Test et avis de la Salomon S/LAB Phantasm 3 : la super shoe carbone conçue pour la vitesse
La Salomon S/LAB Phantasm 3 marque une étape importante dans l’évolution de la marque française sur le marché du running sur route. Historiquement reconnue pour ses chaussures de trail, Salomon développe depuis quelques années une gamme performance pour la route capable de rivaliser avec les grandes références du marché.
Avec la Phantasm 3, la marque propose une chaussure carbone ultra performante, pensée pour la compétition et les allures rapides. Elle se distingue notamment par une approche assez unique dans le monde des super shoes : l’aérodynamisme.
Conçue avec l’aide d’ingénieurs spécialisés en aérodynamique issus du sport automobile, cette chaussure a été testée en soufflerie afin d’optimiser la pénétration dans l’air et améliorer l’efficacité de la foulée.
Dans cet article complet, vous allez découvrir :
- toutes les caractéristiques techniques de la Salomon Phantasm 3
- les technologies intégrées dans la chaussure
- pour quels types de coureurs elle est conçue
- sur quelles distances et quelles séances elle excelle
- ses points forts et ses limites
L’objectif : vous permettre de comprendre exactement à quoi sert cette chaussure et si elle correspond à votre profil de coureur.
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Caractéristiques techniques de la Salomon S/LAB Phantasm 3
Commençons par les spécifications principales de cette chaussure de compétition.
| Caractéristique | Salomon Phantasm 3 |
|---|---|
| Type de chaussure | Super shoe carbone |
| Utilisation | Compétition route |
| Poids | ~199 g |
| Drop | 6 mm |
| Stack height | 39 mm talon / 33 mm avant-pied |
| Plaque carbone | Energy Blade |
| Mousse | optiFOAM+ (PEBA) |
| Semelle extérieure | Contagrip Road |
| Surface | Route |
| Prix | 280 € mais disponible en promotion ici |
| Distances | 5 km à marathon |
La Phantasm 3 pèse environ 199 grammes, soit environ 10 % de moins que la version précédente, ce qui la place parmi les chaussures carbone les plus légères du marché.
La hauteur de semelle atteint 39 mm au talon et 33 mm à l’avant-pied, ce qui respecte la limite imposée par World Athletics pour les compétitions officielles.
Une chaussure de compétition pensée pour battre des records
La Salomon Phantasm 3 appartient à la catégorie des super shoes carbone, ces chaussures de compétition conçues pour améliorer l’économie de course et la propulsion.
Son objectif est simple : permettre aux coureurs de maintenir des allures rapides plus longtemps.
Elle s’adresse donc principalement aux situations suivantes :
- courses sur route
- objectifs chronométriques élevés
Salomon indique que la chaussure est conçue pour les distances allant du 5 km au marathon, avec un rendement optimal lorsque les allures deviennent élevées (soit généralement au dessus de 15km/h pour des chaussures à plaque carbone).
Une innovation unique : l’aérodynamisme
Une chaussure testée en soufflerie
L’une des grandes particularités de la Salomon Phantasm 3, c’est son approche aérodynamique.
Salomon a collaboré avec Swiss Side, une entreprise spécialisée dans l’aérodynamique utilisée notamment en Formule 1 et en cyclisme.
L’objectif : analyser la résistance à l’air autour de la chaussure et réduire la traînée.
Grâce à ce travail :
- la résistance à l’air serait réduite d’environ 28 % selon la marque
- ce gain pourrait représenter jusqu’à 18 secondes économisées sur un marathon à haute vitesse.
Bien sûr, ces gains restent dépendants de nombreux facteurs (niveau du coureur, conditions météo, vitesse etc), mais cela montre la volonté de Salomon d’explorer un nouvel axe d’innovation dans le running performance.
Les technologies de la Salomon Phantasm 3
La mousse optiFOAM+
La semelle intermédiaire repose sur la technologie optiFOAM+, une mousse composée notamment de PEBA supercritique.
Ce matériau est aujourd’hui largement utilisé dans les chaussures de compétition car il offre :
- un excellent retour d’énergie
- un poids très faible
- un amorti performant
Dans la Phantasm 3, cette mousse est plus souple et plus dynamique que sur la version précédente, ce qui améliore le confort sur les longues distances.
La plaque carbone Energy Blade
Comme la plupart des super shoes modernes, la Phantasm 3 intègre une plaque carbone sur toute la longueur de la chaussure appelée Energy Blade.
Cette plaque agit comme un levier qui :
- rigidifie la semelle
- améliore la propulsion
- optimise la transition vers l’avant
La plaque est conçue avec une forme légèrement incurvée (type cuillère), ce qui accentue l’effet de propulsion lors de la phase de poussée.
Une géométrie très dynamique
La chaussure possède également une géométrie appelée rocker, c’est-à-dire une semelle incurvée.
Cette conception :
- facilite la transition talon-avant
- réduit la perte d’énergie
- encourage une foulée fluide et rapide.
Associée à la plaque carbone et à la mousse PEBA, cette géométrie donne une sensation de chaussure très propulsive.
Une empeigne aérodynamique unique
L’empeigne de la Phantasm 3 est l’un des éléments les plus visibles de la chaussure.
Elle utilise une construction appelée “cache-cœur”, qui recouvre les lacets avec une guêtre intégrée.
Cette conception permet :
- de lisser la surface de la chaussure
- de réduire la résistance à l’air
- d’améliorer le maintien du pied.
Le mesh est également très léger et respirant, ce qui contribue à réduire le poids total de la chaussure.
Quelles sensations de course ?
La Phantasm 3 est une chaussure conçue pour les allures rapides.
Voici les sensations les plus décrites par les utilisateurs de ce modèle :
Dynamisme
La combinaison mousse PEBA + plaque carbone offre un retour d’énergie très important.
La chaussure donne une sensation de propulsion vers l’avant, particulièrement efficace lorsque l’allure augmente.
Légèreté
Avec seulement 199 g, la chaussure disparaît presque aux pieds.
Cela permet de conserver une foulée légère même sur les longues distances.
Amorti
Malgré son orientation compétition, l’amorti reste confortable grâce au volume de mousse important.
Cela la rend adaptée au semi-marathon et au marathon.
Stabilité
La plateforme reste relativement étroite, ce qui privilégie la performance mais peut la rendre un peu moins stable pour certains coureurs.
Pour quels types de coureurs ?
La Salomon Phantasm 3 est une chaussure clairement orientée performance.
Elle s’adresse principalement aux :
Coureurs expérimentés
La chaussure révèle son potentiel lorsque l’allure devient élevée.
Les coureurs capables de courir minimum à 4’15/km. Pour des allures plus lentes, il sera plus difficile de tirer de véritables bénéfices de cette paire.
Coureurs avec une foulée dynamique
Le drop de 6 mm favorise une attaque :
- médio-pied
- avant-pied.
Les coureurs attaquant fortement talon pourront trouver la chaussure un peu moins adaptée.
Coureurs visant un objectif chronométrique
Elle est particulièrement intéressante pour :
- battre un record personnel
- optimiser un marathon
- améliorer son économie de course.
Pour quels types de séances ?
La Phantasm 3 n’est pas une chaussure faite pour tous les entraînements.
Elle excelle surtout sur les séances rapides.
Séances idéales
Elle est particulièrement adaptée pour :
- séances tempo
- fractionné long
- allure marathon
- séances seuil
- compétitions
Dans ces situations, la plaque carbone et la mousse dynamique apportent un réel gain de performance.
Séances moins adaptées
Elle est moins pertinente pour :
- footing de récupération
- sorties très lentes
- entraînements quotidiens.
Les super shoes carbone ont tendance à être plus exigeantes pour les jambes lorsqu’elles sont utilisées à basse intensité.
Pour quelles distances ?
La Phantasm 3 peut être utilisée sur une large gamme de distances.
5 km
Très efficace grâce à sa légèreté et sa propulsion.
10 km
Probablement l’une des distances où elle s’exprime le mieux.
Semi-marathon
La mousse PEBA et l’amorti permettent de conserver un bon confort.
Marathon
La hauteur de semelle proche de 40 mm offre suffisamment de protection pour les longues distances.
Comparaison avec les autres super shoes
La Phantasm 3 se positionne face à plusieurs modèles phares du marché :
Elle se distingue notamment par :
- son approche aérodynamique
- sa légèreté
- son fit très ajusté orienté compétition.
Les points forts et points faibles
Points forts
- très légère
- propulsion efficace
- mousse PEBA performante
- innovation aérodynamique unique
- adaptée du 5 km au marathon
Points faibles
- prix élevé
- chaussant étroit
- moins stable pour les coureurs talonneurs
Verdict : faut-il choisir la Salomon Phantasm 3 ?
La Salomon S/LAB Phantasm 3 est clairement une chaussure de performance pure.
Elle ne cherche pas à être polyvalente ou accessible à tous les coureurs. Son objectif est simple : courir vite et battre des records.
Elle conviendra parfaitement aux coureurs :
- expérimentés
- recherchant une super shoe carbone
- visant des performances sur route.
En revanche, les coureurs débutants ou ceux cherchant une chaussure d’entraînement quotidienne trouveront des modèles plus adaptés.
👉 En résumé :
- Type : super shoe compétition
- Distances : 5 km à marathon
- Profil coureur : intermédiaire à élite
- Objectif : vitesse et records personnels
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