Pourquoi courir lentement permet de courir vite ?
Pour beaucoup de débutants en course à pied, l’idée de courir à allure lente pour progresser en vitesse paraît contre-intuitive. Pourtant, ce concept repose sur des bases scientifiques solides et est adopté par les meilleurs athlètes au monde. À travers cet article, nous verrons comment cette méthode d’entraînement améliore à la fois l’endurance, la vitesse …
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