10KM TAULÉ-MORLAIX 2026 : LA COURSE QUI DÉRANGE

Oriane Miton
Rédaction The Running Collective · publié le 4 nov. 2026 · 10 min de lecture

Taulé-Morlaix 2026 : le 10 kilomètres qui dérange

En résumé

Date : dimanche 8 novembre 2026, départ à 13h50 du bourg de Taulé (Finistère).
Parcours : 10 km sur route de Taulé à Morlaix, environ 85 m de dénivelé négatif, dont une descente de 2 km au 4e kilomètre.
Le débat : un parcours reconnu favorable, sur lequel aucun record ne peut être homologué (mention (F) sur la fiche FFA).
Qualificatif : il permet pourtant de réaliser les minima des championnats de France de 10 km (34’15 chez les hommes, 43′ chez les femmes en Seniors).
Records de l’épreuve : 27’36 chez les hommes, 31’51 chez les femmes.
Notre conseil : utilisez la descente pour récupérer plutôt que pour accélérer, les 4 derniers kilomètres plats font la différence.

Ce dimanche 8 novembre 2026 s’élanceront à 13h50 du bourg de Taulé, petite ville du Nord-Finistère, plus de 2 000 coureurs, plus motivés que jamais à courir une course dense et atypique.

Dans l’Hexagone, rares sont les courses populaires à déchaîner autant de ferveur et de passion que ce 10km breton, connu (et critiqué !) pour son parcours favorable et propice aux chronos ultra-rapides…

Qualificatif pour les championnats de France, « le Taulé » comme l’appellent les habitués, a en effet ces dernières années été la cible de nombreux débats, principalement sur les réseaux sociaux. Entre moqueries gentilles envers ceux qui se gargarisaient d’y avoir largement amélioré leur record personnel, et vraie colère, de la part de certaines personnes jugeant qu’il ne devrait pas être un instrument de qualification, la course bénéficie aujourd’hui d’une célébrité qui s’étend au-delà des frontières bretonnes… Et c’est justement parce que cette course dérange, qu’elle attire l’attention.

À l’aune de l’édition 2026, pour laquelle son mythique et inimitable organisateur François Le Dissès (nommé en 2005 meilleur organisateur de France) a mis, une nouvelle fois, les petits plats dans les grands. Nous avons décidé de nous pencher plus en détails sur cette course, analysant son parcours, ses avantages mais aussi ses potentielles difficultés, parfois occultées par cette fameuse descente de 2km… que ses détracteurs surnomment « le toboggan ».

Un 10 kilomètres au parcours favorable

Pour éviter de nous exposer d’office aux foudres des réseaux sociaux, disons-le d’emblée : oui le parcours du 10 kilomètres de Taulé-Morlaix est favorable. Non, aucun record ne peut y être homologué. Oui, si vous le courez, vous aurez un petit (F)* à côté de votre chrono sur votre fiche FFA, comme un sprinter lorsqu’il court une course avec + de 2M/s de vent de dos.

En quoi ce parcours est-il roulant ?

« Après un départ au centre bourg de Taulé, au droit du complexe sportif, le circuit fait une boucle de 3 km dans l’agglomération, avant d’aborder un faux-plat descendant, puis montant. Au 4ème km se profile la descente de Lannuguy (2 km), pour terminer par un parcours entièrement plat de 4 km.
Parcours de ville à ville, particulièrement facile.«

« Particulièrement facile ». Ces mots, on les retrouve sur le site de l’organisation de la course, qui assume pleinement avoir créé un parcours favorisant le chrono. Avec la descente de 2km500, il présente forcément un dénivelé négatif important : le départ se situe à 90 mètres de dénivelé et l’arrivée à 5 mètres, avec entre les deux, pas de réelle difficulté (on y reviendra). Le calcul est rapide.

François Le Dissès, son organisateur, est lucide à ce sujet : « C’est un parcours favorable, je ne peux pas le nier. Les coureurs gagnent entre 30 et 40 secondes par rapport à un 10km plat, certains parlent d’une minute. Cela dépend ensuite de chacun et des faits de course, mais il est évident que les conditions sont a priori réunies pour courir vite« .

Avec la généralisation des chaussures à plaque carbone, les chronos sur cette « Classique » se sont encore améliorés.

*(F) = favorable

Des difficultés souvent oubliées

Néanmoins, le parcours a beau être favorable, il n’est pas non plus exempt de quelques difficultés, qu’on oublie souvent de mentionner tant le dénivelé négatif général accapare les attentions.

Les 3 premiers kilomètres, courus dans le bourg de Taulé sont plats, avec une bosse assez abrupte avant d’aborder le fameux faut-plat descendant.

Qui plus est, la course se tient systématiquement le premier week-end de novembre, en Bretagne… Pas forcément la date idéale pour bénéficier de conditions météorologiques favorables. Sur ce point en particulier, c’est la loterie ! Le temps peut être idéal avec un vent de dos favorisant encore plus la perf’, comme en 2021, comme exécrable, avec de la pluie et un fort vent de face dans les 4 derniers kilomètres comme en 2019.

Enfin, la descente elle-même n’est pas forcément évidente à gérer pour tout le monde. Si le parcours est aisé, il faut aussi l’appréhender. Comme le disait François Le Dissès dans les colonnes du Ouest-France « Contrairement aux préjugés, je ne suis pas certain à 100 % que le parcours favorise le coureur, du moins pas tous ! Gérer une descente, c’est parfois aussi difficile que courir sur du plat. On a tendance à se laisser aller et on se retrouve ensuite dans le rouge. Une descente, ça se travaille sur le plan articulaire et musculaire. »

Nous sommes habitués à la course et nous en avons vus plus d’un se brûler les ailes dans cette descente, passant sur des allures bien trop élevées en espérant gagner un maximum de secondes, et être à la peine ensuite sur les 4 derniers kilomètres, les quadris chargés, le souffle court. D’autant plus si le vent est de face à ce moment là !

Pour conclure sur ce sujet si débattu du parcours : oui il est favorable, mais attention néanmoins à ne pas trop le sous-estimer, au risque d’être trop ambitieux et de se faire piéger.

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Un 10km qui ne devrait pas être qualificatif ?

C’est la grande question qui fait débat. Courir le 10km de Taulé-Morlaix permet aujourd’hui de réaliser le minima qualificatif pour les championnats de France (NDLR : minima 2026-2027, 34’15 pour les hommes chez les Seniors et 43′ pour les femmes), alors même qu’aucun record ne peut y être homologué. Un paradoxe ?

Peut-être. Toujours est-il qu’il n’y a pas de nombre maximum de qualifiés pour les championnats sur route, qui se tiennent souvent en même temps qu’une course locale, qui sert alors de support. C’était d’ailleurs le cas de Taulé-Morlaix en 2006. En ce sens, aucun coureur n’est lésé, certains sont simplement « avantagés » (et parfois déçus quand ils ne parviennent pas à re réaliser leur chrono sur un autre parcours…)

Tant que les choses restent ainsi, a priori pas de problème donc. D’autres courses au parcours favorable sont d’ailleurs également qualificatives, ce n’est pas que le propre de Taulé-Morlaix. Et tout le monde peut s’inscrire… Après, si vous voulez réaliser un record homologué, on vous conseille plutôt un 10 km au parcours plat et labellisé FFA.

Comment bien courir ce 10 kilomètres ?

La stratégie pour tirer profit au maximum des particularités du parcours est empiriquement de ne pas se brûler les ailes trop vite et de ne pas surestimer le gain de la descente. Celle-ci doit plutôt servir de moment de « récupération », un endroit où dépenser moins d’énergie pour la même allure kilométrique pour ensuite être capable d’en remettre pour la fin du parcours. Arrivé en bas de la descente, il reste 4 kilomètres (plats voire faux plat montant par endroits), qui peuvent être très longs si on a été un peu trop gourmand en amont… Mais si on arrive là frais… Alors c’est jackpot.

NDLR : conseil si vous explosez votre record à l’arrivée, ne la ramenez pas trop sur les réseaux sociaux au risque de subir les foudres des apôtres du parcours plat.

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Les records du Taulé-Morlaix

Comme on pouvait s’y attendre, les chronos s’affolent souvent sur cette « Classique ». En 2006, ils étaient plus de 100 à être passés sous les 30′. L’an dernier, c’est David Sheserek chez les hommes et Marion Le Goff chez les femmes qui se sont imposés.

Le record de l’épreuve est quant à lui de 27’36 chez les hommes et de 31’51 chez les femmes. Il est d’ailleurs intéressant de noter que ces records ont été réalisés entre 2002 et 2004, soit bien avant l’arrivée des chaussures nouvelle génération à plaque carbone !

Toutes les infos sur le 10km de Taulé-Morlaix 2026

Vous pouvez retrouver toutes les infos sur la course sur le site officiel de la Saint-Pol Morlaix.

Le départ est prévu dimanche 8 novembre 2026 à 13h50.

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Les résultats du 10km de Taulé-Morlaix 2026

Les résultats seront publiés ici dès la fin de la course, le dimanche 8 novembre. En attendant, le podium 2025 : chez les hommes, David Sheserek, Sébastien Nédélec et Kevin Kibiwot ; chez les femmes, Marion Le Goff, Meskine Soukaina et Gaëlle Le Gléau.

FAQ : tout savoir sur les courses de 10 km

Quel est un bon temps sur 10 km ?

Tout dépend de votre niveau et de votre âge. Pour un premier 10 km, passer sous l’heure (soit 6’00/km) est un objectif classique. Les coureurs réguliers visent souvent entre 45 et 55 minutes, et descendre sous les 40 minutes (4’00/km) témoigne déjà d’un très bon niveau amateur. À titre de comparaison, les minima des championnats de France sont de 34’15 chez les hommes et 43′ chez les femmes en Seniors.

Combien de temps faut-il pour préparer un 10 km ?

Comptez en général 8 à 12 semaines de préparation spécifique, à raison de 3 à 4 sorties par semaine. Un plan type mélange footings en endurance fondamentale, séances de fractionné (VMA, seuil) et une sortie un peu plus longue le week-end. Si vous partez de zéro, prévoyez d’abord quelques semaines pour construire votre base.

Quelle allure adopter pendant un 10 km ?

L’idéal est de courir à allure régulière, voire de finir légèrement plus vite que vous n’êtes parti (le fameux negative split). L’erreur la plus fréquente : partir trop vite dans l’euphorie du départ et le payer sur les 3 derniers kilomètres. Sur un parcours comme Taulé-Morlaix, c’est encore plus vrai : la descente donne l’illusion de la facilité, mais les 4 km plats de la fin ne pardonnent pas.

Quelles chaussures choisir pour courir un 10 km ?

Pour viser un chrono, privilégiez une chaussure de compétition légère et dynamique, avec ou sans plaque carbone selon votre niveau et votre budget. Si vous débutez ou courez pour le plaisir, une chaussure polyvalente et confortable fera très bien l’affaire. Pour comparer les modèles et trouver le meilleur prix, rendez-vous sur notre comparateur de chaussures de compétition.

Un chrono réalisé à Taulé-Morlaix est-il valable ?

Oui et non. Le parcours étant jugé favorable (fort dénivelé négatif, course de ville à ville), aucun record ne peut y être homologué et votre temps apparaîtra avec la mention (F) sur votre fiche FFA. En revanche, il permet bien de réaliser les minima qualificatifs pour les championnats de France de 10 km.

Quels sont les minima pour les championnats de France de 10 km ?

Pour la saison 2026-2027, les minima Seniors sont fixés à 34’15 chez les hommes et 43′ chez les femmes. Ils varient selon les catégories d’âge : consultez le site de la FFA pour connaître celui qui vous concerne. La course doit par ailleurs figurer au calendrier des labels FFA.

Comment s'inscrire au 10 km de Taulé-Morlaix ?

Les inscriptions se font sur le site officiel de la Saint-Pol Morlaix. Les dossards partent vite chaque année : mieux vaut ne pas attendre le dernier moment !

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Oriane Miton

Oriane Miton est rédactrice spécialisée running chez The Running Collective et diplômée en journalisme. Coureuse depuis 15 ans, elle pratique le demi-fond et la route, du 10 km au marathon, avec des chronos de référence : 34'43 sur 10 km, 1h14'40 sur semi-marathon et 2h49'42 sur marathon. Rédactrice et testeuse de matériel, elle évalue chaussures et équipements running sur le terrain avant d'en parler. De part son travail, elle couvre pour The Running Collective les tests produits, les actualités des grandes marques et les stratégies d'entraînement pour coureurs exigeants.

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