Après plus d’un an à voir passer des prototypes aux pieds des meilleurs mondiaux, Nike officialise enfin sa chaussure de compétition longue distance la plus aboutie : la Nike Alphafly 4. Nouvelle mousse ZoomX LT, tige Atomknit redessinée, plaque carbone repensée : la marque au Swoosh sort l’artillerie lourde pour reprendre la main face à un adidas qui a tout raflé ces derniers mois. On fait le point complet : caractéristiques, évolutions par rapport à l’Alphafly 3, comparatif avec la Vaporfly et face aux grandes rivales du marché.
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L'essentiel à retenir
- Nouvelle mousse ZoomX LT : annoncée 17 % plus légère et avec 8 % de retour d’énergie en plus que le ZoomX classique. C’est la première évolution majeure de la mousse phare de Nike depuis près de 10 ans.
- Poids : environ 185 g (taille 42), soit une dizaine de grammes de moins que l’Alphafly 3.
- Tige Atomknit redessinée et plaque carbone Flyplate à la géométrie revue, avec une base élargie pour plus de stabilité.
- Double bulle Zoom Air à l’avant-pied optimisée : plus de restitution même à allure modérée, et fin du problème de couinement des versions précédentes.
- Durabilité annoncée être la même que sur l’Alphafly 3
- Paire de chaussures destinée au marathon principalement
- Prix : 280€ 🚨 soit 30€ de moins que la version précédente !
- Date de sortie le 17 septembre 2026.
- Bon plan : l’Alphafly 3 est actuellement en forte promo, jusqu’à -55 % chez certains revendeurs. Retrouvez-là directement ici, dès 144€.
⚠️ Note transparence : la chaussure venant d’être dévoilée cet article s’appuie sur les données techniques officialisées par Nike, sur les performances réalisées en course avec les prototypes et sur notre connaissance de la gamme. Notre test terrain complet sera publié après la mise en vente, une fois que notre équipe aura pu tester la paire.
Le contexte : pourquoi ce retour était (très) attendu
Pour comprendre l’enjeu de cette Alphafly 4, il faut revenir quelques mois en arrière. La gamme Alphafly, c’est historiquement la chaussure pensée pour aller chercher le sub-2h sur marathon. Le tout premier prototype était celui porté par Eliud Kipchoge lors de son passage sous les 2 heures (de manière non officielle) à Vienne en 2019. Au-delà de la prouesse technologique à l’époque, le coup marketing de cette opération était un véritable coup de génie.
Sauf que depuis, le mur des 2 heures est tombé, officiellement cette fois . Au marathon de Londres, en avril 2026, le Kényan Sabastian Sawe est devenu le premier homme de l’histoire à courir un marathon en moins de 2 heures en conditions officielles, avec un chrono canon de 1h59’30. Et il n’était pas seul : Yomif Kejelcha l’a suivi en 1h59’41, tandis que Tigst Assefa signait le même jour un record du monde féminin (en course « women-only »). Point commun de ces trois athlètes ? Ils étaient chaussés en adidas. Aie. Coup dur pour la marque américaine.
De quoi grincer des dents du côté de Beaverton, d’autant que l’athlète Nike Jacob Kiplimo, équipé d’un prototype Nike (mais ⚠️ pas celui de l’Alphafly 4), terminait 3e à Londres en 2h00’28, un temps qui battait lui aussi l’ancien record du monde (2h00’35 de feu Kelvin Kiptum), à quelques secondes seulement des 2 heures. Sauf que, passé inaperçu en raison des deux « sub 2 » de la course. NDLR : nous avons effectivement appris que la paire de chaussures que portait Kiplimo à Londres, proto Nike, n’était PAS un prototype de l’Alphafly 4… cela veut donc dire que Nike nous prépare encore quelque chose pour les prochains mois. On ne peut pas vous en parler plus pour le moment 🫢
La lecture est intéressante : si les athlètes adidas ont fait mieux, ceux qui couraient en Nike ont, eux aussi, réalisé des performances de très haut niveau. La paire ne les a pas desservis, bien au contraire. Bref, Nike semble être véritablement de retour à pouvoir se confronter à adidas avec un futur proto..
En tout cas, pour en revenir à l’Alphafly 4 officielle, pour couronner le tout, l’officialisation du modèle tombe quelques jours seulement avant le lancement de l’adidas Adios Pro 5.
La rivalité Alphafly vs Adios Pro est à son paroxysme : pur divertissement pour les passionnés d’équipement que nous sommes.
Caractéristiques techniques de la Nike Alphafly 4
| Caractéristique | Nike Alphafly 4 |
|---|---|
| Mousse | ZoomX LT (nouvelle génération : -17 % de poids, +8 % de retour d’énergie) |
| Plaque | Flyplate carbone pleine longueur, géométrie revue |
| Système Air | Double bulle Zoom Air à l’avant-pied (optimisée) |
| Tige | Atomknit redessinée, plus légère |
| Poids | ≈ 185 g (taille 42), soit ≈ -10 g vs Alphafly 3 |
| Hauteur de semelle | 39 mm au talon – 31 mm à l’avant pied |
| Drop | 8 mm |
| Usage | Compétition route, du semi au marathon |
| Prix | 280€ 🚨 point important à souligner : elle est vendue 30€ de moins que la version précédente. |
La grande nouveauté, c’est la mousse. Pour la première fois depuis près de 10 ans, Nike fait évoluer sa célèbre mousse ZoomX, celle qui a fait le succès de la marque. Elle devient « ZoomX LT », annoncé 17 % plus léger et capable de procurer 8 % de retour d’énergie supplémentaire. Sur une chaussure de compétition, ces deux chiffres cumulés sont potentiellement énormes : moins de masse à déplacer à chaque foulée et davantage d’énergie renvoyée au sol.
La tige passe en Atomknit redessinée pour gagner encore quelques grammes. Résultat : la paire affiche environ 185 g en taille 42, soit une dizaine de grammes de moins que l’Alphafly 3. On reste loin des poids plume comme l’adidas Adios Pro Evo 3 (97g), mais c’est très léger pour une chaussure aussi protectrice et cushionnée.
La géométrie et la plaque carbone ont été revues, avec une base élargie pour améliorer la stabilité, un vrai sujet sur les Alphafly précédentes, réputées exigeantes. La fameuse technologie Air (les bulles à l’avant de la semelle) a également été optimisée pour restituer plus d’énergie même à des allures plus faibles, sans avoir à écraser violemment la semelle au sol. Et bonne nouvelle : le couinement qui pouvait exister sur les versions précédentes a normalement été corrigé (sur cet élément on attend de voir ce que ça va donner avec l’accumulation des kilomètres).
Enfin, la durée de vie ne serait ni en hausse ni en baisse Ce n’est officiellement pas une paire à usage unique ni réservée aux seuls coureurs ultra-élites : Nike vise un public plus large de coureurs à la recherche de performance.
À retenir : la chaussure est, dans sa globalité, 5% plus légère que la version précédente et offre 10% de retour d’énergie supplémentaire.
Nike Alphafly 4 : pour quel type de coureurs ?
Après avoir complètement repositionnée sa gamme footing/entrainement il y a quelques mois/années, Nike semble aujourd’hui prendre une trajectoire similaire sur le segment compétition.
L’Alphafly 4 est destinée aux marathoniens principalement et Nike insiste sur un point : » cette chaussure s’adresse aux élites qui poursuivent les podiums et aux coureurs de tous les jours à la poursuite de leurs records personnels.«
Vous l’aurez donc compris, cette Alphafly 4 a vocation à être une paire qui s’adresse aux coureurs en quête de perf mais cela comprend aujourd’hui le « grand public » : comprenez par là qu’elle n’est pas réservée aux coureurs qui courent un marathon à 3’10/km.
Ce qui nous fait dire ça aussi, c’est, comme évoqué en début d’article, le fait que Nike est en pleine préparation d’un modèle qui semble être une hyper-shoe (Nike a certainement compris l’importance de se positionner sur un segment similaire à son grand rival adidas avec la Pro Evo 3).
Nike Alphafly 4 vs Alphafly 3 : ce qui change vraiment
C’est l’évolution la plus attendue. Voici, poste par poste, ce qui distingue la V4 de la V3.
| Caractéristiques | Alphafly 3 | Alphafly 4 |
|---|---|---|
| Mousse | ZoomX | ZoomX LT (-17 % poids, +8 % énergie) |
| Tige | Atomknit 2.0 | Atomknit redessinée (plus légère) |
| Poids (taille 42) | ≈ 195 g | ≈ 185 g |
| Plaque carbone | Flyplate pleine longueur | Flyplate, géométrie revue |
| Stabilité | Correcte | Base élargie, plus stable |
| Zoom Air | Double bulle avant-pied | Double bulle optimisée (rendement à allure modérée, fin du couinement) |
| Durabilité | 300 à 400km | 300 à 400km |
| Prix de lancement | 310€ | 280€ |
En résumé, la V4 ne bouleverse pas la formule qui a fait le succès de l’Alphafly (mousse épaisse + plaque carbone + bulles Air), mais elle l’affine sur tous les fronts : plus légère, plus dynamique, plus stable et plus durable. Les évolutions restent incrémentales sur le papier, mais l’accumulation des gains (surtout la nouvelle mousse) pourrait faire une vraie différence à l’usage.
Nike a clairement repositionné l’Alphafly : au-delà d’être davantage destinée au grand public d’un point de vue technologique/sensations, elle l’est aussi de part son prix, en ayant perdu 30€ au passage en caisse.
À noter : l’arrivée de la V4 fait mécaniquement chuter le prix de l’Alphafly 3, désormais bradée jusqu’à -55% chez certains revendeurs. Pour beaucoup de coureurs, c’est peut-être là que se cache la meilleure affaire du moment.
Nike Alphafly 4 vs Vaporfly 4 : laquelle choisir ?
C’est la question que se posent la plupart des coureurs au sein de la gamme Nike. Depuis la refonte de 2025, les deux modèles ont des usages distincts : la Vaporfly a été recentrée sur les distances courtes à intermédiaires, tandis que l’Alphafly reste l’arme marathon par excellence.
| Caractéristiques | Nike Alphafly 4 | Nike Vaporfly 4 |
|---|---|---|
| Poids (taille 42) | ≈ 185 g | ≈ 165-170 g |
| Mousse | ZoomX LT (volumineuse) | ZoomX reformulée (plus ferme) |
| Zoom Air | Oui (double bulle avant-pied) | Non |
| Hauteur talon | 39 mm | 35 mm |
| Drop | 8 mm | 6 mm |
| Plaque | Flyplate, géométrie revue | Flyplate, angle plus agressif (≈ 20°) |
| Amorti | Maximal, protecteur | Ferme, dynamique |
| Distance idéale | Semi à marathon | 5 km à semi (marathon pour gabarits légers) |
| Prix | 280€ | 260€ |
Comment choisir ?
- Vous visez un marathon ou vous cherchez la protection maximale sur longue distance : l’Alphafly 4 est faite pour ça. Son amorti volumineux et ses bulles d’air encaissent les kilomètres et préservent les jambes.
- Vous courez du 5 km au semi, vous êtes léger ou vous aimez une sensation vive et directe : la Vaporfly 4 est plus légère, plus basse et plus « nerveuse ». Elle récompense une foulée déjà dynamique.
- Vous débutez sur le carbone ou vous avez un budget maîtrisé : jetez un œil aux versions précédentes (Alphafly 3, Vaporfly Next% 4) encore disponibles à prix réduit.
Nike Alphafly 4 face à la concurrence
Le marché de la chaussure carbone de compétition n’a jamais été aussi disputé. Voici comment l’Alphafly 4 se positionne face à ses principales rivales.
| Modèle | Poids (≈T42) | Mousse | Plaque / tiges | Prix |
|---|---|---|---|---|
| Nike Alphafly 4 | 185 g | ZoomX LT | Flyplate carbone | 280€ |
| adidas Adios Pro 5 | bientôt dispo | bientôt dispo | bientôt dispo | bientôt dispo |
| adidas Adios Pro Evo 3 | 97 g | Lightstrike Pro Evo | EnergyRim (anneau carbone) | 500€ |
| ASICS Metaspeed Sky/Edge | 165-190 g | FF Turbo / Leap | Plaque carbone | 270€ |
| PUMA Fast-R Nitro Elite 3 | ≈ 170 g | Nitro Elite | Plaque carbone (PWRPLATE) | 300€ |
| HOKA Rocket X 3 | ≈ 193 g | Double PEBA | Plaque carbone | 250€ |
adidas Adios Pro 5 – ce modèle est encore sous embargo. Nous en parlerons ici dès sa sortie.
adidas Adios Pro Evo 3 : Le porte-drapeau technologique d’adidas et l’une des chaussures carbones les plus légères du marché (97 g). Mais c’est une paire d’exception : 500 €, une durabilité limitée et un usage réservé aux compétitions. Elle joue dans une catégorie à part, celle des « hypershoes » ultra-élites, plus que face à l’Alphafly grand public.
ASICS Metaspeed (Sky / Edge) : La gamme ASICS reste l’une des plus redoutables du plateau, avec deux modèles selon votre foulée (Sky pour les coureurs à foulée ample, Edge pour les cadences élevées). Légères, dynamiques et régulièrement vues sur les podiums, ce sont des rivales sérieuses de l’Alphafly sur semi comme sur marathon.
PUMA Fast-R Nitro Elite 3 et HOKA Rocket X 3 complètent un peloton dense. Chacune a ses adeptes mais les deux modèles ont su convaincre bon nombre de routards ces dernières années.
Notre avis sur la Nike Alphafly 4
Soyons clairs : sur le papier, Nike a fait le travail. Le passage au ZoomX LT est la vraie information de ce lancement. Faire évoluer une mousse aussi iconique après 10 ans, en gagnant simultanément sur le poids ET le retour d’énergie, ce n’est pas anodin, c’est même exactement le genre de saut que la marque avait besoin de réaliser pour répondre à la domination récente d’adidas.
Les autres évolutions (tige Atomknit, plaque et géométrie revues, base élargie, Air optimisée, couinement corrigé, durabilité en hausse) vont toutes dans le bon sens et ciblent précisément les reproches faits aux Alphafly précédentes : le manque de stabilité et le côté « paire de course exclusive ». Le fait que Nike positionne cette V4 pour un public plus large que les seuls élites est une bonne nouvelle.
Reste une inconnue de taille : les sensations réelles à l’usage, la stabilité effective aux allures marathon et le rapport durabilité/prix face à une Adios Pro 5 notamment. Ce sont ces points que nous trancherons dans notre test terrain complet, dès que nous aurons testé la paire. En attendant, l’Alphafly 4 est annoncée par Nike comme la chaussure marathon la plus aboutie jamais produite, pour l’instant…
Prix et date de sortie de la Nike Alphafly 4
À l’heure où nous écrivons, la paire est disponible au prix de 280€. Rendez-vous sur The Running Collective le comparateur d’offres pour la découvrir mais aussi pour dénicher les meilleurs prix sur les chaussures Nike et profitez des promos jusqu’à -55 % sur l’Alphafly 3.
FAQ sur Nike Alphafly 4
Quel est le poids de la Nike Alphafly 4 ?
Environ 185 g en taille 42, soit une dizaine de grammes de moins que l’Alphafly 3, grâce à la nouvelle mousse ZoomX LT et à la tige Atomknit redessinée.
Quelle est la différence entre l’Alphafly 4 et l’Alphafly 3 ?
La V4 adopte une nouvelle mousse (ZoomX LT, 17 % plus légère et 8 % plus dynamique), une tige Atomknit revue, une plaque carbone à la géométrie modifiée, une base élargie pour plus de stabilité, des bulles Air optimisées (sans couinement) et une durabilité annoncée en hausse. Elle est aussi environ 10 g plus légère.
Retrouvez ici notre article complet sur la Nike Alphafly 3.
Faut-il choisir la Nike Alphafly ou la Nike Vaporfly ?
L’Alphafly 4 est la chaussure marathon (amorti maximal, bulles Air, stack élevé). La Vaporfly 4 est plus légère, plus basse et plus ferme, idéale du 5 km au semi. Pour la longue distance, on privilégie l’Alphafly ; pour la vitesse pure sur formats courts, la Vaporfly.
Retrouvez ici notre article complet sur la Nike Vaporfly 4.
Quel est le prix de la Nike Alphafly 4 ?
La Nike Alphafly 4 est disponible à 280€, prix de lancement.
Quelle est la date de sortie Nike Alphafly 4 ?
L’Alphafly 4 est commercialisée le 17 septembre 2026. Elle est disponible dans un premier temps en quantité très limitée.
La Nike Alphafly 4 est-elle réservée aux élites ?
Non. Nike annonce une durabilité en hausse et un positionnement plus large : ce n’est pas une paire à usage unique. Elle vise tous les coureurs à la recherche de performance sur semi et marathon.
Quelle est la durée de vie des chaussures de running Nike Alphafly ?
Sur les chaussures carbone haut de gamme, la durée de vie est souvent le point sensible. Pour les Alphafly, Nike communique généralement sur une fourchette de 300 à 500 km selon l’usage et le profil du coureur.
En pratique, les coureurs qui les utilisent exclusivement en compétition et en sorties rapides observent une usure de la mousse ZoomX aux alentours de 300 à 350 km. À l’inverse, une utilisation mixte (entraînements spécifiques + courses) peut permettre d’atteindre 450 km avant de sentir une perte notable de rebond.
Avec l’Alphafly 4 et sa nouvelle mousse ZoomX LT, Nike annonce une durabilité améliorée par rapport aux générations précédentes, un point directement ciblé après les retours d’expérience des utilisateurs de l’Alphafly 3. À confirmer sur la durée, mais c’est une promesse concrète du fabricant.
Quelle est la meilleure alternative à l’Alphafly 4 ?
Sa rivale directe est l’adidas Adios Pro 5. Pour la légèreté extrême, l’adidas Adios Pro Evo 3 ; côté ASICS, les Metaspeed Sky et Edge restent des références marathon.
Où trouver la Nike Alphafly 4 au meilleur prix ?
Le prix d’une chaussure de running peut varier fortement d’un revendeur à l’autre et évoluer au fil des promotions.
Pour trouver la Nike Alphafly 4 au meilleur prix, The Running Collective permet de comparer en quelques secondes les offres disponibles chez différents revendeurs spécialisés.
Vous pouvez ainsi vérifier les prix disponibles pour votre pointure et votre coloris avant d’acheter votre paire.
