Quels sont les meilleurs modèles ASICS pour courir ? Comment bien choisir ? On vous explique !
Lorsqu’on débute la course à pied ou que l’on cherche à améliorer ses performances, une question revient très souvent : quelle chaussure de running choisir ?
Le choix de la bonne paire est en effet essentiel. Une chaussure adaptée peut améliorer votre confort, réduire le risque de blessure et optimiser votre efficacité de course.
Parmi les marques les plus réputées du marché, ASICS occupe une place centrale depuis plusieurs décennies. La marque japonaise s’est imposée comme une référence mondiale dans l’univers du running grâce à ses chaussures reconnues pour leur fiabilité, leur confort et leurs innovations technologiques.
Mais aujourd’hui, la gamme ASICS est devenue particulièrement vaste. Entre les modèles iconiques comme la Gel-Nimbus, les chaussures dynamiques comme la Novablast, ou encore les modèles de compétition de la série Metaspeed, il peut être difficile de s’y retrouver.
Dans cet article, nous allons vous proposer un guide complet de la gamme ASICS running afin de vous aider à comprendre :
- comment sont organisées les chaussures ASICS
- quelles technologies utilise la marque
- quelles sont les différences entre les modèles
- quelle chaussure ASICS choisir selon votre profil.
À la fin de cet article, vous aurez toutes les informations nécessaires pour choisir la chaussure ASICS la plus adaptée à votre pratique du running.
L’histoire d’ASICS : une marque construite autour du running
ASICS est une marque japonaise fondée en 1949 à Kobe par Kihachiro Onitsuka.
Le nom ASICS provient de l’expression latine “Anima Sana In Corpore Sano”, qui signifie :
“Un esprit sain dans un corps sain.”
Cette philosophie reflète parfaitement l’objectif de la marque : encourager les gens à pratiquer une activité physique afin d’améliorer leur bien-être physique et mental.
Dès ses débuts, ASICS s’est spécialisée dans la conception de chaussures de sport, notamment pour la course à pied. La marque s’est rapidement distinguée grâce à ses innovations technologiques et à sa collaboration avec des athlètes professionnels.
Pendant longtemps, ASICS était surtout connue pour ses chaussures intégrant la technologie GEL, qui permet d’absorber efficacement les impacts au moment de la foulée.
Ces dernières années, la marque a profondément modernisé ses produits afin de répondre aux nouvelles exigences du marché du running. Les chaussures ASICS sont aujourd’hui plus légères, plus dynamiques et plus performantes grâce à l’introduction de nouvelles mousses innovantes.
Les principales technologies utilisées dans les chaussures ASICS
Avant d’entrer dans le détail de la gamme, il est important de comprendre les technologies qui équipent les chaussures ASICS.
Ces innovations jouent un rôle essentiel dans le confort et la performance des modèles.
La technologie GEL
La technologie GEL est l’une des signatures historiques d’ASICS.
Elle consiste en un matériau en silicone placé dans certaines zones de la semelle afin d’absorber les impacts au moment de la foulée.
Les avantages du GEL :
- réduction des chocs
- meilleur confort
- protection des articulations.
Aujourd’hui, cette technologie a évolué vers une version plus moderne appelée PureGEL, plus légère et plus efficace.
La mousse FF BLAST
La mousse FF BLAST est utilisée dans de nombreuses chaussures ASICS modernes.
Elle offre un excellent compromis entre :
- amorti
- légèreté
- dynamisme.
Cette mousse permet d’améliorer la sensation de rebond tout en conservant un bon niveau de confort.
La mousse FF TURBO
La mousse FF TURBO est une technologie plus avancée utilisée dans les chaussures de compétition.
Elle est :
- plus légère
- plus réactive
- plus dynamique.
Cette mousse est notamment utilisée dans les chaussures Metaspeed.
La mousse FF LEAP
La mousse FF LEAP est l’une des innovations les plus récentes d’ASICS.
Elle a été développée pour offrir :
- un maximum de légèreté
- un retour d’énergie exceptionnel
- une meilleure efficacité de course.
On la retrouve notamment dans certaines nouvelles chaussures de performance.
Comment est organisée la gamme ASICS Running ?
La gamme de chaussures ASICS est organisée autour de deux grandes catégories :
Courir plus loin
Chaussures conçues pour :
- l’entraînement quotidien
- les sorties longues
- le confort.
Courir plus vite
Chaussures destinées à :
- la vitesse
- les entraînements dynamiques
- la compétition.
Chaque catégorie regroupe plusieurs modèles répondant à des besoins spécifiques.
Les chaussures ASICS pour courir plus loin
Les chaussures de cette catégorie sont conçues pour privilégier :
- le confort
- l’amorti
- la durabilité.
Elles sont idéales pour :
- les footings
- les sorties longues
- les préparations marathon.
ASICS Gel-Nimbus : la chaussure la plus confortable de la gamme
La ASICS Gel-Nimbus est l’un des modèles les plus emblématiques de la marque.
Depuis plus de 25 ans, cette chaussure est reconnue pour son confort exceptionnel et son amorti très généreux.
Caractéristiques principales de la Nimbus 28
| Caractéristique | Gel-Nimbus |
|---|---|
| Poids | environ 285 g |
| Drop | 8 mm |
| Mousse | FF BLAST PLUS |
| Technologie | PureGEL |
| Prix | 200 € mais disponible en promotion ici |
La Nimbus est particulièrement adaptée pour :
- les sorties longues
- les footings de récupération
- les coureurs recherchant un maximum de confort.
Grâce à sa semelle intermédiaire très épaisse, elle offre une excellente protection contre les impacts.
ASICS Gel-Cumulus : la chaussure polyvalente
La Gel-Cumulus est l’un des modèles les plus polyvalents de la marque.
Elle offre un bon équilibre entre :
- amorti
- légèreté
- dynamisme.
Caractéristiques principales de la Cumulus 28
| Caractéristique | Gel-Cumulus |
|---|---|
| Poids | environ 260 g |
| Drop | 8 mm |
| Mousse | FF BLAST MAX |
| Prix | 160 € mais disponible en promotion ici |
La Cumulus est idéale pour :
- les entraînements quotidiens
- les coureurs intermédiaires
- les distances jusqu’au semi-marathon.
ASICS Gel-Pulse : la chaussure pour débuter
La Gel-Pulse est une chaussure accessible conçue pour les coureurs débutants.
Elle propose un bon niveau de confort à un prix plus abordable.
Elle est particulièrement adaptée pour :
- les coureurs qui débutent
- les footings occasionnels
- les distances courtes à moyennes.
ASICS Gel-Kayano : la référence stabilité
La Gel-Kayano est l’une des chaussures les plus connues dans le monde du running.
Elle est conçue pour offrir :
- un excellent maintien
- un amorti confortable
- une grande stabilité.
Caractéristiques principales de la Kayano 32
| Caractéristique | Gel-Kayano |
|---|---|
| Poids | 305 g |
| Drop | 10 mm |
| Technologie | GUIDANCE SYSTEM 4D |
| Mousse | FF BLAST PLUS |
| Prix | 200 € mais disponible en promotion ici |
Cette chaussure est idéale pour :
- les coureurs pronateurs
- les longues distances
- les marathons.
Les super trainers ASICS : les chaussures d’entraînement nouvelle génération
Depuis quelques années, une nouvelle catégorie de chaussures est apparue dans l’univers du running : les super trainers.
Ces chaussures s’inspirent des super shoes de compétition, mais elles sont conçues pour un usage plus régulier à l’entraînement. Elles utilisent généralement des technologies avancées comme :
- des mousses très réactives
- des géométries de semelles optimisées
- parfois des plaques en carbone ou en composite
L’objectif de ces chaussures est simple : améliorer l’efficacité de course tout en conservant suffisamment de confort pour l’entraînement.
Chez ASICS, cette catégorie comprend plusieurs modèles très populaires comme :
- Novablast (la novablast n’a pas totalement sa place dans cette catégorie, mais c’est une bonne paire d’entrainement à prix très abordable, donc on va l’évoquer dans cette partie-là)
- Superblast
- Megablast
- Sonic Blast
Ces chaussures sont idéales pour les coureurs qui souhaitent un maximum de dynamisme à l’entraînement, notamment lors des sorties longues rapides ou des séances tempo.
ASICS Novablast : la chaussure dynamique polyvalente
La ASICS Novablast est probablement l’une des chaussures les plus populaires de la marque ces dernières années – elle a d’ailleurs été en 2025 la paire de chaussure la plus utilisée sur Strava !
Son succès repose sur un équilibre très réussi entre :
- amorti
- dynamisme
- polyvalence.
Contrairement à des modèles plus traditionnels comme la Nimbus, la Novablast est conçue pour offrir une sensation de rebond importante grâce à sa mousse FF BLAST+.
Caractéristiques techniques de la Novablast 5
| Caractéristique | ASICS Novablast |
|---|---|
| Poids | ≈ 255 g |
| Drop | 8 mm |
| Mousse | FF BLAST MAX |
| Utilisation | entraînement polyvalent |
| Prix | 150€ mais disponible en promo ici |
La Novablast est particulièrement appréciée pour :
- les footings dynamiques
- les séances tempo
- les sorties longues rapides
Elle constitue souvent la chaussure principale d’entraînement pour de nombreux coureurs.
ASICS Superblast : la super trainer premium
La ASICS Superblast est une évolution de la philosophie de la Novablast, mais poussée encore plus loin.
Elle se distingue par :
- une semelle beaucoup plus épaisse
- un amorti maximal
- un retour d’énergie très important.
Cette chaussure utilise une combinaison de mousses haut de gamme afin de créer une sensation de rebond très marquée.
Caractéristiques techniques de la Superblast 3
| Caractéristique | ASICS Superblast |
|---|---|
| Poids | ≈ 240 g |
| Drop | 8 mm |
| Utilisation | entrainement quotidien, sorties longues |
| Mousse | FF BLAST + et FF LEAP |
| Prix | 220 € mais disponible en promotion ici |
La Superblast est idéale pour :
- les sorties longues rapides
- les marathons à allure modérée
- les coureurs qui veulent un maximum de rebond à l’entraînement.
Beaucoup de coureurs considèrent aujourd’hui la Superblast comme l’une des meilleures chaussures d’entraînement du marché.
ASICS Megablast : la super trainer à rebond maximal
La ASICS Megablast est l’une des nouveautés les plus impressionnantes de la gamme.
Elle a été développée pour offrir un niveau de rebond encore plus important que les autres modèles d’entraînement.
Cette chaussure utilise une mousse particulièrement réactive appelée FF TURBO Squared, associée à une plaque appelée Astroplate.
Cette combinaison permet d’améliorer :
- la propulsion
- l’efficacité de la foulée
- le retour d’énergie.
Caractéristiques techniques de la Megablast
| Caractéristique | ASICS Megablast |
|---|---|
| Poids | ≈ 223 g |
| Drop | 8 mm |
| Utilisation | sorties longues dynamiques, séances tempo |
| Mousse | FF TURBO Squared |
| Plaque | Astroplate (plaque en PEBAX) |
| Prix | 230 € mais dispo en promotion ici |
La Megablast est idéale pour :
- les entraînements rapides
- les séances tempo
- les long runs dynamiques
Elle est particulièrement adaptée aux coureurs qui recherchent une chaussure très performante pour l’entraînement.
ASICS Sonic Blast : la super trainer légère et rapide
La ASICS Sonic Blast est une autre chaussure appartenant à la nouvelle génération de super trainers. La différence : elle est plus dynamique et plus rigide que ses consoeurs.
Elle se distingue par une construction plus légère et une géométrie de semelle conçue pour favoriser une foulée fluide et rapide.
Cette chaussure combine :
- une mousse très dynamique
- une semelle intermédiaire optimisée pour la propulsion.
Caractéristiques techniques de la Sonic Blast
| Caractéristique | ASICS Sonic Blast |
|---|---|
| Poids | ≈ 240 g |
| Drop | 8 mm |
| Utilisation | entraînements rapides |
| Prix | 190 € mais dispo en promotion ici |
La Sonic Blast est particulièrement adaptée pour :
- les séances tempo
- les entraînements à allure marathon
- les coureurs qui recherchent une chaussure dynamique mais plus stable que certaines super shoes.
Les chaussures compétition ASICS : battre son record personnel
La catégorie compétition regroupe les chaussures les plus performantes de la marque.
Ces modèles sont conçus pour :
- maximiser le retour d’énergie
- améliorer l’économie de course
- réduire la fatigue musculaire.
La plupart de ces chaussures utilisent aujourd’hui une plaque carbone, combinée à des mousses très performantes.
ASICS Metaspeed : la série dédiée à la performance
La série Metaspeed représente les chaussures de compétition les plus avancées de la marque.
Ces modèles ont été conçus après plusieurs années de recherches sur les styles de foulée des coureurs élites.
ASICS a notamment identifié deux types de coureurs :
- ceux qui augmentent la longueur de leur foulée
- ceux qui augmentent leur cadence.
C’est pourquoi la marque propose deux modèles différents.
ASICS Metaspeed Sky Tokyo
La Metaspeed Sky Tokyo est conçue pour les coureurs qui augmentent la longueur de leur foulée lorsqu’ils accélèrent.
Elle offre une propulsion très importante et une sensation de rebond très marquée.
Caractéristiques de la Metaspeed Sky Tokyo
| Caractéristique | Metaspeed Sky Tokyo |
|---|---|
| Poids | ≈ 170 g |
| Drop | 5 mm |
| Mousse | FF Turbo PLUS et FF LEAP |
| Plaque | carbone |
| Prix | 250 € mais dispo en promotion ici |
Elle est idéale pour :
- le 5km, le 10km
- le semi-marathon
- le marathon
- les coureurs visant un record personnel.
On ne conseille pas cette paire de chaussures si vous courrez plus lentement que 4’15/km en compétition.
ASICS Metaspeed Edge Tokyo
La Metaspeed Edge est destinée aux coureurs qui augmentent leur cadence plutôt que leur amplitude.
Elle offre une foulée très fluide et très efficace.
Ses caractéristiques sont très proches de la Metaspeed Sky (c’est pour cette raison qu’on ne détaillera pas plus ici), mais la géométrie de la chaussure est légèrement différente.
ASICS Magic Speed : la plaque carbone pour l’entraînement
La ASICS Magic Speed est une chaussure très intéressante pour les coureurs qui souhaitent tester une plaque carbone sans investir dans une super shoe de compétition.
Elle est souvent utilisée pour :
- les séances de fractionné
- les compétitions sur courte distance
- les entraînements rapides.
Caractéristiques principales
| Caractéristique | Magic Speed |
|---|---|
| Poids | ≈ 240 g |
| Plaque | carbone (mais pas exactement que les modèles Metaspeed) |
| Drop | 7 mm |
| Prix | 170 € mais dispo en promotion ici |
Cette chaussure constitue un excellent compromis entre performance et accessibilité.
Tableau comparatif de la gamme ASICS running
Voici un résumé des principaux modèles de la gamme.
| Modèle | Type | Utilisation | Poids | Prix |
|---|---|---|---|---|
| Gel-Pulse | débutant | footing | ~280 g | 110 € |
| Gel-Cumulus | polyvalent | entraînement | ~265 g | 160 € |
| Gel-Nimbus | confort | sorties longues | ~305 g | 200 € |
| Kayano | stabilité | marathon | ~305 g | 200 € |
| Novablast | dynamique | entraînement | ~255 g | 150 € |
| Superblast | super trainer | long run rapide | ~240 g | 230 € |
| Megablast | super trainer | tempo / vitesse | ~223 g | 230 € |
| Sonic Blast | super trainer | tempo | ~230 g | 190 € |
| Magic Speed | plaque carbone | fractionné | ~240 g | 190 € |
| Metaspeed | compétition | record | ~185 g | 250 € |
Comment construire une rotation de chaussures ASICS ?
De nombreux coureurs utilisent aujourd’hui plusieurs chaussures afin d’optimiser leurs entraînements.
Cette stratégie s’appelle la rotation de chaussures.
Elle permet notamment :
- de réduire le risque de blessure
- d’améliorer la récupération musculaire
- de prolonger la durée de vie des chaussures.
Voici un exemple de rotation avec des modèles ASICS.
Footing et récupération
Chaussure idéale :
Objectif :
- confort
- protection musculaire.
Entraînement quotidien
Chaussure idéale :
Objectif :
- polyvalence
- efficacité.
Séances rapides
Chaussure idéale :
Objectif :
- dynamisme
- réactivité.
Sorties longues dynamiques
Chaussure idéale :
Objectif :
- amorti + rebond.
Compétition
Chaussure idéale :
Objectif :
- performance maximale.
Comment taillent les chaussures Asics ? Le guide des tailles
Le choix d’une pointure adaptée commence par une mesure précise de vos pieds. Un espace d’environ un pouce doit séparer vos orteils du bout de la chaussure pour garantir un confort optimal pendant la course.
La marque japonaise recommande de sélectionner une demi-pointure au-dessus de votre taille habituelle pour les modèles running. Cette marge supplémentaire s’avère indispensable car le pied s’allonge naturellement pendant l’effort.
Les tableaux de conversion ASICS facilitent le passage entre les différents systèmes de mesure (EU, UK, US). Pour maximiser votre confort, privilégiez un essayage en fin de journée quand vos pieds sont légèrement plus volumineux. Cette astuce simple permet d’anticiper le gonflement naturel qui survient pendant vos sorties running.
Voici les tableaux de conversion ASICS hommes et femmes sur lesquelles vous pouvez vous baser pour trouver la taille idéale :
Pourquoi ASICS reste une référence dans le running ?
ASICS est aujourd’hui l’une des marques les plus respectées dans l’univers du running.
Plusieurs raisons expliquent ce succès.
Une expertise historique
La marque possède plus de 70 ans d’expérience dans la conception de chaussures de course.
Une recherche scientifique avancée
ASICS dispose notamment de son propre laboratoire de recherche appelé Institute of Sport Science au Japon.
Des technologies innovantes
Les nouvelles mousses développées par la marque permettent aujourd’hui d’offrir :
- plus de dynamisme
- plus de légèreté
- plus d’efficacité.
Conclusion : quelle chaussure ASICS choisir ?
La gamme ASICS running est aujourd’hui l’une des plus complètes du marché.
Que vous soyez :
- coureur débutant
- runner régulier
- athlète compétiteur
il existe forcément une chaussure ASICS adaptée à votre profil et à vos objectifs.
Pour résumer :
- Nimbus → confort maximal
- Cumulus → polyvalence
- Novablast → dynamisme
- Superblast / Megablast / Sonic Blast → super trainers
- Magic Speed → entraînement rapide
- Metaspeed → compétition.
En comprenant les différences entre ces modèles, vous pourrez plus facilement choisir la chaussure ASICS qui correspond parfaitement à votre pratique du running.
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