10 novembre 2025

Fréquence cardiaque maximale (FCM) : comment la calculer ?

Laisser un commentaire / ÉQUIPEMENT & CONSEILS, NOS CONSEILS RUNNING ET ENTRAÎNEMENT / Par Rafael Le Moal

Fréquence cardiaque maximale (FCM) : comment la calculer ? Que vous soyez débutant en running ou athlète confirmé, la fréquence cardiaque maximale reste souvent un mystère. Cette fameuse FCM détermine pourtant toutes vos zones d’entraînement. Sans elle, impossible de savoir si vous courez en endurance fondamentale ou si vous brûlez vos cartouches trop rapidement. …

Fréquence cardiaque maximale (FCM) : comment la calculer ? Lire la suite »

Test VMA : méthodes, conseils et comparatif complet 2025

Laisser un commentaire / ÉQUIPEMENT & CONSEILS, NOS CONSEILS RUNNING ET ENTRAÎNEMENT / Par Rafael Le Moal

Test VMA : méthodes, conseils et comparatif complet 2025 Que vous soyez un coureur débutant cherchant à structurer ses entraînements ou un athlète confirmé voulant affiner sa préparation, vous avez forcément entendu parler de la fameuse VMA. Cette Vitesse Maximale Aérobie, véritable pierre angulaire de l’entraînement en course à pied, reste pourtant un mystère pour beaucoup …

Test VMA : méthodes, conseils et comparatif complet 2025 Lire la suite »

VO2 max : explications, méthodes de mesure et conseils d’amélioration

Laisser un commentaire / ÉQUIPEMENT & CONSEILS, NOS CONSEILS RUNNING ET ENTRAÎNEMENT / Par Rafael Le Moal

VO2 max : explications, méthodes de mesure et conseils d’amélioration Vous avez probablement déjà entendu ce terme mystérieux lors de discussions entre coureurs, ou peut-être l’avez-vous découvert sur l’écran de votre montre connectée après une séance intensive. La VO2 max – pour « consommation maximale d’oxygène » – fait partie de ces indicateurs qui fascinent autant qu’ils …

VO2 max : explications, méthodes de mesure et conseils d’amélioration Lire la suite »

Test et avis de la nouvelle montre GPS Coros Pace 4

2 commentaires / ÉQUIPEMENT & CONSEILS, TESTS ET AVIS PRODUITS / Par Vincent Kermarec

Test et avis de la nouvelle montre GPS Coros Pace 4 : la montre de sport avec le meilleur rapport qualité-prix ? C’est la nouvelle montre GPS qui va faire un CARTON chez les coureurs ! Il s’agit de la Pace 4, le nouveau modèle de la jeune marque chinoise Coros, qui s’impose chaque jour …

Test et avis de la nouvelle montre GPS Coros Pace 4 Lire la suite »

Newsletter