Nike Zoom Fly 6 : La parfaite chaussure « hybride » entre l’entraînement et la compétition
La nouvelle Nike Zoom Fly 6 est disponible ! Avec cette nouvelle version de sa chaussure « d’entraînement » la plus proche de la compétition, la marque américaine veut que les coureurs arrêtent enfin de porter des « race day shoes » comme les Vaporfly ou les Alphafly sur leurs séances et les préservent pour le jour de la course, en proposant (enfin), une vraie paire d’entraînement capable de matcher en termes de performance avec ces chaussures de compétition.
Cette nouvelle itération, 10% plus légère que la version précédente, allie les meilleures technologies de pointe de la marque, confort et résistance. Dotée d’une plaque en fibre de carbone FlyPlate et de la mousse ZoomX, elle offre un retour d’énergie explosif, très proche de ce que peuvent fournir les modèles « compétition » de la gamme Next%. Conçue avec l’expertise d’Eliud Kipchoge, elle s’annonce comme la chaussure hybride idéale entre l’entraînement et la compétition.
Nous avons pu tester ce produit en avant première et on vous confirme que la sensation de réactivité est bien présente, avec un retour d’énergie proche des meilleures paires de compétition du marché. Cette nouvelle édition de la Zoom Fly est très prometteuse et devrait assurer des belles performances des athlètes sur leurs séances ! Va-t-on enfin pouvoir arrêter de chausser les chaussures de compet’ à l’entraînement ?
Réponse dans cet article !
Le modèle Zoom Fly : une chaussure à la frontière entre l’entraînement et le jour de course
Depuis son lancement en 2017, dans le cadre du projet ambitieux de Nike, intitulé Breaking2, qui visait à briser la barrière des 2 heures au marathon, le modèle Nike Zoom Fly se positionne comme une paire hybride, à mi-chemin entre l’entraînement et la compétition.
Conçue comme une version plus accessible (moins performante mais aussi moins chère et plus résistante) de la Nike Vaporfly, la Zoom Fly est rapidement devenue un modèle de référence, très apprécié des coureurs élites comme amateurs. Le champion Olympique norvégien Jakob Ingebrigtsen décrivait même le modèle comme son « favourite daily trainer », à savoir sa paire d’entraînement quotidien préférée.
Sur la première édition, la semelle intermédiaire en mousse Lunarlon et la plaque en nylon renforcée de carbone étaient des innovations clés qui avaient permis à l’époque de maximiser le retour d’énergie et de réduire la fatigue musculaire. Au fil des années, la Zoom Fly a évolué avec des versions améliorées, notamment la Zoom Fly 3 en 2019, dotée de la mousse React pour un meilleur amorti et d’une plaque cette fois-ci entièrement en fibre de carbone, puis la Zoom Fly 5 en 2022, qui a enfin intégré la mousse ZoomX, la même que sur les modèles de compétition Vaporfly et Alphafly, pour offrir encore plus de légèreté et de dynamisme.
Cette dernière Zoom Fly 5 n’avait néanmoins pas fait l’unanimité, jugée trop lourde et trop éloignée de la Vaporfly en termes de performance. La marque américaine a ainsi remarqué que bon nombre de coureurs préféraient porter à l’entraînement des modèles normalement réservés exclusivement à la compétition… Or ces derniers ne sont pas faits pour accumuler un trop grand nombre de kilomètres et les porter trop souvent amène donc à les user plus rapidement et in fine à les rendre moins performants. C’est pourquoi sur cette sixième édition de la Zoom Fly, Nike a fait en sorte de concevoir une chaussure qui soit vraiment à la frontière entre l’entraînement et la compet’… Au point qu’il y a quelques années la Zoom Fly 6 aurait sans doute été une des toutes meilleures chaussures de course du marché !
Présentation et caractéristiques techniques de la Nike Zoom Fly 6
La Nike Zoom Fly 6 se distingue par sa structure innovante alliant légèreté et stabilité. Son empeigne en mesh à double couche offre une excellente respirabilité tout en assurant un maintien optimal du pied.
La semelle intermédiaire combine astucieusement la mousse ZoomX avec une couche de SR-02, garantissant un équilibre entre dynamisme et absorption des chocs. Cette configuration s’adapte aussi bien aux runs quotidiens qu’aux séances d’entraînement intensives. Cela lui confère également une résistance accrue en comparaison aux Vaporfly par exemple, mais elle est de facto plus lourde : 265g en pointure 44 contre un peu plus de 200g. Bon, après ça reste quand même super léger, en particulier pour une paire d’entraînement !
Son design profilé, inspiré des modèles de compétition, favorise une foulée fluide et efficace. La Zoom Fly 6 n’est pas aussi exigeante que certains modèles de compétition et convient à une large gamme de coureurs, du grand public aux athlètes confirmés, grâce à sa polyvalence et son confort sur longues distances.
1. Une semelle intermédiaire contenant de la mousse ZoomX pour assurer confort et réactivité maximale
La présence de mousse ZoomX sur la Nike Zoom Fly 6 en fait une chaussure tournée vers les runs « rapides ». Cette mousse ultra-performante absorbe les chocs tout en restituant une énergie explosive à chaque foulée. Les coureurs apprécieront sa capacité à réduire la fatigue musculaire, même sur de longues distances. Ceux qui ont déjà couru en Vaporfly ou en Alphafly savent de quoi on parle…
Sa réactivité exceptionnelle favorise une transition fluide du talon à la pointe du pied, optimisant ainsi la propulsion. Le ZoomX s’adapte à tous les rythmes, du jogging tranquille aux séances d’intervalles intenses. Pour preuve, cette mousse était aussi présente sur les Nike Invincible, la paire « confort » et conçu pour les « easy runs » de la marque américaine.
Cette technologie offre un équilibre parfait entre souplesse et fermeté, procurant une sensation de rebond naturel qui encourage à allonger la foulée. Les athlètes noteront une amélioration de leur efficacité énergétique, leur permettant de maintenir leur allure plus longtemps.
2. La Zoom Fly 6 contient bien une plaque en carbone FlyPlate
La réponse à la question que nombreux se posent : oui la Zoom Fly contient bien une plaque carbone !
La plaque FlyPlate en fibre de carbone constitue même un élément clé de cette Nike Zoom Fly 6. Intégrée sur toute la longueur de la semelle, elle optimise le transfert d’énergie à chaque foulée. Cette technologie avancée favorise une poussée dynamique vers l’avant, améliorant significativement la cadence du coureur. Exactement comme sur les modèles de compétition Vaporfly et Alphafly !
Son design innovant, fruit de recherches approfondies, permet une transition fluide du talon à la pointe du pied. La FlyPlate agit comme un ressort, amplifiant la force de propulsion naturelle du pied. Cette caractéristique se révèle particulièrement bénéfique lors des accélérations et des sprints finaux.
Les coureurs apprécieront la stabilité accrue et la réduction de la fatigue musculaire, même sur de longues distances. La combinaison de la FlyPlate avec la mousse ZoomX crée une synergie unique, propulsant les performances à un niveau supérieur.
3. Un stack augmenté pour incorporer plus de mousse… mais qui rend la chaussure interdite en compétition !
Le stack (NDLR : hauteur de la semelle) de cette Zoom Fly 6 est le plus élevé jamais vu sur une chaussure axée « compétition » (même si ici on est à la frontière entre l’entraînement et la compet’) chez Nike. Et oui : la Vaporfly et la Alphafly ont une semelle moins haute que cette Zoom Fly 6 !
Avec une semelle haute de 42mm au niveau du talon et 34mm à l’avant, Nike a pu infuser plus de mousse dans la semelle intermédiaire, rendant ainsi la chaussure plus réactive et plus confortable… mais aussi interdite en compétition ! En effet les règles de World Athletics sont claires : la hauteur de semelle maximum autorisée est de 40mm. La Zoom Fly 6 est donc 2mm trop haute… Bon, dans les faits, cette règle s’applique surtout aux coureurs élites. En tant qu’amateur, personne ne viendra vérifier ou vous disqualifier si vous courez avec une course sur route !
On peut néanmoins se poser la question de pourquoi Nike n’a pas réduit la hauteur de la semelle… Sans doute la marque s’est elle dit que de toute manière, les athlètes Élites courraient en Vaporfly ou en Alphafly en compétition et que pour les amateurs, personne ne contrôlerait !
4. Design : technologies innovantes et design aérodynamique : une chaussure vraiment hybride entre l’entraînement et la compétition
La Nike Zoom Fly 6 démontre les compétences de la marque en termes d’ingénierie sportive avec son profil fuselé qui fait penser à l’aéronautique. Sa silhouette épurée pensée pour être aérodynamique minimise la résistance à l’air, optimisant chaque foulée.
L’intégration de la technologie Flyknit dans des zones stratégiques renforce la structure tout en réduisant le poids global. Cette approche novatrice améliore la dynamique de course et la stabilité.
Les ingénieurs ont également revu le système de laçage, utilisant des œillets asymétriques pour une adaptation personnalisée au pied. Cette configuration réduit les points de pression et favorise une meilleure circulation sanguine.
Au niveau de la semelle, des rainures flexibles ont été ajoutées pour faciliter les transitions et améliorer l’adhérence sur diverses surfaces. Ces innovations combinées font de la Zoom Fly 6 un concentré de technologie au service de la performance.
5. Caractéristiques techniques détaillées de la Zoom Fly 6
- Hauteur de la semelle : 42 mm (talon) / 34 mm (avant-pied)
- Drop : 8 mm
- Poids : environ 265 g en pointure 44
- Prix : 170 €
Quand utiliser la Nike Zoom Fly 6 et pour quel type de séance ?
Une chaussure pour les séances rapides et rythmées
La Nike Zoom Fly 6 s’adapte à une multitude de besoins des coureurs. Comme on l’a dit plus haut, elle s’adresse à un large public.
C’est une chaussure d’entraînement qui reprend bon nombre des caractéristiques et technologies des modèles de compétition, c’est pourquoi nous qualifions cette Zoom Fly 6 d' »hybride ».
Pour des séances d’intervalles assez courtes, sa légèreté accrue facilite les changements de rythme rapides. Les marathoniens apprécieront quant à eux son amorti protecteur sur les longues distances, réduisant la fatigue musculaire.
La chaussure excelle également sur des tempo runs, où sa capacité de propulsion aide à maintenir une cadence élevée, sans accroître l’intensité et la fatigue. Son équilibre entre confort et réactivité, avec un bon amorti contre les chocs en fait un choix judicieux pour enchaîner les kilomètres sur la route.
Grosso modo, on vous conseillerait d’utiliser cette paire dès que vous comptez mettre de l’intensité, du simple tempo aux séances de fractionné où vous travaillez à allure de course ou plus vite. Cette chaussure doit vous permettre de préserver votre paire de compétition pour le jour de la course et de ne pas l’user avant sur vos séances !
Pour des séances sur piste néanmoins, on conseillera de ne pas les porter. La hauteur de semelle est trop importante et courir avec sur des séances de VMA par exemple risquerait de rendre votre pied paresseux. Privilégiez plutôt des modèles plus proches du sol : chez Nike, les Streakfly notamment, ou les Pegasus 41/Pegasus Plus sont très bien pour ça !
Cette remarque est aussi valable pour les séances avec des intervalles très courts. Conservez des chaussures avec un stack faible pour continuer de travailler votre pied !
Une paire capable d’être emmenée en compétition… mais normalement interdite !
Si vous débutez en particulier, vous pouvez vous contenter de cette paire pour vos entraînements et pour la compétition. Gardez en tête néanmoins que « techniquement » cette paire n’est pas autorisée en compétition… Même si personne ne devrait jamais rien vous dire. Si c’est le cas en tout cas envoyez nous un message car ce serait vraiment surprenant qu’une compétition dépêche des juges pour aller vérifier les chaussures de chaque participant !
Durabilité de la Nike Zoom Fly 6 : est-elle une chaussure résistante ?
Testée sur les chemins en argile rouge du Kenya, par Kipchoge lui-même, la paire a été conçue pour être résistante et offrir une une adhérence remarquable grâce à sa couche de caoutchouc optimisée.
Il vaut mieux en effet qu’une paire d’entraînement puisse enchaîner les kilomètres !
Nous n’avons pas encore assez de recul pour donner un chiffre avec précision mais on estime que cette paire doit pouvoir sans trop de souci atteindre les 700 kilomètres sans présenter de trop gros signes de fatigue.
Le fait que Nike ait ajouté un surplus de mousse devrait préserver la plaque carbone et l’usure de la chaussure plus longtemps que sur les Vaporfly et les Alphafly. Et après tout, même usées, les premières versions de Vaporfly restaient au top pour les séances ! Moins dynamiques, plus molles certes mais aussi plus confortables.
Comparaison avec les modèles précédents de Zoom Fly
La Zoom Fly 6 marque une évolution significative par rapport à ses prédécesseurs. Son poids réduit de 10% la rend plus agile, facilitant les changements de rythme.
L’augmentation de la quantité de mousse ZoomX améliore l’absorption des chocs et le retour d’énergie. Cette combinaison offre une foulée plus dynamique et moins fatigante sur les longues distances.
La nouvelle géométrie de la semelle, inspirée de l’Alphafly, optimise la propulsion. Les coureurs noteront une meilleure stabilité et un contrôle accru, particulièrement dans les virages.
Le mesh redessiné apporte une respirabilité supérieure, réduisant le risque d’échauffement du pied. Ces améliorations font de la Zoom Fly 6 un choix judicieux pour les entraînements intensifs.
Comparaison des Zoom Fly 6 avec les Nike Pegasus Plus
La question de la différence entre ces deux modèles peut en effet se poser. Tous deux se positionnent comme des paires d’entraînement polyvalents et haut de gamme et partagent des technologies en commun : notamment la mousse ZoomX.
Les Pegasus Plus sont néanmoins un peu moins proches des modèles de compétition que les Zoom Fly. Elles ont beau disposer également de la mousse ZoomX sur toute la longueur de leur semelle intermédiaire, elles ne possèdent pas de plaque en carbone et c’est là que se fait toute la différence en termes de dynamisme.
Pour résumer, les Pegasus Plus sont des chaussures d’entraînement, qui ont été améliorées pour pouvoir être emmenées sur des allures rapides, quand les Zoom Fly 6 sont des chaussures de compétition, repensées pour être plus polyvalentes et surtout assez résistantes pour être portées régulièrement à l’entraînement.
Si on devait parler en termes de zones d’intensité, les Pegasus Plus se situent sur une plage d’entraînement allant de la Zone 1 au début de la Zone 4, quand les Zoom Fly 6 vont plutôt du haut de la Zone 2 jusqu’à la Zone 5. Si ça ne vous parle pas : lisez l’article que l’on a écrit sur les zones d’intensité à l’entraînement en course à pied.
Avis d’experts et de coureurs professionnels : une paire dévelopée dans le Nikelab avec Eliud Kipchoge
Les athlètes qui l’ont essayée saluent l’équilibre remarquable de la Nike Zoom Fly 6. Designée en étroite collaboration avec la légende Eliud Kipchoge, qui participé aux tests et perfectionnements de la chaussure, la chaussure se veut être le parfait compromis entre le confort recherché à l’entraînement et le dynamisme nécessaire pour la compétition.
Un athlète testeur des prototypes de la paire la résume ainsi : « Elle excelle autant lors des séances fractionnées que sur les parcours prolongés. »
Les testeurs professionnels louent sa durabilité accrue par rapport aux modèles antérieurs, la rendant idéale pour un usage quotidien comme pour les compétitions de haut niveau.
Prix et disponibilité pour homme et femme
La Nike Zoom Fly 6 est commercialisée au prix de 169,99 € pour les modèles homme et femme. Elle est évidemment disponible chez tous les revendeurs référencés par notre comparateur spécialisé The Running Collective.
Plusieurs coloris seront proposés dès le départ, offrant des options variées aux coureurs. Une édition limitée aux couleurs d’Eliud Kipchoge sera disponible en décembre, pour les fans du champion.
Les tailles s’étendront du 35 au 49,5 pour les hommes et du 35,5 au 44,5 pour les femmes, assurant un large choix.
Notre verdict sur la Nike Zoom Fly 6
La Nike Zoom Fly 6 se positionne comme une chaussure de running hybride entre l’entraînement et la compétition. Son amorti ZoomX offre un confort exceptionnel sur les longues distances, tandis que sa plaque FlyPlate favorise une foulée dynamique.
La réduction de poids et l’amélioration de la stabilité en font un choix judicieux pour les coureurs cherchant à optimiser leurs performances. Sa respirabilité accrue et sa durée de vie prolongée justifient son investissement.
Son prix est cohérent avec les autres modèles similaires sur le marché, la Zoom Fly 6 répond aux attentes des runners ambitieux, qu’ils visent un nouveau record personnel ou simplement une amélioration de leur endurance. Cette chaussure représente une avancée significative dans la gamme Nike, alliant technologie de pointe et confort au quotidien.
