EXCLUSIF : TRC sera de nouveau pacer officiel du marathon de Paris 🚨
Vous connaissez très certainement les meneurs d’allures sur les courses : ils ont des grands drapeaux attachés dans le dos et ont pour mission de rallier l’arrivée dans les temps demandés. C’est un système qui fonctionne très bien et qui permet à de nombreuses personnes de battre leurs records perso.
MAIS : les meneurs d’allure sont proposés pour des allures au-dela de 3h au marathon. Chez TRC, l’idée est toujours la même : rendre la performance accessible à tous. Alors cette année, et pour la deuxième année consécutive : on vous propose des pacers pour les allures suivantes : 2h20, 2h25, 2h30, 2h35, 2h40, 2h45, 2h50.
On est ravis de pouvoir vous proposer ce service car c’est quelque chose qui n’a encore jamais été fait en France. L’engouement en 2024 pour la première édition des Pacers avait été telle que nous avons réitéré l’expérience en 2025 !
Le désormais célèbre marathon de Paris est devenue une course très populaire en France et détient même un rayonnement international en raison de son parcours unique dans les rues de la capitale. Chaque année, le marathon de Paris créer un fort engouement avec plus de 50 000 participants au départ ! Cet événement d’envergure internationale se déroulera cette année le 13 avril 2025 !
Parcours, horaires, grands favoris de cette édition : on vous dit tout dans cet article !
Présentation du Schneider Electric Marathon de Paris 2025
Le Marathon de Paris 2025 est organisé par Schneider Electric, une entreprise mondiale spécialisée dans la gestion de l’énergie et l’automatisation. En organisant cet événement, Schneider Electric a pour ambition de promouvoir la course à pied comme une activité accessible à tous, tout en mettant en avant son engagement pour le développement durable.
Chaque année, ce grand rendez-vous apparait comme une expérience inoubliable pour les amateurs de course à pied. Non seulement il offre une occasion unique de traverser certains des plus beaux paysages de la Ville Lumière, mais il est aussi une occasion pour les coureurs de tous niveaux de relever le défi de la distance mythique de 42,195 km.
Un autre aspect intéressant du marathon de Paris est le parcours : le tracé de la course mettra en valeur l’histoire et le patrimoine de Paris, en passant par des lieux emblématiques tels que l’Opéra Garnier, Place de la Bastille, la Tour Eiffel, le bois de Vincennes ou encore l’Arc de Triomphe (on vous parlera du parcours en détail un peu plus bas). C’est un parcours qui n’est pas considéré comme très « roulant » à la différence des marathon de Valence ou de Séville par exemple, qui cumulent, chacun, moins de 50m de dénivelé sur les 42km (contre quasiment 300m pour le marathon de Paris).
Comment s'inscrire et participer au marathon de Paris 2025 ?
Le marathon de Paris 2025 est déjà sold out ! Les dossards partent très vite dès l’ouverture des inscriptions.
La course en détails : parcours du départ à l'arrivée
Le départ : où et quand ?
Le départ du Marathon de Paris 2025 aura lieu le dimanche 13 avril 2025 sur la célèbre Avenue des Champs-Élysées. Le premier départ sera lancé aux alentours de 8h pour les Handisports. Suivront ensuite les différentes vagues d’allure, en commençant par les Élites.
Le départ est un emplacement emblématique qui offre aux participants une vue imprenable sur l’Arc de Triomphe avant d’entamer leur parcours à travers la capitale. Pendant cette journée, il faut prendre en compte l’accessibilité et la mobilité pour se rendre sur place à temps. Les stations de métro proches du départ sont :
- Charles de Gaulle-Étoile : RER A et métro lignes 1, 2 et 6
- Porte Dauphine : métro ligne 2
Franklin Roosevelt : métro lignes 1 et 9
Assurez-vous d’arriver tôt pour bien vous préparer, vous échauffer et profiter de l’ambiance avant le départ (prévoyez d’arriver environ une bonne heure avant le départ).
L'arrivée : où et quand ?
L’arrivée du Marathon de Paris 2025 devrait se faire sur l’Avenue Foch où les coureurs pourront récupérer leurs sacs après la course (pour ceux qui ont déposé leurs affaires aux consignes avant le départ de la course).
D’ailleurs, pour l’anecdote, le temps moyen pour boucler le marathon de Paris (sur les plus de 50 000 coureurs) est de 4h15, soit une allure de 6’02/km et donc un peu moins de 10km/h sur les 42,195km.
Il est important de noter que l’accès aux zones d’arrivée et de départ peut être limité ou réglementé pour assurer la sécurité et le bon déroulement de l’événement.
Le parcours officiel du marathon de Paris 2025
Récupérer son dossard pour le marathon de Paris 2025
Le marathon de Paris apparait véritablement comme la grande fête du marathon en France. À cette occasion, est organisé le salon du running ou le Run Experience à Porte de Versailles (ligne 12 du métro). Pendant ce salon, vous pourrez aussi bien récupérer votre dossard, participer à des run communautaires, découvrir de nouvelles marques du running, et même, nous rencontrer !
Nous serons présents physiquement au salon du running pour la troisième année consécutive ! N’hésitez pas à venir nous voir, nous prévoyons des cadeaux et des surprises !
Le salon sera ouvert du jeudi au samedi précédents le marathon.
Les favoris du Schneider Electric marathon de Paris 2025
Nous ne connaissons pas encore de manière précise les têtes d’affiche du marathon de Paris 2025. Nous les communiquerons ici dès que nous en saurons d’avantage !
S'entraîner pour le Marathon de Paris 2025
Conseils pour la préparation physique
Pour optimiser votre préparation physique pour le Marathon de Paris 2025, plusieurs aspects clés sont à considérer. Tout d’abord, il est nécessaire de développer une base d’endurance solide. Cela peut être réalisé en augmentant progressivement votre volume de course hebdomadaire sur une période de plusieurs semaines.
Un plan d’entraînement structuré est essentiel. Vous pouvez retrouver sur le site du Schneider Electric Marathon de Paris des plans d’entrainement personnalisés en fonction de l’objectif à atteindre.
Prenez en compte le parcours spécifique du Marathon de Paris : ce n’est pas un parcours très roulant. Veillez à intégrer des entrainements spécifiques et des séances de renforcement et de musculation pour anticiper les difficultés du parcours.
Enfin, n’oubliez pas le repos et la récupération. Ils sont tout aussi importants que l’entraînement lui-même pour permettre à votre corps de se régénérer.
Nutrition et hydratation pendant l'entraînement et la course
La nutrition et l’hydratation jouent un rôle crucial dans la préparation d’un marathon. Lors de la phase d’entraînement, une alimentation équilibrée est essentielle. Les glucides servent de carburant pour le corps, les protéines aident à la reconstruction musculaire et les lipides, en particulier les bons acides gras, sont nécessaires pour la synthèse d’hormones. Des aliments tels que le saumon ou la sardine, riches en acides gras et en protéines, sont à privilégier.
Au cours de la course, le maintien de l’hydratation est primordial. Il est recommandé de boire régulièrement, avant même de ressentir la soif. De plus, la consommation de glucides durant l’effort peut aider à maintenir un niveau d’énergie stable. Il existe plusieurs options pour cela, comme les gels énergétiques, les boissons sportives ou même des fruits secs.
On vous en parle dans notre article sur le ravitaillement pendant un marathon.
L’ajustement de ces recommandations à votre propre corps et à vos préférences personnelles est crucial pour une nutrition et une hydratation optimales.
Veiller à utiliser un équipement de qualité
Quand on se lance sur marathon, on prend la décision de partir courir pendant plusieurs heures. Alors on ne cessera de le répéter, mais un équipement de qualité vous aidera à optimiser vos performances. D’ailleurs, nous avons rédigé un article qui peut vous intéresser sur l’équipement indispensable pour courir un marathon.
Alors si le short, le t-shirt ou encore la veste doivent être choisis avec vigilance pour le jour J, ne négligez-pas les chaussures ! Elles sont importantes pour la performance mais aussi pour limiter les blessures. Veillez donc à choisir des chaussures adaptées pour courir un marathon. Soyez également vigilant sur le fait qu’elles n’aient pas trop de kilomètres : si vous utilisez des chaussures trop usées sur le marathon vous risquerez de vous blesser.
Rétrospective : le Marathon de Paris en 2024
Les moments forts du Marathon de Paris 2024
Le Marathon de Paris 2024, qui s’est tenu le 7 avril, a été une édition mémorable avec une participation record. Voici les principaux faits marquants de cet événement :
Participation et statistiques générales :
- Nombre de participants ayant terminé la course : 54 175 sur 55 922 partants, soit un taux d’abandon de seulement 3%.
- Répartition hommes/femmes : 72% d’hommes et 28% de femmes.
- Temps moyen des participants : 4h11’08 ».
Résultats masculins :
- Mulugeta Uma (Éthiopie) – 2h05’33 »
- Titus Kipruto (Kenya) – 2h05’48 »
- Elisha Rotich (Kenya) – 2h06’54 »
Résultats féminins :
- Mestawut Fikir (Éthiopie) – 2h20’45 »
- Enat Tirusew (Éthiopie) – 2h20’48 »
- Vivian Cheruiyot (Kenya) – 2h21’46 »
Faits notables :
- Près de 46% des participants couraient leur premier marathon.
- La moyenne d’âge des participants était de 38 ans.
- Le parcours a traversé sept arrondissements de Paris, avec des ajustements dus au risque de crue de la Seine, notamment entre le 25e et le 28e kilomètre.
Cette édition a une nouvelle fois mis en lumière la domination des coureurs éthiopiens et kenyans, tout en célébrant la diversité et l’engagement des milliers de participants venus du monde entier.
Concernant les résultats des principaux français :
Classement masculin :
- 12ᵉ place : Adrien Toucas en 2h17’06 »
- 13ᵉ place : Antoine Villechenaud en 2h18’37 »
- 15ᵉ place : Benjamin Grenetier en 2h20’21 »
Classement féminin :
- 14ᵉ place : Maëlle Lacroix en 2h49’01 »
- 15ᵉ place : Alice Michel en 2h50’02 »
- 16ᵉ place : Appoline Moreau en 2h51’50 »
S'équiper pour courir un marathon au meilleur prix
Pour trouver votre équipement d’athlétisme au meilleur prix : chaussures, pointes, vêtements, accessoires… Utilisez le comparateur de prix The Running Collective. Vous économiserez en moyenne 30% sur vos achats !
