries figurent encore sur la carte. Bref, un parcours aussi symbolique qu’exigeant.
Les favoris : Daguinos, Navarro, Trapp… et les autres
Côté performance, le classement du 20K de Paris s’annonce disputé.
Chez les hommes, Étienne Daguinos revient fort, tout comme Nicolas Navarro et Emmanuel Roudolff-Levisse. Quelques pointures africaines, dont Nigasa Lelisa (Éthiopie) et Leonard Bor (Kenya), viendront pimenter la bataille.
Chez les femmes, Manon Trapp, tenante du titre, vise à la fois la victoire et le record de la course détenu depuis plusieurs années. Elle retrouvera Anaïs Quemener, Floriane Hot ou encore Clémence Calvin. Les lauréats des 20 kilomètres de Paris 2024 avaient déjà offert un spectacle impressionnant : l’édition 2025 s’annonce du même acabit.
Course des 20k de Paris 2025 : conseils pour briller sur les 20 km Vredestein
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- Étudiez le profil du parcours
Le 20 km Vredestein est roulant, mais les faux plats et relances vers le Bois de Boulogne et la Place de la Concorde peuvent surprendre. - Planifiez votre rythme et gérez votre nutrition
Découpez votre course : 0–10 km (stabilité), 10–15 km (gestion), 15–20 km (résistance). Le temps moyen au 20 km de Paris tourne autour de 1h40 pour les coureurs réguliers. Nous vous conseillons de vous alimenter et de boire régulièrement pour fournir à votre corps assez d’énergie pour réaliser la meilleure performance possible (ou terminer sans trop souffrir). Pour cela, il peut être judicieux de boire à chaque ravitaillement (tous les 5km) et de consommer des produits glucidiques en fonction de vos habitudes (1 ou 2 gels, des gommes, barres, etc.) - Anticipez le sas du 20 km de Paris
Les vagues partent toutes les 3 minutes. Mieux vaut être bien placé au départ pour éviter les embouteillages dignes du périphérique. - Soignez votre récupération
Après l’effort, direction les Quais de Seine pour une récup active et un selfie mérité devant la Tour Eiffel.
- Étudiez le profil du parcours
Où trouver les résultats et le suivi Live Atis du 20 km de Paris ?
Les résultats du 20 km de Paris 2025 seront disponibles en direct sur le Live Atis et sur le site officiel. Le classement 20 km de Paris sera actualisé en temps réel, avec les chronos des élites et des amateurs.
Village des 20 kilomètres de Paris : plus qu’une course
Avant la course, le village des 20 kilomètres de Paris accueillera exposants, partenaires, associations, et les équipes de la Mairie de Paris. L’ambiance y sera festive, avec ateliers, musique live et présence de personnalités comme Michel Jazy ou le chef Thierry Marx, fidèle parrain de l’association 20 kilomètres de Paris.
Et pour les enfants ? Le 20 kilomètres de Paris enfant se déroulera la veille, dans une ambiance familiale sur le Champ de Mars. Les bénévoles seront eux aussi mis à l’honneur, notamment ceux encadrant les participants en joëlettes.
Où voir les 20 km de Paris ?
L’épreuve sera diffusée sur France 3 Île-de-France et sur les réseaux sociaux de la course. Pour ceux qui préfèrent courir par procuration, le replay 20 km de Paris sera disponible sur la chaîne YouTube officielle.
Les 20 kilomètres de Paris 2025 promettent une édition spectaculaire. Un rendez-vous à ne pas manquer pour tous les coureurs. Objectif : courir, vibrer, souffrir un peu, mais surtout profiter. Parce qu’à Paris, chaque foulée est une victoire.
