ASICS Superblast 3 : la super chaussure d’entraînement longue distance passe encore un cap
Impossible de la rater. La Superblast 3 est clairement la chaussure la plus tape-à-l’œil de ce début d’année 2026 . Avec un premier coloris audacieux, bleu électrique, la marque japonaise ASICS envoie un message limpide : la Superblast reste un pilier de sa gamme running, malgré l’arrivée de nouveaux modèles encore plus explosifs.
Mais au-delà du look, que vaut vraiment cette troisième version de la Superblast ?
Évolution majeure ou simple mise à jour cosmétique ? Et surtout, à quel type de coureurs et de séances s’adresse-t-elle aujourd’hui dans une gamme ASICS de plus en plus dense ?
On fait le point, en détail.
Superblast 3 : toujours une référence, mais dans un contexte qui a évolué
Lors de sa sortie initiale, la Superblast s’était rapidement imposée comme la chaussure d’entraînement la plus haut de gamme d’ASICS. Une paire maximaliste, ultra confortable, capable d’encaisser des volumes élevés tout en permettant de courir vite.
Pourquoi “jusqu’à il y a quelques mois” seulement ?
Parce qu’à la fin de l’été dernier, la marque japonaise est venue bousculer sa propre hiérarchie avec l’arrivée de la Megablast, présentée comme une véritable super trainer : plus explosive, plus rebondissante, plus proche d’une chaussure de course… mais sans plaque carbone.
👉 Résultat :
- Megablast → entraînements très dynamiques, sensations proches compétition
- Superblast 3 → endurance active, tempo, seuil long, longues distances
La Superblast n’est donc pas remplacée. Elle est repositionnée.
Comprendre la gamme ASICS (pour enfin s’y retrouver)
Si tu as parfois l’impression que les gammes running des marques deviennent illisibles… tu n’es clairement pas seul. ASICS n’échappe pas à la règle, même si sa logique reste assez cohérente.
1. Gamme confort (amorti maximal)
- Nimbus
- Cumulus
👉 Priorité au confort, à la protection articulaire, aux footings tranquilles.
2. Gamme Blast (polyvalence & dynamisme)
- Novablast
- Superblast
- Megablast
👉 Des chaussures plus joueuses, plus réactives, pensées pour varier les allures.
3. Gamme Speed / compétition
- Magic Speed
- Metaspeed (Sky, Edge, Ray, Tokyo…)
👉 Objectif performance pure, avec ou sans plaque carbone.
Dans cette logique, la Superblast 3 se place tout en haut de la gamme Blast, avec une orientation clairement longue distance.
Quoi de neuf sur la Superblast 3 par rapport à la Superblast 2 ?
On est clairement sur une évolution dans la continuité, mais avec plusieurs changements notables et très concrets.
⚖️ Une chaussure plus légère
- 239 g contre 250 g sur la Superblast 2
Une réduction de poids globale bienvenue pour une chaussure aussi imposante.
🧪 Nouvelle mousse FF LEAP dans la semelle intermédiaire
Exit la mousse FF Turbo+, place à la FF Leap, la toute dernière innovation d’ASICS, insérée dans la semelle intermédiaire.
👉 Déjà utilisée sur les Metaspeed Ray et Metaspeed Tokyo, cette mousse apporte :
- plus de légèreté
- un meilleur retour d’énergie
- une sensation plus moderne sous le pied
📏 Hauteur de semelle légèrement augmentée pour plus d’amorti
L’amorti gagne encore un peu en générosité, sans tomber dans l’excès.
ASICS a aussi retravaillé la géométrie de la semelle, avec une forme évoquant un effet trampoline, pour accentuer la sensation de rebond à chaque foulée.
🚀 Sensation de course repensées pour plus de renvoi
- plus fluide
- plus stable sur longues distances
- moins “molle” que la V2
- plus efficace quand on augmente l’allure
On est exactement dans la promesse classique des nouvelles versions… mais ici, le gain est réellement perceptible.
La ASICS Superblast 3 est-elle une chaussure carbone déguisée ?
Non. Et c’est justement tout l’intérêt.
La Superblast 3 ne possède aucune plaque carbone, mais elle offre :
- une rigidité naturelle
- un déroulé très efficace
- un retour d’énergie élevé
C’est ce qui en fait une alternative idéale pour les coureurs qui veulent performer à l’entraînement sans user leurs chaussures de course.
Prix et date de sortie de la Superblast 3
Côté tarif, aucune surprise :
- 220 € prix public
On reste clairement sur le haut du segment entraînement.
Mais bonne nouvelle : la Superblast 2 va logiquement bénéficier de très belles promotions pour écouler les derniers stocks.
La ASICS Superblast 3 est d’ores et déjà disponible chez la plupart des revendeurs spécialisés.
👉 Pour ça, une seule adresse :
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ASICS Superblast 3 vs ASICS Megablast : quelles différences et laquelle choisir en 2026 ?
Quand on s’intéresse à la nouvelle Superblast 3, il est impossible de faire l’impasse sur sa grande sœur Megablast . Ces deux modèles coexistent dans la gamme Blast d’ASICS et répondent chacun à un besoin précis. Pourtant, à première vue, elles peuvent sembler assez similaires : toutes deux proposent un amorti généreux, une mousse vivante et une capacité à encaisser du volume. La différence se fait surtout sentir dans la façon dont elles utilisent cet amorti et cette réactivité.
La Superblast 3 est pensée pour l’entraînement longue distance, les séances de seuil et les tempos soutenus. Son amorti confortable, sa géométrie légèrement accrue et sa mousse FF Leap en font une chaussure stable et efficace sur des sessions longues sans sensation de fatigue excessive. Elle est idéale pour les coureurs qui veulent tenir une allure soutenue sur une longue période, sans pour autant entrer dans la sphère des chaussures « course pure ».
La Megablast, elle, est davantage orientée vers la réactivité et le dynamisme immédiat. Plus explosive sous le pied grâce à une conception qui favorise le pop et la restitution d’énergie, elle se rapproche des sensations que l’on peut rechercher pour des séances plus rapides ou pour préparer des courses où la vivacité est clé. De fait, elle se rapprochera davantage d’une super trainer dans l’esprit, même sans plaque carbone, tandis que la Superblast 3 garde une approche plus « classique long run » avec confort accru.
👉 En résumé, si tu veux une chaussure polyvalente mais plus orientée confort et longévité d’effort, la Superblast 3 est ton choix. Si ton objectif est plutôt réactivité, vivacité et allure rapide, la Megablast répondra mieux à ces besoins.
Voici un tableau comparatif pour t’aider à visualiser clairement les différences majeures :
| Critère | ASICS Superblast 3 | ASICS Megablast |
|---|---|---|
| Objectif principal | Entraînements longues distances, seuil | Dynamisme & réactivité, accélérations |
| Type de séance idéal | Tempo, seuil long, sorties longues | Allures rapides, fractionnés, fartlek |
| Amorti | Confortable, protection accrue | Plus ferme, dynamique |
| Retour d’énergie | Bon mais progressif | Très élevé, ressenti pop |
| Poids | Environ 239 g | Environ 225 g |
| Réactivité | Bonne mais mesurée | Très bonne, sensation de vivacité |
| Plaque carbone | ❌ Non | ❌ Non |
| Conseillée pour | Longues allures & volumes importants | Allures rapides & entraînements dynamiques |
ASICS Superblast 3 vs ASICS Novablast 5 : quelles différences et laquelle choisir ?
Quand on parle de chaussures d’entraînement dynamiques chez ASICS, la Novablast est souvent la première qui vient à l’esprit grâce à son excellente polyvalence et ses sensations vives sous le pied. Avec l’arrivée de la Superblast 3, on a désormais deux paires très proches dans l’esprit mais adaptées à des besoins spécifiques : l’une plus orientée volume et long run (Superblast 3), l’autre plus polyvalente et agile au quotidien (Novablast 5).
La Superblast 3 se distingue par un amorti plus généreux, une mousse FF Leap plus réactive et une géométrie qui favorise le confort et la stabilité sur de longues distances et des séances soutenues. Elle cible les coureurs qui veulent intégrer des efforts tempo ou de seuil sur une base kilométrique importante, sans sacrifier la sensation de confort.
À l’inverse, la Novablast 5 est historiquement connue pour sa polyvalence totale : à l’aise sur footings tranquilles, allures modérées, et même séances rapides occasionnelles. Sa mousse et sa configuration offrent une sensation plus vive et un déroulé plus permissif, ce qui en fait une excellente chaussure « do-tout », idéale pour les coureurs qui ne veulent pas multiplier les paires.
👉 En pratique, si ton objectif est plus orienté volume, tenue d’effort prolongée et confort maximal, la Superblast 3 sera clairement plus adaptée. Si tu préfères une chaussure polyvalente au quotidien, capable d’encaisser différents types de séances sans se spécialiser, la Novablast 5 est une valeur sûre.
Voici un tableau comparatif pour bien visualiser les différences :
| Critère | ASICS Superblast 3 | ASICS Novablast 5 |
|---|---|---|
| Objectif principal | Endurance active & longues distances | Polyvalence toutes allures, entraînements quotidiens |
| Type de séance idéal | Seuil long, tempo, sorties longues | Footing, tempo léger, séances variées |
| Amorti | Plus généreux | Confortable mais moins volumineux |
| Retour d’énergie | Très bon avec FF Leap | Dynamique mais moins fort |
| Poids | ~239 g | ~265 g |
| Réactivité | Bonne mais linéaire | Bonne mais moins marquée |
| Stabilité | Plus stable sur longues distances | Bonne mais plus orientée polyvalence |
| Plaque carbone | ❌ Non | ❌ Non |
| Conseillée pour | Allures soutenues & longues séances | Usage quotidien & séances mixtes |
Pour quel type de coureur la Superblast 3 est-elle idéale ?
✔️ Tu prépares un semi ou un marathon
✔️ Tu cherches une chaussure endurante mais dynamique
✔️ Tu veux préserver tes jambes sur gros volumes
✔️ Tu ne veux pas courir tous tes entraînements en carbone
❌ En revanche, ce n’est pas la paire idéale si :
- tu cours uniquement à allure très lente
- tu cherches une chaussure légère pour des séances piste courtes
- tu veux une vraie sensation “race day”
Verdict de notre test : faut-il acheter l’ASICS Superblast 3 ?
La Superblast 3 ne révolutionne pas la catégorie de la marque japonaise, mais elle fait exactement ce qu’on attend d’une super trainer longue distance moderne :
- plus légère
- plus réactive
- plus confortable
- plus efficace sur la durée
Dans une gamme ASICS désormais très riche, elle reste une valeur sûre pour les coureurs exigeants, à mi-chemin entre confort maximal et performance maîtrisée. On vous recommande néanmoins d’attendre un peu que son prix baisse car à 220€ cela reste une somme non négligeable à débourser ! Utilisez le comparateur The Running Collective pour observer l’évolution des prix et promotions et trouver le meilleur moment pour l’acheter !
