Le Marathon de Séville est devenu depuis quelques années un marathon incontournable : il attire chaque année plus de 10 000 coureurs qui l’apprécient pour son parcours plat, sa densité et ses conditions de course souvent clémentes pour un mois de février.
En cette année olympique, c’est 12 000 dossards qui ont été vendus. Ce sera d’ailleurs l’un des derniers marathons qualificatif pour les Jeux Olympiques de Paris 2024 (la période de qualification se clôturant en avril prochain).
Rendez-vous le 18 février prochain pour ce grand évènement de la distance reine !
Présentation du Marathon de Séville 2024
Le Marathon de Séville 2024 (ou Zurich Maratón de Sevilla), est un événement sportif majeur en Espagne. Cette 39ème édition se déroulera le dimanche 18 février 2024. Organisé par l’Institut Municipal des Sports de la mairie de Séville, en collaboration avec SPORT LIFE IBÉRICA S.A., le marathon est un rendez-vous incontournable pour des coureurs du monde entier en quête de performance.
Le Marathon de Séville est reconnu pour son circuit spectaculaire, décrit comme le plus plat d’Europe (voire du monde). Les participants auront l’occasion de traverser des lieux emblématiques de la ville de Séville tels que la Plaza de España, la Torre del Oro, La Giralda, le parc María Luísa et La Maestranza.
Le marathon de Séville, chaque année au mois de février, est le premier marathon « performance » de l’année !
Le parcours du marathon de Séville
Départ et arrivée du marathon de Séville
Les coureurs du Marathon de Séville 2024 s’élanceront à partir de 08h30 du Paseo de las Delicias, dans la Glorieta de Buenos Aires. Il est conseillé aux participants venant de la Glorieta de Marineros de se diriger vers le vestiaire situé à l’Avenida Santiago Montoto (au Port de Séville), une rue parallèle à la ligne de départ.
La ligne d’arrivée sera située au même point que le départ, permettant aux supporters de facilement encourager les coureurs au début et à la fin de la course.
Pour les participants, veuillez noter que le temps limite pour terminer le marathon est de 6 heures, avec la fermeture de la ligne d’arrivée prévue à 14h30.
Points clés du parcours
Le parcours du Marathon de Séville 2024 offre un itinéraire unique à travers les sites les plus emblématiques et touristiques de la ville, l’occasion de faire d’une pierre deux coups : découvrir la ville et courir en même temps.
Voici quelques points clés du parcours :
- Plaza de España : Cette place est une étape incontournable, située près du Parque de María Luísa.
- La Torre del Oro : Les coureurs passeront à proximité de cette tour historique au bord du fleuve Guadalquivir.
- La Giralda : Symbole de Séville, cette ancienne minaret converti en clocher est un repère important sur le parcours.
- Parc María Luísa : Les coureurs pourront profiter de la beauté naturelle de ce parc, un espace vert emblématique de Séville.
- La Maestranza : Les participants auront l’opportunité de courir près de cette arène de tauromachie, un des symboles de la culture andalouse.
Il est à noter que le parcours emmène les coureurs à traverser le fleuve Guadalquivir à quatre reprises, la majorité du parcours se situant sur la rive sud du fleuve.
Les Français présents au marathon de Séville 2024
Plusieurs français en quête des minima olympiques seront au départ du marathon de Séville. On pense notamment à Margaux Sieracki (1h1101 sur semi marathon), Yohan Durand (RP en 2h09’21), Morhad Amdouni (RP en 2h05’22) ou encore Abderrazak Charik (RP en 2h08’35), qui vient d’ailleurs tout juste de réaliser 1h01’43 au semi-marathon de Séville, fin janvier dernier.
Pour rappel, les minima Olympiques sont fixés à 2h08’10 chez les hommes et 2h26’50 chez les femmes et réalisables jusqu’au 30 avril 2024.
A ce jour, 5 français et 4 françaises ont déjà réalisé les minima.
Inscriptions au Marathon de Séville 2024
Procédure d'inscription
Date limite pour s'inscrire
La date limite pour s’inscrire au Marathon de Séville 2024 est fixée au lundi 12 février 2024 à 23h59. Il est toutefois important de rappeler que les inscriptions sont chaque année clôturées plus tôt puisque les 12 000 dossards disponibles sont attribués avant cette date.
De plus, sachez que :
- Les inscriptions débutent le 9 mars 2023. Une inscription précoce est recommandée pour sécuriser votre participation.
- En cas d’annulation de l’événement entre le 2 février et le 11 février 2024, 70% des frais d’inscription seront remboursés. Si l’annulation a lieu entre le 12 février et le 17 février 2024, le remboursement sera de 50%.
Toutes ces informations sont susceptibles de changer selon les directives des autorités en matière de santé et de sport. Nous vous conseillons de consulter régulièrement le site officiel du Marathon de Séville pour les mises à jour.
Préparation pour le Marathon de Séville
Conseils pour se préparer au marathon
La préparation pour le Marathon de Séville nécessite une vraie rigueur dans l’entraînement. Une préparation physique adéquate est essentielle pour optimiser votre performance et minimiser le risque de blessures : le marathon est vraiment une discipline exigeante à ne pas prendre à la légère. Cela nécessite donc une routine d’entraînement équilibrée combinant la course à pied, le renforcement musculaire et les étirements (ne négligez pas non plus l’alimentation et le sommeil).
- Adaptez votre entraînement à vos propres capacités et au profil plat du parcours.
- Établissez un plan de course en fonction de votre rythme et de vos objectifs de temps.
- Enfin, n’oubliez pas de tester votre équipement de course avant le jour de la course pour éviter tout inconfort ou problème technique.
Programme d'entraînement recommandé
Pour bien vous préparer au Marathon de Séville 2024, nous vous recommandons de suivre un programme d’entraînement spécifique. Les programmes peuvent varier en fonction de votre niveau actuel, de votre expérience et de vos objectifs. Cependant, un programme typique pour un marathon devrait s’étendre sur 10 à 12 semaines et inclure :
- Des sorties longues : Ces sorties permettent d’accroître progressivement votre endurance. Elles devraient représenter environ 30 à 70% de votre kilométrage hebdomadaire total.
- Des entraînements à allure marathon : Ces séances vous aideront à vous habituer à l’allure que vous prévoyez de maintenir pendant la course.
- Des séances de vitesse : Ces entraînements améliorent votre efficacité et votre vitesse de course (exemple : séances de VMA).
- Des journées de récupération : Il est crucial de donner à votre corps le temps de se reposer et de se rétablir.
Il existe de nombreux programmes d’entraînement en ligne, comme celui proposé par RunMotion Coach, qui peuvent vous aider à structurer votre entraînement. N’oubliez pas que chaque coureur est unique, il est donc important d’adapter votre programme à vos besoins spécifiques.
Nutrition et hydratation pour le marathon
Pour être performant le jour du Marathon de Séville 2024, une attention particulière doit être portée à votre nutrition et hydratation.
Les besoins nutritionnels pour un marathon sont spécifiques. Il est essentiel d’assurer un apport suffisant en glucides, protéines et lipides, qui fournissent l’énergie nécessaire pour maintenir votre rythme tout au long de la course.
- Les glucides sont votre principale source d’énergie pendant l’effort. Commencez à augmenter votre consommation de glucides (pâtes, riz, pain complet, fruits) quelques jours avant la course.
- Les protéines aident à la récupération et à la réparation musculaire. Incluez des sources de protéines maigres (viande blanche, poisson, œufs, produits laitiers) dans votre alimentation quotidienne.
- Les lipides (huiles végétales, avocats, noix) devraient constituer environ 20% de votre apport calorique.
Quant à l’hydratation, elle est cruciale. Buvez régulièrement tout au long de la journée, sans attendre d’avoir soif. Le jour de la course, arrêtez de boire environ 45 minutes avant le départ pour éviter les désagréments. Durant l’épreuve, des points de ravitaillement en eau seront disponibles sur le parcours.
Ne négligez pas l’importance du ravitaillement pendant un marathon : nous avions rédigé un article détaillé sur le sujet avec nos meilleurs conseils à adopter pour optimiser votre nutrition pendant un marathon.
Pour se préparer correctement, veillez également à être vigilants aux à-côtés et notamment votre équipement. Chaussures, vêtements, accessoires… rien ne doit être laissé au hasard pour le jour J.
Nous avons d’ailleurs rédigé plusieurs articles sur ces sujets qui peuvent vous intéresser. Lire notre article sur les meilleures chaussures pour courir un marathon en 2024 ou encore notre article sur l’équipement running indispensable pour courir un marathon.
Toutes les chaussures running de compétition sont à retrouver au meilleur prix sur le comparateur The Running Collective.
Retransmission du marathon de Séville 2024
Pour suivre les coureurs en direct, télécharger l’application Zurich Maraton de Sevilla pour connaitre les temps de passage en instantanée des athlètes ! En 2023, le marathon de Séville était également retransmis en direct sur Olympic.com et sur Sportall.
Résultats du Marathon de Séville 2024
Annonce des résultats
Après la course, les résultats du Marathon de Séville 2024 seront disponibles sur le site officiel de l’événement. Nous les partagerons également dès leur sortie dans cet article.
Astuce : Pour trouver plus facilement vos résultats, gardez votre numéro de dossard à portée de main, car la plupart des sites vous permettent de rechercher vos temps en utilisant ce numéro.
Résultats marquants de l'édition 2023 du marathon de Séville
L’édition 2023 du Marathon de Séville a offert des performances remarquables. L’éthiopien Gadisa Birhanu s’offre la victoire en 2h04’59.
Il est suivi de l’éthiopien Kebede Tulu Wami en 2h05’19. Mekuant Ayenew Gebre termine à la troisième place en 2h05’24.
Chez les féminines, c’est la kenyane Jackline Chelal qui l’emporte en 2h20’29, suivie de l’éthiopienne Aberu Ayana Mulisa en 2h21’54 et de Urge Diro Soboka en 2h23’05.
Nicolas Navarro avait battu son record personnel en bouclant les 42 kilomètres en 8ème position en 2h06’45 ».
Le Marathon de Séville dans le contexte espagnol
Comparaison avec le Marathon de Valence
Le Marathon de Valence est souvent comparé au Marathon de Séville en raison de leur popularité et de leur place dans le calendrier des marathons espagnols.
Bien que ces deux courses partagent plusieurs similitudes, comme un parcours majoritairement plat, elles présentent également des différences notables.
- Le Marathon de Séville se déroule en février, tandis que celui de Valence a lieu en décembre, ce qui peut faire varier les conditions climatiques.
- Le parcours de Valence se termine par une petite descente, alors que celui de Séville est complètement plat.
- Le nombre de participants diffère également, avec 30 000 coureurs à Valence contre 12 000 à Séville.
En outre, il est à noter que le Marathon de Valence est souvent une occasion pour les coureurs de réaliser les minimas pour les Jeux Olympiques, en raison de son timing dans le calendrier des qualifications.
L'importance du Marathon de Séville en Espagne
Le Marathon de Séville tient une place importante dans le paysage sportif espagnol. Classé comme le second plus important d’Espagne par la Fédération Espagnole d’Athlétisme (RFEA), il est également reconnu internationalement pour son circuit spectaculaire et ultra plat, le plus plat d’Europe, qui offre aux coureurs des conditions idéales pour réaliser d’excellents chronos.
Il est aussi le siège du championnat de marathon espagnol. De plus, il se déroule au mois de février, faisant de lui le premier grand marathon européen de l’année. Cet événement attire donc des athlètes de haut niveau, mais aussi des amateurs cherchant à améliorer leurs marques, faisant de Séville une véritable porte d’accès aux Jeux Olympiques pour les athlètes espagnols.
L’importance du marathon se traduit aussi par son impact sur la ville de Séville, avec des milliers de coureurs qui viennent chaque année parcourir les rues de cette ville andalouse.
Autres marathons notables en Espagne
En plus du Marathon de Séville, l’Espagne accueille de nombreux autres marathons notables tout au long de l’année.
Le Marathon de Barcelone est l’un des plus populaires, avec un parcours qui traverse de nombreux sites emblématiques de la ville. Le Zurich Marató Barcelona 2024 promet un parcours inédit, passant par plus de quinze lieux emblématiques de la ville.
Le Marathon de Madrid, connaît également un grand succès. La capitale espagnole t’accueille pour l’un des plus grands évènements running du pays, le Zurich Rock ‘n’ Roll Running Series Marathon de Madrid.
D’autres marathons notables incluent le Marathon de Murcie, le Marathon de Castellón, inscrit au calendrier officiel de la Fédération royale espagnole d’athlétisme (RFEA), et le Marathon de Malaga qui offre un cadre exceptionnel au bord de mer et dans la ville historique.
Enfin, des marathons moins connus mais tout aussi intéressants ont lieu dans des villes comme Saragosse ou Empúries, offrant ainsi une diversité de décors et d’expériences pour les coureurs de tous niveaux.
Les semi-marathons en Espagne (de Valence et de Séville principalement) sont eux aussi très reconnus à l’échelle européenne.
Informations pratiques pour le marathon de Séville 2024
Logement à Séville pendant le marathon
Planifiez votre séjour à Séville pour le marathon dès maintenant pour éviter les surprises de dernière minute. Séville offre une large gamme d’options d’hébergement pour tous les budgets.
Les hostales sont une option économique avec un charme typiquement andalou. Ils offrent un confort de base et une atmosphère familiale.
Les hôtels varient du budget aux options de luxe et sont souvent situés près des sites touristiques.
Les appartements de location offrent plus d’intimité et d’espace. Ils sont idéals pour les groupes ou les familles.
Les résidences étudiantes comme celle près du Campus Reina Mercedes proposent des chambres à louer.
Considérez de vous loger à proximité du Paseo de las Delicias, le lieu de départ et d’arrivée du marathon, ou dans les quartiers de Triana ou Santa Justa. Enfin, gardez à l’esprit que la ville peut être particulièrement occupée pendant cette période donc réservez tôt.
Transport et accès au lieu du marathon
L’accès au lieu de départ du Marathon de Séville 2024 est relativement simple. Le départ et l’arrivée se situent au Paseo de las Delicias, qui est facilement accessible à pied depuis plusieurs quartiers de la ville. Si vous logez dans le quartier de Triana ou de Santa Justa, comptez environ 15 minutes de marche.
Pour ceux qui séjournent en dehors du centre-ville, plusieurs options de transport s’offrent à vous :
- Transports en commun : Les transports en commun sont gratuits le jour de la course pour les détenteurs de dossard. Sinon, envisagez d’acheter un pass à la journée.
- Taxi ou VTC : Ces services peuvent être une option pratique mais pensez à prévoir un temps de trajet supplémentaire en raison de la circulation le jour de l’événement.
- Vélo ou trottinette : Séville est une ville cyclable, vous pouvez donc envisager de louer un vélo ou une trottinette pour vous rendre sur le site du marathon.
Il est recommandé de prévoir suffisamment de temps pour arriver sur place, retirer votre dossard si nécessaire et vous échauffer avant le départ de la course.
Les résultats du marathon de Séville 2024
Morhad Amdouni et Méline Rollin battent chacun le record de France du Marathon !
Lors du Marathon de Séville, les deux athlètes français Méline Rollin et Morhad Amdouni ont tous les deux couru plus vite que n’importe quel autre marathonien français dans l’Histoire. Deux records de France : 2h24’12 et 2h03’47, deux performances extraordinaires et vraisemblablement, les deux derniers qualifiés pour les Jeux. On voit mal comment quelqu’un pourrait à nouveau battre le record de France dans les prochaines semaines… Mais sait-on jamais !
Méline Rollin se classe 7ème au scratch et Morhad Amdouni monte sur le podium en terminant 2ème.
Marathon de Séville 2024 : résultats de la course hommes | Top 20
- Deresa Geleta Ulfata (ETH) – 2:03:27
- Morhad Amdouni (FRA) – 2:03:47 – Record de France
- Gashau Ayale (ISR) – 2:04:53
- Yemaneberhan Crippa (ITA) – 2:06:06
- Tefese Delelegn Abebe(ETH) – 2:06:11
- Ghirmay Ghebreslassie (ERI) – 2:06:49
- Eyob Faniel (ITA) – 2:07:09
- Melaku Belachew Bizuneh (ETH) – 2:07:28
- Suldan Hassan (SWE) – 2:07:36
- Ibrahim Chakir (ESP) – 2:07:48
- Daniel Meucci (ITA) – 2:07:49
- Samuel Russom (ERI) – 2:07:57
- Rory Linkletter (CAN) – 2:08:01
- Petro Mamu Shaku (ERI) 2:08:01
- Mohamed El Talhauqui (MAR) – 2:08:03
- Phil Sesemann (GBR) – 2:08:04
- Carlos Martin Diaz Del Rio (CHI) – 2:08:04
- Yitayal Atnafu Zerihun (ETH) – 2:08:17
- Abdi Ali Gelchu (BRN)- 2:08:22
- Dario Ivanovski (MKD) – 02:08:26
Autres résultats des Français dans le top 100 du marathon de Séville 2024
24. Abderrazak Charik (FRA) – 2:08:42
67. Duncan Perrillat (FRA) – 2:13:05
74. Gaëtan Cals (FRA) – 2:14:22
84. Riad Guerfi (FRA) – 2:16:02
85. Mael Sicot (FRA) – 2:16:06
Marathon de Séville 2024 : résultats de la course femmes | Top 20
- Azmera Gebru Hagos (ETH) – 2:22:13
- Josephine Chepkoech (KEN) – 2:22:38
- Magdalyne Masai (KEN) – 2:22:51
- Derartu Hailu Gerefa (ETH)- 2:23:18
- Antonina Kwambai (KEN) – 2:23:47
- Dalilia Abdulkadir Goas (BRN) – 2:24:02
- Méline Rollin (FRA) – 2:24:12 – Record de France
- Florencia Borelli (ARG) – 2:24:18
- Carolina Wikstrom (SWE) – 2:24:30
- Tulu Tejinesh Gebisa (ETH) – 2:24:37
- Esther Navarrete Santana (ESP) – 2:24:40
- Rahma Tahiri (MAR) – 2:24:51
- Chloe Herbiet (BEL) – 2:24:56
- Meritxell Soler Delgado (ESP) – 2:24:57
- Cian Oldknow (RSA) – 2:25:08
- Nigsti Haftu Tesfay (ETH) – 2:25:42
- Fantu Zewude Jifar (ETH) – 2:25:58
- Mary Granja (ECU) – 2:26:34
- Tereza Hrochova (CZE) – 2:26:38
- Luz Llanco (PER) – 2:26:47
Autres résultats des Françaises dans le top 100 du marathon de Séville 2024
27. Anaïs Quemener (FRA) – 2:28:48
45. Emilie Jacquot-Claude (FRA) – 2:36:07
74. Stéphanie Gicquel (FRA) – 2:52:27
85. Jennifer Lefèvre (FRA) – 2:57:47
93. Cécile Kempf (FRA) – 2:59:06
97. Mélanie Chèvre (FRA) – 2:59:41
Retrouvez ici tous les résultats du Marathon de Séville 2024.
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