Qu’est-ce que le Tempo Run et comment l’intégrer dans votre préparation marathon ?
Qu’est-ce que le Tempo Run et comment l’intégrer dans votre préparation marathon ? Le Tempo Run est une séance de course au seuil, souvent recommandée dans les préparations de marathon et de semi-marathon. Pourtant, c’est un concept fréquemment mal compris par les coureurs. Cet article vise à clarifier ce qu’est réellement le Tempo Run, pourquoi …
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