Date de publication : 27 avril 2026
Catégorie : Actualités running, Chaussures de compétition
Temps de lecture : 8 minutes
Auteur : Vincent Kermarec de The Running Collective
adidas Adizero Adios Pro Evo 3 : à jamais la chaussure aux pieds du premier être humain en moins de 2 heures au marathon
Le dimanche 27 avril 2026 restera gravé dans les annales du sport mondial. Pour la première fois dans l’histoire du marathon en compétition officielle, deux êtres humains ont franchi la ligne d’arrivée en moins de 2 heures. Sabastian Sawe a signé 1h59’30, établissant un nouveau record du monde absolu du marathon. Yomif Kejelcha, lui, a couru 1h59’41 — et ce, lors de son tout premier marathon. Pour rappel, cela représente une allure de 2min50 au kilomètre pendant 42,195 km.
À leurs pieds : la toute nouvelle adidas Adizero Adios Pro Evo 3, sortie officiellement le jour même. Et comme si ce n’était pas suffisant, Tigist Assefa a également porté cette paire pour battre le record du monde féminin en 2h15’41 chez les femmes. Trois performances historiques. Une seule chaussure.
À noter : En 2019, Eliud Kipchoge avait déjà couru un marathon en 1h59’40, mais dans le cadre d’un événement non officiel (le projet Breaking2), ce chrono n’avait pas été homologué comme record du monde. Sawe et Kejelcha sont donc les premiers à accomplir ce feat en compétition officielle.
Fiche technique complète de la adidas Adizero Adios Pro Evo 3
| Caractéristique | Valeur |
|---|---|
| Type | Chaussure de compétition |
| Poids | 97,2 g (UK 8.5 / US 9) |
| Drop | 6 mm (39 mm talon / 33 mm avant-pied) |
| Mousse | Lightstrike Pro Evo (nouvelle génération) |
| Système carbone | ENERGYRIM (anneau en carbone) |
| Semelle extérieure | Caoutchouc Continental (avant-pied) + TPU (talon) |
| Tige | Mesh ultralégère inspirée des voiles de kitesurf |
| Type de coureur | Coureur neutre |
| Prix | 500 € |
| Profil | Amorti : 100% — Réactivité : 100% — Soutien : 20% — Pronation : 20% |
En résumé : c’est une chaussure qui maximise l’amorti et la réactivité, sans compromis, au détriment du soutien et du maintien. Une machine de guerre pour les coureurs confirmés.
L'adidas Adizero Adios Pro Evo 3 : caractéristiques et avis
L’Adizero Adios Pro Evo 3 est la troisième génération d’une gamme née en 2023 qui a littéralement révolutionné le monde des chaussures de compétition. Si les « super shoes » — chaussures à plaque carbone avec mousses rebondissantes — existent depuis une dizaine d’années, adidas a poussé encore plus loin le concept avec la gamme Evo, au point que beaucoup dans la communauté running parlent désormais d’« hyper shoes » pour les distinguer.
Un palmarès déjà exceptionnel avant même sa sortie officielle
Une histoire débutée avec la adidas Adizero Adios Pro Evo 1
La saga Adios Pro Evo a commencé avec la version 1 en septembre 2023 :
- Evo 1 (2023) : Tigist Assefa bat le record du monde féminin du marathon à Berlin avec un temps de 2h11’53. La paire, à seulement 138g et vendue 500€, s’arrache à des prix de revente dépassant 2 000€.
- Evo 2 (2025) : Sabastian Sawe et Tigist Assefa remportent le marathon de Londres. La gamme Evo Pro cumule 6 victoires lors des World Marathon Majors et 3 records du monde.
- Evo 3 (2026) : deux records du monde à Londres, dont les deux premières performances officielles sous les 2h.
Depuis le lancement de la gamme, les athlètes chaussés en Adios Pro Evo ont remporté plus de 30 grandes courses sur route.
On rappelle également qu’à l’automne dernier, la marque aux 3 bandes avait sorti une paire, non homologuée par World Athletics, la Prime X Evo avec laquelle le record du monde du 100km avait été battu.
Ce qui rend la adidas Adizero Adios Pro Evo 3 hors du commun
97 grammes : la barrière des 100g enfin franchie – la paire de running la plus légère de l’Histoire
L’objectif d’adidas était simple : créer une chaussure de course à pied de compétition pesant moins de 100 grammes. Mission accomplie. La Pro Evo 3 pèse seulement 97g (pointure UK 8.5 / US 9), soit 30% de moins que la version 2, pourtant déjà considérée comme extrêmement légère. Pour mettre ça en perspective : la Nike Alphafly 3, la chaussure avec laquelle Kelvin Kiptum avait battu le précédent record du monde, pèse environ 200g.
La mousse Lightstrike Pro Evo : une nouvelle génération de rebond
La semelle intermédiaire est composée d’une nouvelle génération de mousse Lightstrike Pro Evo, spécialement conçue pour cet objectif de poids extrême. Cette mousse est 50% plus légère que celle de la version précédente, tout en offrant 11% de retour d’énergie supplémentaire. Une combinaison qui semblait techniquement impossible à atteindre. La mousse n’est pas moulée mais sculptée dans un processus supercritique, ce qui lui confère à la fois une légèreté et une réponse au sol uniques.
L’ENERGYRIM : une nouvelle forme de plaque carbone
C’est la vraie rupture technologique de cette version 3. adidas abandonne les traditionnels Energy Rods utilisés dans les versions précédentes, au profit d’un tout nouveau système : l’ENERGYRIM. Il s’agit d’un cadre en carbone qui court en U autour du périmètre de la semelle, libérant ainsi un maximum de volume de mousse sous le pied. Résultat : une amélioration de 1,6% de l’économie de course par rapport à l’Evo 2. Pour un marathonien élite, 1,6% peut représenter plusieurs minutes sur la distance.
La hauteur de semelle reste légalement conforme aux règlements World Athletics : 39mm au talon et 36mm à l’avant-pied, avec un drop de seulement 3mm.
Une semelle extérieure Continental pour la première fois
Autre nouveauté par rapport aux versions précédentes : la Pro Evo 3 intègre pour la première fois du caoutchouc Continental sur l’avant-pied, améliorant significativement l’adhérence sur route. Les coureurs qui avaient relevé des problèmes de grip sur les versions précédentes seront rassurés.
Une tige inspirée des voiles de kitesurf, jusqu’aux lacets
La tige ultra-légère s’est inspirée des matériaux utilisés dans la fabrication de voiles de kitesurf pour allier légèreté maximale et maintien du pied. Et l’obsession du poids ne s’arrête pas là : même les lacets ont été optimisés pour réduire le moindre gramme. La tige assure un soutien adéquat à haute vitesse, mais reste extrêmement minimaliste — il ne faut pas s’attendre à un maintien élevé, ce n’est pas l’objectif de cette chaussure.
La hauteur de semelle reste légalement conforme aux règlements World Athletics : 39 mm au talon et 33 mm à l’avant-pied, avec un drop de 6 mm.
Une semelle extérieure Continental + TPU pour l’adhérence
Autre nouveauté par rapport aux versions précédentes : la Pro Evo 3 intègre pour la première fois du caoutchouc Continental sur l’avant-pied, combiné à du caoutchouc TPU au talon. Les coureurs qui avaient relevé des problèmes de grip — parfois dangereux sur route mouillée — sur les versions précédentes seront rassurés. Cette solution hybride garantit une adhérence fiable pendant la course sans alourdir significativement la chaussure.
Soyons directs : la Pro Evo 3 n’est pas une chaussure pour tout le monde. C’est voulu, assumé, et même revendiqué par adidas.
Ce modèle est destiné aux coureurs de niveau élite ou sub-élite ayant une foulée neutre en milieu ou avant-pied. C’est une paire exigeante, peu stable (soutien : 20%), avec un rocker avant-pied très prononcé qui peut déstabiliser les coureurs moins expérimentés. Voici les 4 profils pour lesquels elle a été conçue :
- Tu recherches la chaussure de compétition la plus légère du marché, sans compromis
- Tu es un coureur de haut niveau ou tu vises un record personnel ambitieux
- Tu veux optimiser tes performances en compétition jusqu’aux moindres détails
- Tu recherches un maximum de retour d’énergie et d’efficacité sur marathon ou semi-marathon
Elle sera disponible en quantités très limitées à 500€, avec une sortie initiale le 27 avril 2026 et une disponibilité plus large prévue pour la saison automne (début septembre, autour du marathon de Berlin).
Tu es un coureur amateur ambitieux ? adidas propose une alternative parfaitement dimensionnée : la Adizero Adios Pro 4, son modèle de compétition « classique » — lui aussi exceptionnel, mais plus accessible en termes de feeling et de prix (et avec une plus grande durée de vie !)
Une paire exceptionnelle… Mais forcément fragile
La adidas Adizero Adios Pro Evo 3 est conçue pour être la plus légère possible afin d’aider les athlètes à battre des records… C’est une paire faite pour le jour de la compétition, pas pour l’entraînement. Vous vous doutez bien qu’à ce poids-là, la chaussure ne peut pas durer très longtemps. Elle est faite pour performer le jour J, pas pour enchaîner les séances. Ne soyez donc pas surpris qu’elle ne tienne pas plus d’un marathon... Et oui, l’excellence a un prix, c’est bien pour cela que nous rappelons que ce n’est pas une paire qui conviendra à la majorité des coureurs !
adidas Adizero Adios Pro 4 VS adidas Adizero Adios Pro Evo 3 : les différences
Ce sont les deux chaussures de compétition phares d’adidas en 2026, mais elles ne s’adressent pas du tout au même coureur. Voici comment les distinguer clairement.
La Pro Evo 3 est la version extrême, réservée aux élites et aux coureurs très expérimentés. À 97g, c’est la chaussure de course carbone la plus légère jamais produite — celle que Sawe et Kejelcha portaient quand ils ont couru sous les 2h à Londres. Son système ENERGYRIM, sa mousse Lightstrike Pro Evo ultra-réactive et sa tige minimaliste sont pensés pour une seule chose : aller le plus vite possible le jour de la compétition. En contrepartie, elle est peu stable, très exigeante techniquement, disponible en quantités très limitées, et affichée à 500€.
La Pro 4, elle, est la chaussure de compétition « grand public » d’adidas — ce qui ne veut pas dire qu’elle est ordinaire. Elle reste une super shoe haut de gamme à plaque carbone, mais avec un profil bien plus polyvalent : un meilleur maintien, une stabilité accrue, une boîte de orteils plus généreuse et un feeling plus accessible pour les coureurs amateurs qui cherchent à performer sur marathon ou semi sans nécessiter une technique de foulée parfaite. Elle est aussi disponible plus facilement et à un prix plus raisonnable.
| Poids | ~180g | 97g |
| Public cible | Coureurs amateurs à confirmés | Élites / sub-élites |
| Stabilité | Bonne | Faible |
| Disponibilité | Large | Très limitée |
| Prix | ~220€ | 500€ |
| Usage | Compétition + entraînement rapide | Compétition uniquement |
Le verdict TRC : si tu hésites entre les deux, la réponse est presque toujours la Pro 4. La Pro Evo 3 est une paire de rêve, mais elle ne pardonne pas — elle récompense les coureurs qui savent déjà très bien courir vite. Pour tous les autres, la Pro 4 offre 90% de la performance pour deux fois moins cher et plus de confort. En outre, la durée de vie de la Pro Evo 3 est très limitée… Selon plusieurs retours, elle aurait du mal à tenir plus d’un marathon…
Intégrer la Adios Pro Evo 3 dans sa rotation de chaussures
La Pro Evo 3 est une chaussure de compétition pure, pas une chaussure d’entraînement. Pour tirer le meilleur parti de cette paire et préserver tes jambes sur la durée, voici comment la positionner intelligemment dans ta rotation :
Pour les sorties polyvalentes et l’entraînement quotidien, une chaussure comme l’adidas Supernova Rise 3 est beaucoup plus adaptée : plus de soutien, plus de polyvalence, et un amorti conçu pour absorber la répétition des kilomètres sans fatiguer inutilement les jambes.
Pour les séances de tempo et les sorties au seuil, l’adidas Adizero Boston est la référence dans cette catégorie : plus réactive qu’une chaussure d’entraînement classique, elle habitue le pied aux sensations des chaussures légères sans l’exigence physique d’une paire de compét.
La Pro Evo 3 est à réserver pour le jour J : la course, le record personnel, la compétition. C’est là que ses 97 grammes et son retour d’énergie maximal font toute la différence.
| Usage | Chaussure recommandée |
|---|---|
| Entraînement quotidien | adidas Supernova Rise 3 |
| Tempo / Seuil | adidas Adizero Boston |
| Compétition (marathon, semi) | adidas Adizero Adios Pro Evo 3 |
La Pro Evo 3 vs la concurrence
| Modèle | Poids | Prix | Plaque |
|---|---|---|---|
| adidas Adizero Adios Pro Evo 3 | 97g | 500€ | ENERGYRIM carbone |
| Nike Alphafly 3 | ~200g | 285€ | Plaque carbone |
| ASICS Metaspeed Ray | ~145g | ~250€ | Plaque carbone |
| PUMA Fast-R Nitro Elite 3 | ~175g | ~250€ | Plaque carbone |
| New Balance FuelCell SuperComp Elite v5 | ~185g | ~260€ | Plaque carbone |
La Pro Evo 3 est dans une catégorie à part sur le critère du poids. En revanche, sa boîte de pointures narrow et son feeling très exigeant la réservent clairement aux coureurs les plus aguerris.
Ce qu’on attend pour la suite : l’Adios Pro 5 à l’automne
Si la Pro Evo 3 représente le summum de la technologie adidas pour les élites, ce n’est pas la fin de l’histoire. L’Adizero Adios Pro 5 serait en préparation pour cet automne, et devrait intégrer plusieurs des technologies développées pour l’Evo 3 — notamment des éléments de la mousse Lightstrike Pro Evo — dans un package plus accessible aux coureurs amateurs. À surveiller de près.
Où trouver l’adidas Adizero Adios Pro Evo 3 au meilleur prix ?
La Pro Evo 3 est disponible à 500€ en quantités très limitées. Pour ne pas rater sa sortie et trouver le meilleur prix disponible dans ta pointure, active l’alerte prix sur The Running Collective : tu recevras une notification dès qu’elle est disponible chez nos partenaires marchands.
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Questions fréquentes sur l’adidas Adizero Adios Pro Evo 3
Qui a couru sous les 2h au marathon avec l’Adizero Adios Pro Evo 3 ?
Sabastian Sawe (1h59’30, record du monde) et Yomif Kejelcha (1h59’41) lors du marathon de Londres 2026. C’est la première fois dans l’histoire qu’un marathon officiel est couru en moins de 2 heures.
Combien pèse l’adidas Adizero Adios Pro Evo 3 ?
97 grammes en pointure UK 8.5 / US 9. C’est la première chaussure de course à pied carbone à passer sous les 100 grammes.
Quel est le meilleur prix pour les adidas Adizero Adios Pro Evo 3 ?
500€, identique aux versions précédentes. Elle est disponible en quantités très limitées. Vous pouvez retrouver la version 2 actuellement en promotion grâce au comparateur de prix The Running Collective.
Quelle est la différence entre l’Adizero Adios Pro Evo 3 et l’Adizero Adios Pro 4 ?
La Pro Evo 3 est la version ultra-élite, destinée aux athlètes de haut niveau (97g, ENERGYRIM, Lightstrike Pro Evo). La Pro 4 est la version compétition « standard » d’adidas, plus accessible au grand public amateur, avec un feeling plus polyvalent.
La Pro Evo 3 convient-elle aux coureurs amateurs ? Quels sont les avis sur les adidas Adizero Adios Pro Evo 3 ?
Non, pas vraiment. C’est une chaussure extrêmement exigeante, peu stable, avec un rocker très prononcé. Elle est réservée aux coureurs confirmés avec une foulée neutre en milieu ou avant-pied. Pour les coureurs amateurs, la Pro 4 ou d’autres super shoes du marché seront plus adaptées.
Quelle est la date de sortie de l’adidas Adizero Adios Pro Evo 3 ?
La Adios Pro Evo 3 sera disponible en quantités limitées pour le grand public à partir du 30 avril 2026. Activez l’alerte de disponibilité sur The Running Collective pour être tenu informé.
Quelle est la durée de vie de la Adios Pro Evo 3 ?
On considère que la chaussure n’est à 100% performante que sur un marathon. Quelques séances et le jour J, ensuite vous pourrez continuer à courir avec bien entendu, elle restera très bien, mais elle ne sera plus aussi efficace. Ce n’est pas un modèle conçu pour durer dans le temps.
Quand sort l’adidas Adizero Adios Pro 5 ?
adidas a annoncé une sortie prévue pour l’automne 2026, autour du marathon de Berlin. Elle devrait intégrer des technologies issues de la Pro Evo 3.
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