Quelles solutions pour maintenir son niveau en course à pied malgré la canicule ?
Comment continuer à courir et progresser malgré la canicule ? Nos solutions : ajuster l’allure, s’hydrater, se refroidir et s’acclimater à la chaleur.
Comment continuer à courir et progresser malgré la canicule ? Nos solutions : ajuster l’allure, s’hydrater, se refroidir et s’acclimater à la chaleur.
Et si s’entraîner moins mais mieux suffisait à progresser ? Low vs high mileage : le rôle réel du volume, la règle des 80/20 et le mythe des junk miles.