Comment courir un 5km et un 10km route ?
Le 5km et le 10km sur route sont des distances exigeantes. Elles nécessitent une préparation bien particulière et une gestion de course parfaitement exécutée pour prendre du plaisir et battre ses records. On a tous déjà connu le fameux « popcorn » sur un 10K à terminer le dernier kilo à allure semi.
