Chaque nouvelle année est lancée avec un 10km rapide sur la célèbre Promenade des Anglais dans le sud de la France.
Le cadre somptueux, l’ambiance festive et le format de course expliquent le succès grandissant de cette compétition. Attachez vos lacets, plus que quelques jours avant le coup de fusil !
Présentation de la Prom'Classic à Nice
La Prom’Classic est une course incontournable qui se déroule chaque année à Nice. Cette compétition de 10 km, organisée par Azur Sport Organisation, offre un parcours accessible à tous, des athlètes aguerris aux coureurs du dimanche. Située au cœur de la belle Provence-Alpes-Côte d’Azur, elle offre un cadre de course majestueux sur la Promenade des Anglais, avec la beauté de la Baie des Anges en arrière-plan.
Pour la 24e édition de cette course, prévue le dimanche 7 janvier 2024, près de 10 000 coureurs sont attendus. L’inscription à la course peut être chronométrée ou non, à partir de 16 ans. D’autre part, cet événement sportif est reconnu pour sa dimension solidaire : un euro est reversé à la Banque Alimentaire des Alpes-Maritimes pour chaque inscription.
La Prom’Classic est plus qu’une simple course : c’est une expérience sportive inoubliable qui permet de commencer l’année du bon pied et apporte avec elle toutes ses bonnes résolutions que l’on se fixe à chaque début de nouvelle année !
Le parcours : un 10km plat et roulant sur la Promenade des Anglais
Le parcours de la Prom’Classic offre une expérience unique de course sur la Promenade des Anglais, l’avenue la plus célèbre de Nice. La parours est un aller-retour de 10 km le long de la Méditerranée, commencant au Théâtre de Verdure et se terminant au parc Phoenix, proche de l’aéroport de Nice.
- Départ : Théâtre de Verdure
- Arrivée : Parc Phoenix
Le parcours est officiellement mesuré par la FFA et a obtenu le label FFA international (il est donc homologué et qualificatif pour les championnats). Il est connu pour être plat et rapide, ce qui le rend idéal pour les coureurs allant chercher un RP. Il offre également de superbes vues sur la Baie des Anges, ajoutant un aspect touristique à l’événement.
Le temps maximum pour compléter le parcours est de 1h30.
Retour sur l'édition 2023 : résultas de la Prom'Classic
La Prom’Classic connait chaque année un grand succès : les coureurs savent que le parcours y est plat, que la densité est importante et que les conditions y sont généralement très favorables pour un mois de janvier.
En 2023, la Prom’Classic avait été remportée par Salim Keddar (28’39 – à deux secondes du record de l’épreuve). Il était suivi de Benson Lingokal (28’52) et Antonin Marquant (28’55).
Cette année avait d’ailleurs été marqué par Nils Serre qui s’emparait du record de France junior de la distance (29’23).
Preuve que la densité était présente : 23 coureurs ont coupé la ligne en moins de 30min et 45 en moins de 31min !
Chez les féminines, c’est Sophie Tonneau qui s’imposait (32’50), suivie de près par Cecile Jarousseau (32’51). C’est Fatima Charkaoui qui complétait le podium en 33’32.
La Prom’Classic remporte chaque année un grand succès, confirmant sa place parmi les événements sportifs incontournables de Nice.
Vous pouvez retrouver tous les résultats des années précédentes directement sur la site de l’organisation.
Inscriptions et modalités pour l'édition 2024
Pour participer à la Prom’Classic 2024, les inscriptions se font en ligne sur le site officiel de la course. Un supplément de 1€ par inscription est demandé, les fonds récoltés étant intégralement reversés à la Banque Alimentaire des Alpes-Maritimes.
- Pour la version chronométrée, la présentation d’un certificat médical ou d’une licence de sport valide est requise.
- Pour la version non chronométrée, aucun certificat médical n’est nécessaire, idéal pour ceux qui veulent participer à un événement officiel tout en profitant de l’ambiance.
Les dates clés de la Prom'Classic 2024
La Prom’Classic 2024 s’articule autour de plusieurs dates clés à noter dans vos agendas :
Ouverture des inscriptions : Les inscriptions pour la course ont débuté en octobre. Vous pouvez vous inscrire directement en ligne sur le site officiel.
Clôture des inscriptions : Les inscriptions pour la Prom’Classic 10 km, qu’elle soit chronométrée ou non, seront closes le 3 janvier 2024.
Jour de la course : La 24e édition de la Prom’Classic se déroulera le dimanche 7 janvier 2024.
Notez que les inscriptions sur le 10km NON CHRONOMÉTRÉ sont déjà sold out ! Il reste uniquement quelques dossards sur le 10km CHRONOMÉTRÉ (mais nous vous conseillons de faire vite !).
Préparation à la course : conseils et astuces
Préparer une course de 10 km comme la Prom’Classic requiert une approche méthodique, voici quelques conseils pour optimiser votre préparation :
Plan d’entraînement : Commencez à vous préparer spécifiquement pour cette course entre 8 à 12 semaines avant l’événement. Un bon plan d’entraînement comprend des séances d’endurance, idéalement sur terrain plat pour se rapprocher des conditions de la Prom’Classic.
Forme physique : Avant de commencer votre préparation, assurez-vous de pouvoir courir entre 45 minutes et 1 heure en footing d’endurance. Cela constituera une base solide pour votre entraînement.
Allure de course : Le 10km est une distance intense, il est crucial de trouver votre allure idéale pour courir vite sans se mettre dans le rouge. Ça demande évidemment une bonne connaissance de soi et de ses capacités.
Nutrition : Une alimentation équilibrée et hydratation suffisante sont essentielles pour soutenir votre entraînement et optimiser votre performance le jour de la course.
Repos et récupération : N’oubliez pas l’importance de la récupération dans votre plan d’entraînement. Le repos est tout aussi important que l’entraînement pour progresser et éviter les blessures.
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