Test complet de l'adidas Supernova Rise 3 : notre avis détaillé
Fer-de-lance de la gamme « confort et polyvalence » d’adidas, la Supernova Rise est la chaussure conçue pour des coureurs de tous niveaux pour les accompagner sur leurs sorties quotidiennes. Sortie fin 2025, la version 3 de la Supernova Rise est arrivée sur le marché avec de nouvelles caractéristiques et des promesses claires : être plus agréable et plus confortableque la version précédente. Des améliorations qui permettraient une souplesse améliorée de 20% pour une chaussure 5% plus légère que sa predecesseure !
On a testé cette paire sur une centaine de kilomètre : on vous donne notre avis détaillé dans cet article !
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Présentation des caractéristiques de la nouvelle adidas Supernova Rise 3
Les nouveautés de cette 3ème version
La semelle intermédiaire Dreamstrike+ constitue l’une des principales évolutions de cette itération. Cette technologie est désormais intégrée sur toute la longueur de la semelle tout en étant plus souple et plus légère que sur la Supernova Rise 2. D’ailleurs, la Supernova Rise 3 possède 16% de mousse supplémentaire dans l’idée d’améliorer le confort et le maintien.
La tige Primeweave a également changé : dotée de perforations découpées au laser, elle améliore sensiblement la respirabilité tout en conservant un maintien premium.
Le drop passe quant à lui de 10mm à 8mm, favorisant une transition plus naturelle du talon vers l’avant-pied.
La marque allemande a également travaillé sur le poids global de la chaussure. Malgré l’ajout de mousse supplémentaire, le modèle maintient un poids raisonnable de 272g en taille 42 2/3 et 230 grammes en taille 38, rendant cette chaussure accessible au large public, des coureurs cherchant une chaussure de footing pure à ceux voulant courir plus vite.
Récap des caractéristiques techniques de la adidas Supernova Rise 3
- Type de surface : route
- Technologies utilisées : mousse Dreamstrike+, pas de plaque carbone
- Utilisation en compétition : utilisation principalement à l’entrainement et occasionnellement en compétition, selon les profils de coureurs
- Type d’amorti : souple
- Type de foulée : médio-pied
- Drop : 8 mm
- Rythme : faible à moyen
- Poids : 230 grammes chez les femmes et 272 grammes chez les hommes
- Prix : 150€
Design et premières impressions
L’esthétique de la Supernova Rise 3 frappe immédiatement : cette version gagne en modernité. Les lignes fluides s’harmonisent bien avec le profil légèrement surélevé, créant un ensemble visuellement équilibré. Le mesh Primeweave arbore une texture sophistiquée, tandis que les perforations laser apportent une touche technique subtile.
Au premier chaussage, la languette se révèle souple et bien rembourrée. Le col offre un accueil moelleux autour de la cheville, sans compression excessive. Le système de laçage permet un ajustement précis selon votre taille habituelle, bien que certains profils puissent envisager une demi-pointure supérieure pour plus d’aisance lors des sorties longues.
L‘amorti Dreamstrike+ délivre directement ses premières promesses : la sensation d’accueil est généreuse et le confort semble idéal pour une paire de running du quotidien.
adidas Supernova Rise 3 : notre test
Test terrain : avis de Vincent, coureur de demi-fond depuis plus de 10 ans
On est vraiment sur une paire caractéristique d’adidas : du confort et de la fermeté. C’est vraiment le genre de paire que j’ai utilisé quand j’avais pas envie de me prendre la tête : parfaite pour du « running quotidien ». C’est pas ultra moelleux comme d’autres paires ultra confort que l’on peut voir sur le marché mais c’est aussi pour cette raison qu’elle est plus polyvalente et « passe-partout« . D’ailleurs, je trouve cette version de la Supernova plus confortable que sa prédecesseure.
J’ai apprécié utilisé cette paire sur :
- des footings cool
- du tempo, du seuil bas
- des lignes droites
C’est le genre de paire que je peux envisager de prendre quand je pars un week-end et que je ne peux prendre qu’une paire de running avec moi : on peut faire de tout avec. Alors cette paire peut tout à fait être adaptée pour une personne qui souhaite n’avoir qu’une seule paire de chaussure pour courir (et ne pas avoir une rotation à x paires).
Côté durabilité, aucun signe d’usure après quasiment 100km avec la paire. À voir au fil du temps, mais bon l’instant, rien à redire là-dessus.
Niveau prix, c’est là où est la bonne suprise : 150€. C’est rare de pouvoir encore trouver de bonnes chaussures polyvalentes à des prix abordables comme celui-ci. D’autant plus si elles résistent jusqu’à 700km : ça laisse le temps de voir venir comme on dit !
Pour quel type de séance et quel type de profil ?
Les séances que vous pouvez faire avec l'adidas Supernova Rise 3
- Footing cool, endurance fondamentale
- Footing de récup, échauffement
- Tempo, actif, lignes droites, côtes
- Seuil bas
Pour quels profils de coureurs ?
Cette paire est aussi bien adaptée pour des coureurs débutants qui cherchent une paire de chaussures pour tout faire, que pour des coureurs confirmés qui veulent ajouter une paire de chaussures polyvalente à leur rotation.
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Les points forts de la Supernova Rise 3
La Rise 3 se distingue dans plusieurs domaines clés qui en font une très bonne référence sur le segment de l’entraînement quotidien. Comme évoqué plus haut, sa polyvalence lui permet de s’adapter aussi bien aux footings tranquilles qu’aux tempo modérés, sans jamais faillir.
Les atouts majeurs incluent :
- Stabilité renforcée grâce à la plateforme élargie qui sécurise chaque appui
- Amorti durable avec la mousse Dreamstrike+ qui conserve ses propriétés sur la distance
- Construction premium via la tige Primeweave résistante et respirante
- Rapport poids-performance optimisé à 272g pour un stack généreux de 37mm
Le drop réduit à 8mm facilite la transition naturelle du pied : cette géométrie convient parfaitement aux coureurs cherchant une évolution progressive vers des sensations plus naturelles. La chaussure s’illustre également par sa capacité à enchaîner différents types de terrains, de l’asphalte aux chemins stabilisés, sans perdre en contrôle.
Supernova Rise 3 : une version spécifique pour les femmes
Rare marque à proposer ça, adidas a conçue une version de la Supernova Rise 3 exclusivement destinée aux femmes avec notamment une courbure spécifique de la semelle adaptée au profil de course féminin. Cette géométrie accompagne naturellement la biomécanique des coureuses, optimisant chaque transition pour une foulée stable sur tous les types de séances.
La mousse Dreamstrike+ bénéficie d’une répartition calibrée selon la morphologie féminine. Le retour d’énergie reste présent sans la fermeté excessive parfois reprochée aux modèles unisexes, créant une expérience de course plus naturelle, accessible et plus adaptée aux profils féminins.
Quelle est la paire de chez adidas la plus confortable ?
Si vous chechez une paire encore plus confortable (pour faire du footing cool de récup et que vous n’avez pas forcément besoin d’une paire très dynamique), on vous conseille le modèle Ultraboost . C’est selon nous le meilleur modèle de la marque aux trois bandes pour les entrainements avec peu d’intensité.
Où acheter la Supernova Rise 3 au meilleur prix ?
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