Quelles sont les meilleures chaussures de running pour homme et pour femme débutants ? Les modèles 2024 et 2025
Le marché du running est en pleine croissance : il existe aujourd’hui des dizaines de marques qui proposent chacune une multitude de modèles qui ont chacun leur spécificité. Amorti, dynamisme, réactivité, stabilité, poids… c’est franchement pas évident de s’y retrouver.
Alors si vous débutez la course à pied et que vous vous sentez un peu perdu face à tout ce qui existe, pas de panique, on va faire au mieux pour vous guider et vous aider à trouver la paire de chaussure idéale pour commencer à courir.
Dans cet article, on vous donne les points essentiels à prendre à prendre en compte lorsque l’on commence à courir et on vous liste également tous les modèles qui sont les plus adaptés, en 2025, pour débuter la course à pied.
Nos meilleurs conseils pour commencer à courir
Conseil n°1 : Privilégiez des chaussures avec un bon amorti
C’est évidemment le premier conseil que l’on a à vous partager : si vous débutez en course à pied, il est important que votre corps puisse encaisser les chocs (surtout lorsqu’il n’est pas habitué) : il faut protéger vos muscles et vos articulations. Il ne faut pas sous-estimer l’impact de la course à pied sur le corps, c’est un sport « traumatisant ».
Alors privilégiez avant tout le confort pour vos entrainements et habituez progressivement votre corps à l’effort et aux impacts.
Pour commencer, optez donc pour des chaussures avec une mousse épaisse qui vous permettra une absorption des chocs optimale.
Conseil n°2 : Déterminez votre type de foulée pour adapter le modèle
Les types de foulées sont aussi nombreux qu’il existe de coureurs (à quelque chose près) ! Alors il est important d’analyser votre façon de courir (de manière rapide, on ne vous demande pas de faire une analyse approfondie de la manière dont vous courrez) : par cela on entend notamment d’être vigilant à votre type de foulée : foulée pronatrice, supinatrice, avant du pied, medio-pied, attaque-talon…. Pour connaitre votre type de foulée, rien de plus simple : regardez la manière dont sont abîmées les chaussures que vous portez le plus (ça fonctionne même sur les chaussures de ville), cela vous donnera une bonne idée de votre pose de pied au quotidien et donc de votre type de foulée. Ainsi, vous pourrez adapter l’achat de vos chaussures de running en conséquence.
Cela permettra d’une part de gagner en confort en ayant une paire qui vous correspond, mais aussi de limiter les risques de blessures en essayant (souvent à tord) de modifier votre manière de courir.
Conseil n°3 : Choisissez des chaussures assez polyvalentes pour commencer ou les plus adaptées possible à votre pratique
Quand on commence la course à pied, on n’a pas forcément envie, ni les moyens, ni l’utilité d’investir dans 3 ou 4 paires de chaussures différentes en fonction de leurs caractéristiques. Et rassurez-vous, avoir plusieurs paires de running est loin d’être une nécessité. Alors pour cela, tournez vous vers un modèle assez polyvalent : c’est-à-dire celui qui vous permettra d’être à l’aise peu importe si vous faites un footing court de 20 minutes, si vous mettez un peu de rythme ou encore si vous souhaitez faire du dénivelé.
En revanche, si vous êtes prêt à investir dans plusieurs paires différentes, nous avons écrit un article sur « la rotation de chaussures en course à pied » . Dans cet article on vous donne quelques tips pour avoir une rotation de chaussure efficace.
Si vous avez une idée très précise de la pratique que vous souhaitez avoir en course à pied (exemple : ne faire que du trail), essayez dès votre premier achat d’adapter votre paire en fonction de votre pratique !
Quelles sont les meilleures chaussures pour débuter en running et course à pied ?
Maintenant que vous avez bien pris en compte ces quelques conseils, on vous donne, marque par marque, les chaussures de running qui sont les plus adaptées aux coureurs novices.
CHEZ NIKE
Nike Vomero 18
C’est une paire qui n’est pas encore sortie : Nike prévoit de la dévoiler fin février 2025. Bien qu’elle ne soit pas encore sortie, on sait à qui cette paire de chaussures est destinée et quels types d’entrainement elle permet de réaliser.
Si vous connaissez un peu les modèles de la marque à virgule, la Vomero 18 vient tout simplement remplacer la célèbre Invincible : le modèle le plus confortable de chez Nike.
C’est donc une paire de chaussures hyper confortable, qui donne l’impression de courir sur un petit matelas. D’après Nike, la Vomero 18 sera quand même un tout petit peu plus dynamique que l’Invincible (cela s’explique par l’ajout de mousse ReactX, mousse qui n’était pas utilisée pour l’Invincible).
Mais si vous cherchez une paire de chaussure qui privilégie avant le tout le confort pour vous accompagner sur vos sorties quotidiennes à allure lente à modérée : partez sur ce modèle-là chez Nike. Et si vous voulez un modèle des années précédentes, tant qu’il reste des stocks, vous pouvez vous tourner vers la Nike ZoomX Invincible Run 3.
Nike Pegasus 42
Ce modèle-là, c’est si vous cherchez une paire de chaussure du quotidien un peu plus polyvalente que la Vomero. Le modèle Pegasus est un modèle emblématique de la marque dont une nouvelle version sort chaque année.
D’ailleurs la version 42 n’est pas encore sortie. Elle sera dispo en courant d’année, mais la version 41 est toujours en vente et d’ailleurs en promotion sur The Running Collective à moins de 100€.
On voit plusieurs points positifs avec la Pegasus :
- c’est une paire polyvalente qui vous permet quasiment de tout faire : footing de récup, sortie longue, fartlek… donc parfaite si vous débutez et que vous voulez faire un peu de tout avec une seule paire de chaussures.
- son prix est vraiment accessible : la version 41 est sortie à 140€, ce qui fait partie des chaussures « abordables » de nos jours. En plus, c’est un modèle souvent en promotion : c’est très rare de le payer « plein tarif ».
CHEZ ASICS
Asics Gel Nimbus 27
Lancée début 2025, la nouvelle Nimbus 27 marque une évolution significative dans la gamme premium d’Asics. Cette nouvelle version intègre 2 mm supplémentaires de mousse FF BLAST™ PLUS ECO pour améliorer encore le confort tout en garantissant une absorption optimale des chocs.
Sa semelle intermédiaire est dotée de la technologie PureGEL™ qui est 65% plus souple que la version précédente, permettant d’offrir une expérience de course douce et fluide. L’empeigne en mesh jacquard assure une bonne respirabilité, particulièrement appréciable sur les longues distances ou pour Des chaussures que l’on porte quotidiennement.
Parfaitement adaptée aux coureurs débutants comme aux confirmés recherchant un maximum de protection, cette chaussure excelle particulièrement sur les sorties courtes à longues à rythme faible à modéré. L’avantage de cette paire, c’est que ce n’est pas que pour courir lentement. On peut mettre un petit peu de rythme.
De notre côté, on avait été conquis à la sortie de la version 25 du modèle et depuis, on est devenu fan de la Nimbus pour toutes nos sorties cool.
Asics Gel Cumulus 27
La Asics Gel Cumulus 27 est le dernier modèle de la gamme emblématique d’Asics, spécialement conçue pour les coureurs débutants et intermédiaires à la recherche d’une chaussure à la fois polyvalente et confortable. Elle se distingue par son excellent amorti grâce à la technologie FF BLAST PLUS, associée à la technologie PureGEL qui assure une absorption optimale des chocs, particulièrement au niveau du talon.
Cette chaussure est particulièrement recommandée pour les coureurs à foulée neutre (ou plutôt à tendance attaque talon) qui recherchent un modèle fiable pour leurs entraînements quotidiens. Son mesh technique respirant et sa construction légère en font une excellente option pour tous types de séances : du footing tranquille aux sorties longues, en passant par des séances légèrement plus rythmées.
Le retour d’énergie la rend idéale pour les séances d’entraînement jusqu’au semi-marathon (attention en revanche, le retour d’énergie n’est pas fabuleux, c’est pas vraiment la caractéristique que l’on va rechercher avec ce modèle. Mais vous pouvez quand même réussir à emmener ce modèle sur quelques « intensités »). On estime sa durée de vie aux alentours des 800 kilomètres, donc c’est une paire parfaite pour les coureurs réguliers.
Cette version 27 conserve son poids aux alentours des 280 grammes, permettant d’enchaîner les kilomètres sans fatigue excessive. Son drop de 8 mm favorise une foulée naturelle, tandis que sa largeur de chaussant convient à la majorité des morphologies.
En comparaison avec le modèle cité précédemment, la Nimbus 27 sera plus dynamique et plus polyvalente qu’une Cumulus 27.
La Cumulus 27 n’est pas encore disponible à la vente, elle sera commercialisée au printemps 2025. En attendant, vous pouvez vous tourner vers la Cumulus 26 qui reste une excellente alternative.
Asics Gel Kayano 32
Les Kayano sont des chaussures caractérisées principalement par leur stabilité (pour tous les fragiles des chevilles, ça peut vous servir 👀). Le système 4D GUIDANCE SYSTEM™ optimisé assure un contrôle précis de la pronation, tandis que la mousse FF BLAST™ PLUS ECO garantit un amorti assez réactif.
La version 32 est caractérisée par sa construction allégée, avec un poids réduit de 15% par rapport au modèle précédent. L’empeigne utilise un mesh adaptatif qui épouse parfaitement la forme du pied tout en offrant une bonne respirabilité.
La semelle extérieure ASICSGRIP™ hybride apporte un bon niveau d’adhérence sur route comme sur chemins stabilisés. Un choix judicieux pour les coureurs débutants cherchant un maintien premium sans compromis sur le confort sur une chaussure que l’on peut appeler de « passe-partout ».
Asics propose également un autre modèle de chaussures polyvalentes : la Novablast 5 sorti en fin d’année 2024. C’est un modèle qui sera plus dynamique que la Nimbus par exemple, donc encore plus polyvalent.
CHEZ ADIDAS
Supernova Rise 2
La Supernova Rise 2 c’est une paire de chaussures « à tout faire » de la marque aux trois bandes. Elle convient aussi bien aux débutants qu’aux personnes qui courent de manière très régulière. L’avantage c’est qu’elle offre un juste équilibre entre confort et soutien, ce qui est particulièrement appréciable pour une paire de chaussures du « quotidien« .
Elle est équipée de la technologie Dreamstrike+ qui assure un amorti optimal tout en ne négligeant pas une agréable sensation de dynamisme pour vos sorties de tous les jours.
Le mesh léger garantit une bonne respirabilité. Les Support Rods, stratégiquement positionnés, favorisent un déroulé naturel du pied et une stabilité renforcée à chaque foulée.
Un atout majeur : vous pouvez tester cette chaussure pendant 30 jours et la retourner gratuitement, quel que soit son état ou le kilométrage parcouru. Le prix de 150€ la place dans une gamme accessible pour une chaussure polyvalente (à peu près comme la Pegasus citée plus haut) et on le répète, c’est une paire parfaitement adaptée aux débutants comme aux coureurs confirmés, mais qui est particulièrement appréciée pour ceux qui débutent en course à pied.
Adidas Adistar 3
Le modèle Adistar de chez Adidas est un modèle, qui, d’après la marque, est plutôt destiné aux distances longues sur route, mais, elles feront tout aussi bien l’affaire si vous cherchez une paire de chaussure confortable, même sur courte distance. L’idée est que l’amorti puisse permettre d’économiser pendant le maximum de temps son énergie et sa fraicheur musculaire.
C’est sa semelle intermédiaire REPETITOR qui permet d’offrir un amorti remarquable sur tous types de distances. Son poids de 274 grammes représente une réduction significative par rapport au modèle précédent, la rendant plus agréable à porter, que ce soit sur courte, moyenne ou longue distance. On avait testé cette paire il y a quelques années, on n’avait pas forcément été hyper convaincus, mais les évolutions qu’il y a eu depuis nous ont vraiment séduites !
Son mesh technique respirant, composé à 50% de Parley Ocean Plastic, démontre l’engagement écologique d’Adidas (et ça c’est cool !) sans compromettre les performances. La géométrie rocker favorise une transition fluide du talon vers l’avant du pied, particulièrement appréciable pour les sorties d’endurance, où l’idée est d’avoir la foulée la plus naturelle possible sur une longue durée.
C’est d’ailleurs son drop de 6 mm qui encourage une foulée naturelle, tandis que les renforts stratégiques assurent un excellent maintien. C’est donc une paire idéale pour les coureurs cherchant stabilité et protection sur leurs parcours quotidiens !
Adidas Evo SL
Récemment sortie mais souvent en rupture de stock, l’Adidas Evo SL représente une avancée majeure dans la gamme running de la marque. Son design minimaliste s’inspire directement de la célèbre Pro Evo 1 (la chaussure de compétition la plus haut de gamme de la marque), tandis que sa mousse Lightstrike Pro garantit une excellente réactivité à chaque foulée.
La technologie novatrice du mesh assure une respirabilité optimale durant vos sessions d’entraînement. On apprécie particulièrement sa légèreté : 224g pour les hommes et 188g pour les femmes, on est vraiment sur un poids plume.
Proposée à 150€, cette chaussure brille sur les séances courtes et rapides, et à ce prix là c’est quasiment du jamais vu. Son dynamisme naturel la rend idéale pour les débutants souhaitant progresser en vitesse, tout en conservant un bon niveau de confort.
C’est certainement la paire de chaussure la plus polyvalente qu’on vous présente dans cet article – celle qui vous permettra vraiment de réaliser la plus grande variété d’entrainement.
Si vous voulez en savoir un peu plus, on a écrit un article détaillé sur ce modèle que vous pouvez retrouver ici.
CHEZ SAUCONY
Saucony Ride 18
Si vous cherchez une paire de chaussure polyvalente chez Saucony, c’est sur ce modèle que vous pourriez vous tourner.
La Ride 18, dotée de la célèbre mousse PWRRUN+ offre un très bon niveau d’amorti, particulièrement adaptée pour les débutants. Son mesh technique respirant garantit un excellent maintien du pied, tandis que sa semelle renforcée assure une très bonne durabilité sur tous types de terrains (et qui dit durabilité, dit : économie financière !)
C’est une paire qui n’est pas trop lourde (228g), un vrai atout pour les novices souhaitant progresser sans fatigue excessive. La géométrie de la semelle, avec un drop de 8mm, favorise une foulée naturelle et stable.
Les coureurs apprécieront particulièrement son amorti équilibré entre confort et dynamisme, parfait pour alterner entre séances d’endurance et sorties plus rythmées. Bref, c’est une paire de chaussure neutre, idéale pour courir sur différentes allures !
Saucony Guide 18
Lancée début 2025, la Guide 18 révolutionne l’approche du running pour les débutants avec sa technologie Center Path. Cette innovation assure une stabilité naturelle sans compromettre la fluidité de la foulée.
La semelle intermédiaire en mousse PWRRUN offre un amorti moelleux particulièrement apprécié sur les longues distances. Son drop de 6mm favorise une transition fluide du talon vers l’avant du pied, tandis que son poids (244g) la rend agréable pour les sorties quotidiennes.
À 140€, cette chaussure neutre brille par sa polyvalence et sa capacité à accompagner les coureurs dans leur progression, sur tous types d’entrainement. L’avant-pied spacieux accueille confortablement les pieds de largeur moyenne à large, un atout considérable pour les débutants en quête de confort optimal.
C’est une paire idéale pour tous ceux qui cherchent leur première paire de chaussures de running !
Saucony Triumph 22
La série Triumph de chez Saucony apparait comme l’une des plus populaires de la marque. Pour qu’elle raison ? Leur confort et leur amorti.
Ce modèle intègre la mousse PWRRUN PB sur toute la semelle intermédiaire, garantissant un amorti exceptionnel, particulièrement apprécié sur les longues distances et pour ceux qui sont vraiment à la recherche d’un gros confort (on voit bien d’ailleurs que ce modèle est relativement « maximaliste »).
Avec 286g pour la version homme et 250g pour la version femme, cette chaussure est un peu plus lourde que celles citées précédemment mais promet un amorti et un confort encore meilleurs.
La géométrie SpeedRoll favorise une transition naturelle du pied, tandis que la semelle XT-900 offre une adhérence remarquable sur route, chemin et même terrain légèrement humide.
Proposée à 190€, on est sur une gamme de prix un peu plus élevée, en revanche, soyez sûr que ces chaussures résisteront dans le temps. D’ailleurs, elles sont dispo en promo en ce moment, alors profitez-en 😊 rendez-vous sur : The Running Collective pour les trouver au meilleur prix.
CHEZ HOKA
Hoka Clifton 10
Le modèle Clifton 10 de chez Hoka n’est pas encore sorti. Il sortira dans les prochains mois, en courant d’année 2025. En revanche, on a déjà couru avec les Clifton 9, donc on est en mesure de vous donner nos ressentis sur ce modèle qui nous a séduit !
Alors déjà, Hoka définie cette paire comme étant la « paire de running par excellence« . La raison à cela, c’est que c’est, chez Hoka, la paire de running la plus adaptée pour être une paire « du quotidien ».
La dernière version est plus légère, tout en apportant un meilleur amorti (elle gagne 3mm d’épaisseur au niveau de la semelle). Elle est idéale pour les coureurs ayant une foulée neutre et cherchant une paire de chaussure qui soit confortable sans pour autant être trop « moelleuse ».
Par exemple, si vous cherchez une paire qui soit un peu réactive, la Clifton sera particulièrement adaptée et vous permettra d’être polyvalent dans vos entrainements.
Et puis niveau prix, pas grand chose à redire : elle est vendue à 150€, donc vraiment intéressant pour une paire de chaussure avec laquelle on peut faire un peu de tout.
Hoka Bondi 9
La Bondi 9 redéfinit le confort maximal avec sa mousse EVA supercritique en offrant une absorption des chocs vraiment intéressante. Son bracelet moulé en 3D épouse parfaitement la forme du pied, la rendant vraiment agréable à porter, malgré son côté assez « imposant ».
Pesant 284g pour la version homme et 252g pour la version femme, cette chaussure apporte une bonne stabilité naturelle grâce à son drop de 5mm. La semelle Durabrasion assure une excellente durabilité, parfaite pour les débutants qui découvrent leurs premières foulées.
Les coureurs novices apprécieront particulièrement son amorti généreux lors des sorties longues, combinant protection et confort sans compromis sur la performance. Elle sera moins dynamique et réactive qu’une Clifton par exemple, mais si vous êtes à la recherche d’un excellent confort, il vaudrait mieux privilégier ce modèle !
CHEZ NEW BALANCE
New Balance 1080 V15
La version 15 n’est pas encore sortie, mais on a utilisé la V13 et la V14 de ce modèle donc on peut vous donner notre avis sur les modèles des précédentes années 😊
Le modèle Fresh Foam 1080 V14 est particulièrement apprécié pour sa capacité à absorber les chocs sur tous types de terrains, tout en apportant une pointe de dynamisme lorsque c’est nécessaire. Ce que nous avons apprécié sur ce modèle, c’est le fait que ce soit une paire de chaussures hyper confortable, sans avoir le côté « sabot » et « lourdeur » au niveau des pieds. C’est vraiment un très bon compromis pour de la course régulière.
Le nouveau design de la semelle favorise une transition fluide du talon vers l’avant du pied. Les coureurs débutants apprécieront sa stabilité renforcée et sa semelle extérieure dotée d’une adhérence remarquable, même sur sol humide.
C’est une paire relativement polyvalente : elle peut vous accompagner aussi bien vos footings tranquilles que vos séances un peu plus dynamiques.
Pour nous, c’est devenue une vraie valeur sûre !
New Balance 880 V15
Ce modèle sera un peu moins dynamique si on compare avec la 1080. Les 880 sont plutôt destinées aux sorties vraiment tranquilles, allure faible à modérée.
Avec un poids de 274g et un drop de 6mm, cette version 2025 garantit une course et des sensations fluides lors de vos sorties quotidiennes. La semelle extérieure optimisée assure une accroche fiable sur route comme sur chemins stabilisés.
Les runners débutants seront séduits par son amorti réactif et sa construction neutre qui convient à la majorité des foulées. Son prix de 160€ la place dans une gamme accessible pour une utilisation quotidienne à long terme.
CHEZ BROOKS
Brooks Glycerin 22
La Brooks Glycerin 22 est connue pour être une paire de chaussure hyper confortable proposant un amorti vraiment appréciable. Elle est équipée de la technologie DNA Tuned, innovante et vraiment performante. Cette innovation assure des atterrissages en douceur et des décollages énergiques, parfaits pour les débutants cherchant à progresser. D’ailleurs, c’est une paire qui est principalement adaptée pour les coureurs à la recherche d’une paire confortable pour des sorties moyennes à longues à allure faible à modérée.
Son poids de 288g pour les hommes et 262g pour les femmes la rend accessible aux nouveaux coureurs. La semelle extérieure procure une bonne adhérence sur route comme sur chemins stabilisés.
L’espace généreux au niveau des orteils et la stabilité naturelle permettent une adaptation rapide à la course. Selon nous cette paire c’est vraiment une valeur sûre si vous voulez investir dans votre première paire de chaussures de running. Fiables, confortables, amortissantes et résistantes : elles ont tout pour plaire.
Brooks Glycerin max
La Brooks Glycerin Max, c’est vraiment le summum de l’amorti version maximaliste.
La technologie DNA Tuned atteint son apogée sur ce modèle, sa semelle intermédiaire de 45 millimètres procure une absorption des chocs exceptionnelle, tandis que son mesh épais et aéré garantit une excellente respirabilité. Bref, ce modèle c’est la Glycerin, version MAX en tous points.
Cette chaussure s’adresse particulièrement aux coureurs novices recherchant une stabilité naturelle et un confort incomparable. Son chaussant rembourré et sa conception ergonomique assurent une adaptation rapide à la pratique du running. La double densité de sa semelle permet un déroulé fluide du pied, même sur les longues distances. C’est un modèle idéal pour courir tout en sécurité.
Son poids est un peu plus important que les modèles cités précédemment (298 grammes – en même temps, elles sont maximalistes donc forcément plus lourdes), en revanche ça n’empêche pas ce modèle d’offrir un équilibre remarquable entre protection et sensation du sol. La semelle extérieure optimisée assure une accroche fiable sur route comme sur chemins stabilisés.
Pour du full confort, la Brooks Glycerin Max est une pépite.
Brooks Ghost Max
Les modèles de la gamme Ghost sont destinés aux coureurs qui recherchent une paire de chaussures confortable mais avec un amorti un peu moins important que sur la Glycerin. L’amorti sera un peu moins important ce qui induit que le poids sera également un peu moins élevé sur une Ghost versus sur une Glycerin.
En termes de réactivité, c’est pareil. La Ghost sera plus ferme et donc un peu plus réactive que la Glycerin.
La Ghost est équipée de la mousse DNA LOFT v2 qui offre ce bon compromis entre confort et réactivité.
Le mesh respirant de la tige s’adapte aux différentes morphologies de pieds, un atout considérable pour les coureurs débutants. Le drop de 6 millimètres favorise une foulée naturelle.
Avec ses 283 grammes, cette chaussure accompagne efficacement les sorties longues à allure faible à modérée.
La version MAX offrira un amorti et une protection vraiment bonne. Si vous cherchez un modèle plus dynamique, vous pouvez vous tourner vers le modèle Ghost 16 : une version plus légère, plus souple et un peu plus réactive.
CHEZ KIPRUN
Kiprun KS900 2
Le modèle KS900 2 est la deuxième version de cette paire de chaussures de footing de chez Kiprun. L’amorti a vraiment été créé pour procurer une sensation de confort, la languette rembourrée englobe bien le pied et créer une vraie bonne sensation de maintien.
Sa mousse MFOAM innovante assure un amorti remarquable avec 33mm à l’avant-pied et 39mm au talon. D’ailleurs l’amorti est particulièrement agréable au niveau du talon, donc si vous avez tendance à avoir une attaque plutôt talon, cette paire devrait vous plaire.
Particulièrement adaptée aux coureurs débutants, cette chaussure brille par son confort, sa stabilité et son maintien. Son design différencié homme/femme garantit une adaptation optimale selon la morphologie, notamment au niveau du talon et de la zone de flexion.
Proposée à 140€, cette paire est adaptée pour les sorties courtes à longues à allure faible à modérée ! Sa semelle offre une accroche fiable sur route comme sur chemins stabilisés, faisant d’elle une partenaire idéale pour débuter en running.
CHEZ ON
On Cloudsurfer 2
Le modèle Cloudsurfer 2 n’est pas encore sorti, il sera disponible courant d’année 2025. En revanche, on a quelques infos sur ce modèle que l’on peut vous révéler ici. D’ailleurs, on a déjà testé la Cloudsurfer et c’est vraiment un modèle que l’on a apprécié. Donc nous n’avons pas trop de doutes sur le fait que celui-ci nous plaise également.
Le modèle On Cloudsurfer 2 sera équipé de la technologie CloudTec Phase innovante. Sa construction sans plaque Speedboard la rend plus légère et dynamique pour les coureurs débutants.
Son mesh respirant intègre le procédé écologique Dope Dye, réduisant de 95% la consommation d’eau lors de sa fabrication. La mousse Helion associée au drop de 6mm favorise une foulée naturelle et fluide.
Cette chaussure excelle particulièrement sur les distances moyennes, du 5km au semi-marathon. Son amorti équilibré et sa stabilité optimale en font une partenaire fiable pour progresser sereinement en course à pied.
Ce que l’on apprécie sur ce modèle, c’est le fait qu’il soit confortable sans pour autant avoir un côté « maximaliste ». C’est une paire très polyvalente avec un bon compromis entre confort et dynamisme/réactivité.
Si vous cherchez une paire avec un amorti qui ne soit pas démesuré, on vous conseille ce modèle.
On Cloudsurfer Max
Le modèle On Cloudsurfer Max n’est lui aussi pas encore sorti. C’est un tout nouveau modèle que la marque Suisse promet de révéler dans les prochains mois.
Avec son drop de 6 millimètres et sa hauteur de semelle de 37 mm, la Cloudsurfer Max redéfinit les standards d’amorti chez On Son poids de 283 grammes pour les hommes et 238 grammes pour les femmes la rend particulièrement accessible aux débutants.
La suppression de la speedboard combinée aux pods latéraux empilés garantit une très bonne absorption des chocs, surtout au niveau de l’avant-pied. La version large s’adapte parfaitement aux différentes morphologies de pieds.
Disponible à partir de juillet 2025 au prix de 180€, cette nouvelle venue dans la gamme On excelle sur les sorties longues à allure modérée grâce à sa construction axée sur la protection et le confort.
Les meilleures paires de chaussures running à plaque carbone
Si vous souhaitez vous faire plaisir et investir dans votre première paire de running à plaque carbone pour la compétition, sachez qu’il en existe aujourd’hui beaucoup sur le marché qui peuvent s’adapter à différentes foulées, différentes pratiques et différentes distances.
Nos coups de coeur 2025 :
Les meilleures paires de chaussures running d'entrainement (footing, tempo, VMA, allures variées)
Nos coups de coeur 2025 :
Quelle running pour longue distance ?
Pour une sortie running longue distance à allure faible à modérée, si nous avions trois modèles à vous conseiller ce serait certainement : les Asics Nimbus (pour du confort) ou les Asics Novablast (pour un peu plus de dynamisme), les Adidas Boston 12 (pour de la réactivité) ou les Adidas Ultraboost (pour du confort), les Nike Vomero si vous êtes vraiment à la recherche de confort. Sinon pour une paire un peu plus polyvalente, la Nike Pegasus ou la Hoka Clifton peuvent remplir ce rôle.
Vous pouvez également vous tournez vers les On Cloudsurfer ou Cloudmonster qui sont aussi adaptées pour les longues distances.
Choisir la bonne paire de chaussure : nos guides, test et avis
Si vous avez d’autres questionnements sur les paires de chaussures, et notamment sur « comment bien choisir sa paire de running » : rendez-vous sur notre blog pour découvrir tous nos articles qui pourront certainement vous être utiles ! Vous y trouverez des sujets tels que :
- choisir la bonne pointure
- choisir le bon drop
- ainsi que tous les tests que nous réalisons sur les paires de chaussures de running !
Vous pouvez aussi nous envoyer un message sur instagram (@temporunclub ou @trc.techno) : nous répondrons avec plaisir à vos questions !
Quelle est la durée de vie d'une paire de chaussures de running ?
Nous avons déjà écrit un article sur le sujet (que vous pouvez aller lire ici), mais sachez avant tout que toutes les paires de chaussures de running n’ont pas toute la même durée de vie. Globalement les paires citées dans cet article ont une bonne durée de vie (on peut dire en moyenne 800 à 1 000km). En revanche pour les paires de chaussures de compétition à plaque carbone, la durée de vie est plus faible (on est plutôt à 300/500km).
Mais il n’y a pas de « science exacte » sur combien de km une paire de chaussure est capable d’encaisser (cela va aussi dépendre du poids du coureur, de son intensité, du revêtement sur lequel il court, etc). Ce que l’on vous conseille, c’est de rester vigilant à plusieurs éléments :
- l’usure visuelle de la chaussure : trou dans le mesh, semelle qui se décolle, semelle extérieure…
- les sensations de course : amorti, vibration, dureté…
- usure naturelle de la chaussure avec le temps : si visuellement votre chaussure semble en bon état et que vous n’avez pas de mauvaise sensation mais que votre paire dépasse largement les 1000km, on vous conseille malgré tout de renouveler votre paire pour éviter les blessures.
Sachez que pour suivre le kilométrage de vos chaussures, vous pouvez tout simplement rentrer chacun de vos modèles sur Strava pour mettre à jour la paire avec laquelle vous courrez sur chacun de vos sorties. C’est facile et vraiment pratique 😊
Où trouver votre équipement running au meilleur prix ?
Pour trouver votre équipement d’athlétisme au meilleur prix : chaussures, pointes, vêtements, accessoires… Utilisez le comparateur de prix The Running Collective. Vous économiserez en moyenne 30% sur vos achats !
