Nike Zoom Rival Fly XC

Quelles chaussures à pointes choisir pour le cross-country ?

Pointes de cross : que choisir ? Notre sélection des meilleures chaussures pour le cross-country pour la saison 2022-2023 La saison de cross-country reprend et vous êtes très nombreux à vous demander quelle paire de chaussures à pointes choisir. Et on vous comprend. L’année dernière, les cross-country reprenaient après 2 ans d’interruption dûs à la …

Séance de fartlek

Le fartlek : un entraînement de course à pied avec variation d’allures

Si vous êtes passionné par la course à pied et l’athlétisme, vous êtes sans doute familier avec le mot « fartlek ». Ce type de séance, qui consiste simplement à courir à plusieurs allures variées pendant un laps de temps donné plutôt que sur une distance de référence, est aujourd’hui emblématique de l’entraînement des athlètes kenyans, réputés pour être les meilleurs coureurs de fond de la planète.

Utile pour travailler à la fois son endurance comme sa vitesse, ce type de séance qui peut être réalisé à peu près n’importe où et qui ne nécessite ni piste, ni circuit mesuré, ni aucune infrastructure particulière, est très populaire. Si vous voulez en savoir plus sur l’histoire du fartlek, ou encore voir quelques exemples de contenus de séances à incorporer dans votre plan d’entraînement, cet article est pour vous !

test-pistolet-massage-jolt

Pistolet de massage Jolt Bolt : test et avis

Le pistolet de massage Jolt Bolt est un outil conçu pour la récupération qui aide à réduire les douleurs musculaires causées par votre entraînement. Il est petit, portable et facile à utiliser, ce qui le rend parfait pour la maison et les voyages.

Quand vous partez en stage notamment, et que vous augmentez votre volume de kilomètres hebdomadaires, des douleurs musculaires peuvent apparaître, et avoir ce pistolet de massage avec soi pour soulager ces tensions et relâcher vos muscles et tendons est très utile. Le fait qu’il soit peu encombrant et facile à transporter est donc un vrai plus !

Asics Metaspeed Sky

Quelles sont les meilleures paires de chaussures de running pour le 5 km et le 10 km ?

Alors qu’il y a encore peu, Nike régnait sans conteste sur le marché de la chaussure sur route « performance » avec sa gamme Next%, la concurrence est parvenue à rattraper son retard. Aujourd’hui, 6-7 modèles de chaussures surclassent ainsi les autres en termes de performance et il est très difficile de les départager, en particulier sur 5 et 10km.

Gatien Airiau équipe de france

Gatien Airiau, plaisir et haut niveau

Interview de Gatien Airiau, qui vient de courir les jeux Méditerranéens avec l’Équipe de France À 29 ans, Gatien Airiau, spécialiste du 3000m steeple, qui a rejoint depuis cette saison le Clermont Auvergne Athlétisme après avoir jusque là toujours été licencié à Grenoble, est probablement dans la meilleure forme de sa carrière. Médaillé aux championnats …

Piste athlétisme Saint Maur

Meeting Tempo Run League Saint Maur

Meeting TRC X Saint Maur Toutes les informations (séries,horaires…) sur le meeting du 6 juillet 2022 Les soirées de Saint-Maur sont un événement emblématique et historique du demi-fond. Réputées dans tout l’hexagone, et même au niveau européen, ces courses aux séries qui n’en finissent pas, jusqu’au bout de la nuit parisienne, ont été le théâtre …

New Balance MD-X

Pointes New Balance MD-X

Test et avis sur les pointes New Balance MD-X Les chaussures à pointes les plus dynamiques du marché ? Cela fait maintenant plusieurs semaines que les nouvelles pointes « carbone » de New Balance, les MD-X sont disponibles. Très attendues par la communauté athlétique, tant leurs mérites avaient été vantés par ceux qui avaient eu l’opportunité de les …

Hugo Houyez

Hugo Houyez enchaîne les records

Interview de Hugo Houyez, qui vient de réaliser les minimas sur 800m pour les championnats d’Europe Depuis le début de la saison, on n’arrête plus Hugo Houyez. Le spécialiste du 800m,  licencié à Villeneuve D’Ascq, vient tout simplement de battre 3 fois son record personnel sur le double tour de piste, lors de ses 3 …

Asics Metaspeed Sky +

Asics Metaspeed Sky +

Test et avis sur la Metaspeed Sky + d’Asics La nouvelle gamme des chaussures à plaque carbone d’Asics, les Metaspeed Sky + et Metaspeed Edge +, sera disponible dans les prochains jours pour le grand public.  Après sa présentation en grande pompe lors d’un événement spécial organisé par l’entreprise japonaise à Malaga (NDLR : plus d’infos …

Asics metaspeed sky +

Comment se préparer pour courir un 1000m ?

Séances d’entraînement pour courir 1KM Dans le cadre du lancement de la nouvelle gamme Metaspeed + en France, Asics et i-Run nous ont contactés pour les assister dans la création d’un événement permettant de mettre en lumière les différents attributs de la chaussure (dont nous avons analysé quelques aspects dans un précédent article). Une course …

La « rotation » de chaussures en course à pied

La « rotation » de chaussures en course à pied : c’est quoi ? Si vous vous intéressez à la course à pied et aux chaussures, vous avez sans doute déjà entendu parler de “rotation de chaussures”. Cette expression désigne le fait d’alterner entre différentes paires de chaussures de running en fonction de ses séances d’entraînement. Nous …

TRC Monte Gordo

Organiser un stage d’athlétisme à Monte Gordo

Nos conseils pour organiser votre stage d’athlétisme à Monte Gordo Toute personne qui s’intéresse d’assez près à l’athlétisme a déjà entendu parler de Monte Gordo. Cette petite ville portugaise, située à une heure de Faro au sud du pays dans la région de l’Algarve, est un lieu de stage privilégié pour les athlètes de l’Équipe …

Les meilleures chaussures de running pour l’entraînement

Les meilleures paires de chaussures de running pour l’entraînement en 2022 Nous avons déjà rédigé un article sur les paires les plus adaptées pour le 5 et le 10km et un autre sur les chaussures qui sont, selon nous aujourd’hui, les meilleures pour courir un semi-marathon ou un marathon, mais nous n’en avions pas encore …

Alexis Miellet célébration

Alexis Miellet, la victoire du polyvalent

Interview d’Alexis Miellet, champion de France de cross court 2022 Il n’avait encore jamais gagné de titre en cross, et ça commençait vraiment à ressembler à une anomalie pour l’athlète le plus polyvalent de France, qui est un inconditionnel des labours : nous parlons bien sûr de monsieur Alexis Miellet.  2ème en novembre dernier derrière …

Nike ZoomX Streakfly

Nike ZoomX Streakfly test et avis

Test et avis sur la Nike ZoomX Streakfly C’est peu dire que cette paire de chaussures de running était attendue. Cela faisait en effet plus d’un an maintenant que la marque au Swoosh nous teasait l’arrivée de ce nouveau modèle, la Nike ZoomX Streakfly, dans sa gamme running, à grands coups de photos « volées » d’athlètes …

Azeddine Habz

Azeddine Habz, innarêtable

Interview d’Azeddine Habz, le meilleur demi-fondeur français de l’hiver À quelques jours des championnats de France de cross-country aux Mureaux sur lesquels il figurera parmi les favoris, nous sommes allés à la rencontre du demi-fondeur français le plus performant du moment : Azeddine Habz ! Après une séance de seuil avec ses camarades d’entraînement Jules …

Nike ZoomX Alphafly Next%

Les meilleures chaussures de running pour le semi et le marathon

Les meilleures paires de chaussures de running pour le semi et le marathon en 2022 Article mis à jour le 23 septembre 2022. Qu’on se le dise : le semi et le marathon sont les distances phares de la course de fond. Depuis la Grèce Antique en 490 avant JC quand le messager Philippidès a …

Clément Paillon

Clément Paillon, pari gagnant

Interview de Clément Paillon, actuel 4ème meilleur performeur français de l’année sur 800m Arrivé aux États-Unis il y a un peu plus de 2 ans, l’actuel sociétaire de l’Athlétique Sport Aixois (le club d’Aix-les-Bains), Clément Paillon est actuellement dans la forme de sa vie Outre-Atlantique. Le spécialiste du 800m, âgé de 25 ans, vient de …

Syblo

Baptiste Cartieaux, athlète et YouTubeur

Baptiste Cartieaux et Lucas Vivin, les deux athlètes derrière la chaîne YouTube « Syblo » Ceux qui le suivent (et ils sont nombreux) le savent déjà depuis plusieurs semaines, nous avons décidé pour cette saison d’apporter notre soutien à Baptiste Cartieaux, fondateur et principal protagoniste de la chaîne YouTube à succès SYBLO, qu’il co administre avec son …

Bérénice Cleyet-Merle

Bérénice Cleyet-Merle, sans limite

Interview de Bérénice-Cleyet Merle, la française qui bat les records aux États-Unis Cela fait déjà 6 ans que Bérénice Cleyet-Merle, 27 ans, étudie et s’entraîne aux États-Unis. La demi-fondeuse, longtemps licenciée dans le Doubs avant de rejoindre Grenoble, a d’abord posé ses valises en Californie, à l’université de CBU, en 2016, avant de rejoindre Indianapolis …

Streakfly Takumi Sen 8

Nike ZoomX Streakfly VS adidas Adizero Takumi Sen 8

Nike ZoomX Streakfly vs adidas Takumi Sen 8 : le comparatif Cela fait plusieurs semaines voire plusieurs mois maintenant que nous parlons des nouveaux modèles « nouvelle génération » plus légers, conçus pour les courses de 5/10km. La Streakfly de Nike, sortie en quantité limitée il y a quelques jours, était de fait très attendue, surtout après …

François Chiron

Accompagnement scientifique à la performance en athlétisme : interview de François Chiron

L’accompagnement scientifique à la performance en athlétisme  Depuis quelques années, cela commence à devenir une habitude, on voit de plus en plus d’athlètes Élites se faire une petite piqûre à l’index, dans le but de mesurer leur taux de lactate dans le sang. Popularisé par le succès des frères Ingebrigtsen, qui analysent leur taux de …

Sacha Cultru

Les nouvelles pointes « Next Gen » de New Balance : interview de Sacha Cultru

New Balance MD-X et SD-X : les nouvelles chaussures à pointes de la marque de Boston On a beau les voir aux pieds des athlètes sponsorisés par la marque américaine (l’américaine Sydney McLaughlin, le français Thomas Jordier…) depuis plus d’un an, elles ont beau avoir contribué à plusieurs médailles olympiques et même à un record …

streakfly

Les chaussures de running les plus attendues de 2022

Les chaussures de running les plus attendues en 2022 Après une année 2021 faste pour les chaussures de running, avec la sortie de nouvelles paires « nouvelle génération » en mesure de concurrencer la domination de Nike (on pense bien sûr à la Metaspeed Sky d’Asics), mais aussi l’arrivée de chaussures plus spécifiques pour le 5/10km (Adidas …

Runix

Faire un stage au Kenya : l’interview de Julian Ranc, co-fondateur du Run’Ix Athletic Center

Stage d’athlétisme au Kenya : l’interview du fondateur de RUN’IX Inutile d’en faire la présentation tant il est impossible de passer à côté quand on commence à s’intéresser au running et à l’athlétisme : RUN’IX est assurément l’un des plus anciens et des plus connus comptes de course à pied sur les médias sociaux, aujourd’hui …

Puma Deviate Nitro Elite

Puma Deviate Nitro Elite

Test et avis sur la nouvelle Puma Deviate Nitro Elite Version « upgradée » de la Puma Deviate Nitro sortie l’hiver dernier, que nous décrivions à l’époque comme une paire plutôt axée « entraînement », la Puma Deviate Nitro Elite apporte vraiment une amélioration sur le modèle précédent.  Si on retrouve globalement les mêmes caractéristiques que la Deviate Nitro …

New Balance FuelCell RC Elite 2

La gamme running de New Balance

Comprendre la gamme New Balance Running Les explications de Baptiste Guyon Très connue et plébiscitée par les athlètes anglo-saxons, New Balance, qui sponsorise notamment la championne Olympique et recordwoman du monde du 400m haies Sydney McLaughlin, fait partie des grandes marques historiques de running. Elle a ces derniers temps été au coeur de l’actualité, avec …

Bottes de compression, pistolets de massage : les outils de récupération pour la course à pied

Les accessoires de récupération en course à pied Quand on est athlète et qu’on veut progresser, il n’y a pas 36 solutions : il faut s’entraîner régulièrement. Au sein de la communauté TRC, nombreux sont les coureurs qui s’entraînent 6 à 7 fois par semaine, avec un volume kilométrique hebdomadaire élevé. Or, le risque quand …

Runner en séance de seuil

Championnats de France de Cross-Country 2021 : interview de Fabien Palcau

Championnats de France de cross-country à Montauban : interview de Fabien Palcau Pour le Dijonnais Fabien Palcau, le retour des cross a une saveur particulière. C’est en effet par le biais de cette discipline que l’international de 24 ans s’est révélé à l’athlétisme. Triple champion de France dans les catégories jeunes (2014, 205 et 2016), …

Tempo Run Club

10KM des Quais de Bordeaux : pluie de records pour le Tempo Run Club

Les athlètes du Tempo Run Club l’ont claquée au 10KM de Bordeaux Invités à y participer depuis plusieurs mois par le célèbre et fantasque bordelais Kévin Sourigues Dominguez, plus connu sous le nom de « Souringuez » ou « La Souring’ » pour les intimes, les athlètes du Tempo Run Club ont répondu présent sur le 10km de Bordeaux …

Maël Gouyette

Lancement de la saison de Cross-Country en France : interview de Maël Gouyette

Début de la saison de cross, championnats régionaux : interview de l’international Maël Gouyette L’athlète du Haute Bretagne Athlétisme Maël Gouyette, possède déjà, à 22 ans, un joli palmarès : médaillé de bronze aux championnats de France Espoirs sur 1500m en juillet dernier, champion inter-régional de cross court en 2020, champion régional de cross long …

Alessia Zarbo

Alessia Zarbo : « Ma première saison de cross-country aux États-Unis »

Interview d’Alessia Zarbo sur sa saison de cross aux USA Alessia Zarbo, vice-championne de France 2021 du 5000m et recordwoman de France juniors du 5000m (NDLR : 15’50 »47 un soir d’été 2020 à Décines), est à seulement 20 ans, un des plus grands espoirs de l’athlétisme français. Expatriée depuis déjà 3 ans dans la prestigieuse …

Tu sais que tu es un(e) crossman(woman) quand…

Pour les fans de cross-country Comme de coutume, après l’heure d’hiver et Halloween vient… la saison de cross-country. Et cette année plus que jamais, elle promet d’être extraordinaire avec un final en apothéose sur un parcours exceptionnel. Discipline du seuil par excellence, art noble de l’athlétisme, créatrice de héros n’hésitant pas à braver côtes et …

nike zoom fly 4

Nike Zoom Fly 4

C’est le retour de la Zoom Fly ! Le modèle présenté par Nike comme la version « entraînement » de la Vaporfly (quand la Tempo est la version « entraînement » de l’Alphafly) revient avec une 4ème version, qui reprend les codes des précédents modèles : plaque carbone et mousse React, avec un nouveau mesh et une nouvelle structure, …

runners

Les chaussures et équipements d’athlétisme et de running indispensables pour la rentrée

La saison d’athlétisme 2021-2022 est lancée ! Quelle paire pour ma séance ? En ce début de saison 2021-2022, sans doute avez-vous besoin de renouveler vos équipements de course à pied et en particulier vos chaussures. On considère en effet que passé 400km, une chaussure a perdu environ 40% de sa capacité d’amorti (NDLR : cela dépend …

Le calendrier des compétitions du début de saison 2021-2022.

La saison d’athlétisme 2021-2022 est lancée ! Ça y est, pour la majorité des athlètes français, la trêve estivale s’achève et il est l’heure de reprendre le chemin des tartans. Nous vous avons présenté la semaine dernière sur notre compte Instagram une sélection des chaussures et équipements qui sont selon nous indispensables à la bonne …

Les chaussures portées par les médaillés aux JO de Tokyo : le bilan.

Quelques semaines après la fin des Jeux Olympiques, nous avons voulu faire le bilan des chaussures portées par les athlètes à Tokyo, avec une attention toute particulière pour les médaillés. On ne vous apprendra évidemment pas que cette année plus que jamais, les pointes étaient au centre de toutes les attentions… Nous avons donc trouvé …

Air Zoom Victory

POINT DE SITUATION SUR LES POINTES « NEXT GEN » : REVUE ET CALENDRIER DES SORTIES

Après près d’un an de ruptures de stock successives, de débats et de fantasmes, les pointes « Next Gen » qui révolutionnent l’athlétisme seront (enfin) bientôt accessibles au grand public avec de nouveaux modèles et réassorts, prévus pour début juillet. On ne va pas vous refaire le débat visant à savoir si ces chaussures aident à la …

Endorphin Pro 2 : Saucony lance la deuxième version de sa gamme Endorphin

Les compétitions officielles sont enfin de retour et à cette occasion, la marque américaine lance la version 2 de l’Endorphin Pro. Nouveau coloris, réajustement du mesh, amélioration du chausson, la deuxième version de l’Endorphin Pro est prête pour vous aider en mettre partout sur cette saison estivale. Petite rétrospective sur l’Endorphin Pro   L’année dernière, …

Nike Air Zoom Pegasus 38

Nombreux sont les coureurs affirmant que s’ils ne devaient posséder qu’une seule paire de chaussures de course à pied, ils opteraient pour des Pegasus. Et on leur donnerait difficilement tort. Intemporelle, universelle, la Pegasus a traversé les époques en se réinventant chaque fois pour s’adapter à une nouvelle génération de coureurs.  La saga Pegasus démarre …

Asics Metaspeed Sky

Dernière née des chaussures « next gen » pour les courses sur route, la Metaspeed d’Asics, sortie cette semaine, a déjà beaucoup fait parler d’elle. La marque japonaise avait à coeur de sortir un modèle « plus costaud » que sa première chaussure « carbone », la Metaracer, et on peut d’ores et déjà dire que la Metaspeed est capable de …

Asics Metaracer

Avec la sortie cette semaine de la Metaspeed (Sky et Edge), nous avons beaucoup vu sa « prédécesseur », la Metaracer se faire critiquer. Et pas forcément à raison. En effet, la Metaspeed ne vient pas remplacer la Metaracer mais bien compléter la gamme Asics qui était dépourvue jusqu’alors de chaussure efficace pour des courses « longues distance » …

Asics Novablast

La chaussure la plus polyvalente du marché est peut-être bien chez Asics. La marque japonaise a en effet frappé très fort au printemps dernier avec la sortie de la Novablast qui n’a pas été loin de faire l’unanimité parmi ceux qui l’ont portée. Légère, confortable, dynamique, passe-partout : elle vous permet aussi bien de vous …

Nike Vaporfly Next% 2

« – Qu’est-ce qu’on donne à quelqu’un qui a déjà tout ? – Encore un peu plus.«  Si vous n’avez pas la réf’, c’est normal : cette phrase est sortie du film We Are Your Friends (2015) avec Zac Efron et Emily Ratajkowski. Il a fait 120 000 entrées en France donc il y a de …

Nike Streak 7

Chaussure star des années 2000-2010, la Streak était jusqu’à l’arrivée des chaussures « Next Gen » la référence pour la course sur route pour les athlètes sponsorisés par la marque au Swoosh. Du 5km au marathon, sa légèreté faisait fureur dans les pelotons, à l’époque où l’on ne jurait que par le minimalisme et où …

Saucony : Gamme Endorphin

Enseigne historique du running, Saucony a été créée en 1898 aux États-Unis, presque en même temps que le marathon de Boston (1897). Au départ généraliste, Saucony s’est spécialisée dans la course à pied dans les années 1960 et est vraiment devenue une référence en 1977 en recevant le prix de la « meilleure qualité » par le magazine …

Puma Deviate Nitro

Puma Deviate Nitro

 Puma a décidé de frapper fort pour son retour dans le running. La marque allemande a en effet décidé de créer 4 modèles, adaptés à chaque type d’entraînement. Comme chez ses concurrents on retrouve ainsi une paire pour les runs quotidiens, recups, chauffes etc…, une paire plutôt axée longue distance, une plus légère pour la …

Nike Vaporfly Next%

Que dire sur la Vaporfly Next% qui n’ait pas déjà été dit ? C’est la chaussure de tous les records, celle qui a vraiment participé à faire basculer la course à pied dans une nouvelle ère, tant en termes de chronos réalisés que de technologie ou de design.  Avant la « Next », la mode était aux …

Adidas Adizero Adios Pro

L’Adizero Adios Pro a été conçue pour en mettre partout, très rapidement. C’est la concurrente la plus directe à la Vaporfly Next% et peut-être actuellement la chaussure de course sur route la plus rapide jamais conçue (même si elle ne court pas toute seule, on le rappelle !) Depuis sa sortie, elle a énormément fait …