Marathon Valence 2025 : chaussures du top 10 hommes et femmes Ce dimanche 7 décembre 2025, le marathon de Valence a une nouvelle fois confirmé sa réputation de parcours le plus rapide d’Europe. John Korir s’est imposé en 2h02’24 chez les hommes tandis que Joyciline Jepkosgei signait la 4ème performance mondiale de l’histoire en …
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Marathon de Valence 2025 : résultats, classement et faits marquants Début décembre, la ville de Valence a confirmé son statut de temple européen du marathon. Ce dimanche 7 décembre 2025, plus de 35 000 coureurs ont profité d’un climat doux (15 degrés) pour fouler le parcours le plus rapide d’Espagne lors de la 44ème …
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Kiprun change toute sa gamme : les 3 nouvelles franchises 2026 Quinze ans. C’est le temps qu’il aura fallu aux équipes de Kiprun pour révolutionner complètement leur approche et dévoiler ce qui pourrait bien être l’une des refontes les plus ambitieuses du marché du running. La marque française de Décathlon, qui a déjà fait sensation …
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Marathon de Valence 2025 : Les ambitions des Français Ce dimanche 7 décembre 2025, les rues de Valence vont accueillir près de 35 000 coureurs pour la 44ème édition du Trinidad Alfonso EDP Valencia Marathon. Parmi eux, une délégation française particulièrement ambitieuse s’apprête à défier les chronos sur l’un des parcours les plus rapides au …
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Pronation et Supination en course à pied : comprendre les différences Vous venez d’acheter une nouvelle paire de running et le vendeur vous a demandé si vous étiez pronateur ou supinateur ? Ces termes biomécaniques, devenus incontournables dans l’univers de la course à pied, peuvent sembler complexes pour beaucoup de coureurs. La pronation, la supination …
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Améliorer son endurance : méthodes et conseils pour tous les coureurs Que vous soyez un coureur débutant qui peine à enchaîner 20 minutes de footing ou un marathonien expérimenté cherchant à gagner quelques précieuses minutes, l’endurance reste la pierre angulaire de toute progression en course à pied. Cette capacité à maintenir l’effort détermine votre réussite …
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Courir le soir : conseils, sécurité et équipement essentiels 2025 Avec l’arrivée de l’hiver et le changement d’heure, courir dans l’obscurité devient inévitable pour de nombreux coureurs passionnés. Pourtant, la fin d’après-midi et la soirée offrent des avantages méconnus : votre corps atteint son pic de performance entre 17h et 19h, vos muscles déjà échauffés …
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Courir 3 fois par semaine : le guide complet 2025 Vous vous demandez quelle est la fréquence idéale pour progresser en course à pied sans vous épuiser ? La réponse pourrait bien vous surprendre par sa simplicité. Courir trois fois par semaine représente le parfait équilibre entre progression et récupération pour la majorité des coureurs. …
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Combien de fois courir par semaine ? Guide complet 2025 Voilà une question qui revient sans cesse dans les conversations entre coureurs, sur les forums spécialisés, et même dans les vestiaires après une séance d’entraînement : « Combien de fois par semaine faut-il courir pour progresser ? » Une interrogation légitime qui mérite une réponse nuancée, car …
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Avec près de 14 millions de pratiquants en France en 2025, la course à pied s’est imposée comme l’activité de référence pour prendre soin de sa santé. Ce n’est pas un hasard : les études scientifiques confirment ses nombreux bienfaits. Du renforcement cardiovasculaire (risque de mortalité réduit de 45 %) à l’équilibre mental, le running …
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Comment progresser en course à pied : conseils, plans et motivation 2025 Vous courez depuis quelques mois, voire quelques années, mais vous avez cette sensation frustrante de stagner ? Vos chronos ne bougent plus, vos sensations restent les mêmes, et vous vous demandez comment franchir ce fameux palier qui semble vous narguer à chaque sortie …
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Le 10 km Urban Trail de Lille 2025 : quand les Français tirent leur épingle du jeu Le 10 km Urban Trail de Lille, cette course emblématique du Nord dans les Hauts-de-France qui s’est tenue ce samedi 15 novembre 2025, a encore livré une édition pleine de vitesse, de densité et de promesses. Avec …
10 km Lille 2025 : Urban Trail, résultats et records Lire la suite »
Le Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt 2025 a encore confirmé sa réputation : une course rapide, un plateau dense et un terrain de jeu idéal pour les coureurs en quête de rythme. Au milieu de cette masse compacte de chronos affûtés, un homme a survolé les débats : Félix Bour, venu ici non pas pour chasser une …
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Aérobie et anaérobie : différences, seuils et impacts en course à pied 2025 Aérobie, anaérobie… Ces deux termes reviennent constamment dans les discussions entre coureurs, sur les réseaux sociaux, dans les articles spécialisés et même sur l’écran de votre montre GPS. Pourtant, combien d’entre nous peuvent réellement expliquer ce qui se cache derrière ces concepts …
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Chaussure trail 2025 : large choix, avis et grandes marques L’année 2025 s’annonce exceptionnelle pour les amateurs de trail ! Le marché des chaussures de trail atteint des sommets d’innovation avec la Hoka Mafate 5 et sa plaque Rocker Integrity révolutionnaire, la Salomon S/Lab Genesis primée aux Running Shoes Awards, et l’Ultrafly Trail de Nike …
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Supination : comprendre, reconnaître et corriger sa foulée en 2025 Vous avez entendu parler de « supination » dans votre magasin de running préféré ? Ce type de foulée, qui touche seulement 10 % des coureurs, se caractérise par un pied qui bascule vers l’extérieur lors de l’appui au sol. Le diagnostic est simple : …
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Chaussures running homme 2025 : sélection des meilleures marques au meilleur prix L’année 2025 marque un tournant dans l’univers des chaussures de running pour homme. Entre les innovations technologiques des grandes marques et l’explosion des prix sur le marché, trouver la paire idéale devient un véritable parcours du combattant. Que vous soyez un coureur débutant …
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Fréquence cardiaque maximale (FCM) : comment la calculer ? Que vous soyez débutant en running ou athlète confirmé, la fréquence cardiaque maximale reste souvent un mystère. Cette fameuse FCM détermine pourtant toutes vos zones d’entraînement. Sans elle, impossible de savoir si vous courez en endurance fondamentale ou si vous brûlez vos cartouches trop rapidement. …
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Test VMA : méthodes, conseils et comparatif complet 2025 Que vous soyez un coureur débutant cherchant à structurer ses entraînements ou un athlète confirmé voulant affiner sa préparation, vous avez forcément entendu parler de la fameuse VMA. Cette Vitesse Maximale Aérobie, véritable pierre angulaire de l’entraînement en course à pied, reste pourtant un mystère pour beaucoup …
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VO2 max : explications, méthodes de mesure et conseils d’amélioration Vous avez probablement déjà entendu ce terme mystérieux lors de discussions entre coureurs, ou peut-être l’avez-vous découvert sur l’écran de votre montre connectée après une séance intensive. La VO2 max – pour « consommation maximale d’oxygène » – fait partie de ces indicateurs qui fascinent autant qu’ils …
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Ceinture cardio : comparatif, guide d’achat et meilleures options 2025 Vous cherchez la meilleure précision pour vos entraînements de running ? Une ceinture cardio reste l’étalon-or face aux capteurs optiques des montres GPS, qui peuvent décrocher lors des changements d’intensité. Dans ce guide complet 2025, nous analysons les modèles incontournables comme la Garmin HRM-Pro Plus, …
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Programme reprise course à pied : votre plan complet 2025 Nous sommes nombreux à avoir vécu cette situation : après une coupure plus ou moins longue (vacances d’été, blessure, période chargée au travail ou tout simplement perte de motivation), nous nous retrouvons face à nos chaussures de running avec une envie folle de rechausser les …
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Montre cardio : comparatif 2025 des modèles, ceintures et brassards En 2025, le suivi cardio s’impose comme un incontournable pour tous les coureurs. Que vous optiez pour une montre GPS tout-en-un, une ceinture thoracique ultra-précise ou un brassard nouvelle génération, chaque solution offre son lot d’avantages. Dans ce comparatif, on décortique pour vous les meilleures …
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Échauffement running : guide complet pour préparer vos séances Combien de fois avez-vous vu ce coureur qui débarque au dernier moment, enfile ses chaussures à la va-vite et se lance directement sans la moindre préparation ? Nous, ça nous fait toujours un peu grimacer. Pas vous ? Bien s’échauffer, ce n’est pas du temps perdu, …
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Top 15 exercices de renforcement musculaire en course à pied La course à pied sollicite bien plus que vos jambes. À chaque foulée, votre corps encaisse un impact représentant jusqu’à trois fois votre poids corporel, mettant à rude épreuve l’ensemble de votre système musculo-squelettique. Pourtant, nombreux sont les coureurs qui négligent encore cette préparation essentielle. …
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Les meilleures montres running et cardio GPS 2025 : comparatif et guide d’achat complet Novembre 2025, et le marché des montres cardio GPS n’a jamais été aussi diversifié. Entre les Garmin Forerunner qui dominent le segment running pur, les Coros qui séduisent avec leur rapport qualité-prix imbattable, les Polar avec leur expertise cardio historique, et …
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Les chaussures de running avec le meilleur amorti : Guide 2025 Quand on évoque l’amorti en running, on touche à l’un des sujets les plus débattus dans la communauté des coureurs. Entre les adeptes des sensations « pieds nus » et ceux qui recherchent le meilleur amorti en chaussure de running pour un confort maximal, le choix …
Les chaussures de running avec le meilleur amorti : Guide 2025/2026 Lire la suite »
Marathon de New York 2025 : les chaussures des vainqueurs Le Marathon de New York 2025 s’est achevé ce dimanche 2 novembre avec un plateau d’exception et des performances remarquables. Benson Kipruto a remporté la victoire masculine en 2h08’09, dans un finish haletant face à Alexander Mutiso, tandis que Hellen Obiri a pulvérisé le record …
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Marathon New York 2025 : résultats, 55 000 participants, Kipchoge et Français Le New York City Marathon a livré un spectacle saisissant ce dimanche 2 novembre. Plus de 55 000 participants ont affronté les rues de la Grosse Pomme pour cette 54ème édition. Le Kényan Benson Kipruto a remporté la course masculine au sprint (2h08’09), …
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Pronation : comprendre, corriger et choisir ses chaussures running Si vous êtes runner, vous avez forcément déjà entendu parler de pronation. Ce terme biomécanique est incontournable quand on parle de chaussures de course. Près de 40% des pratiquants présentent une foulée pronatrice (pied s’affaissant vers l’intérieur), tandis que d’autres ont une foulée neutre (alignement optimal) …
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Lexique course à pied : le guide complet du vocabulaire running Vous venez de vous inscrire à votre premier 10km et vous lisez votre plan d’entraînement qui ressemble à du code informatique : « 45’EF + 6x400m à 95%VMA r=1’30 ». Ou alors vous écoutez deux coureurs discuter : « Hier j’ai fait un fartlek …
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Comment s’habiller pour courir en hiver : guide et conseils 2025 L’hiver approche à grands pas et avec lui cette question récurrente que se posent tous les coureurs : comment continuer à s’entraîner quand le thermomètre flirte avec le zéro et que la météo devient capricieuse ? Si vous faites partie de ces runners qui …
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Semi marathon Valence 2025 : infos, conseils et expérience coureur Le dimanche 26 octobre 2025 se déroulera la 35ème édition du Semi-marathon Trinidad Alfonso Zurich à Valence, surnommée la « Ciudad del Running ». Avec ses 25 000 participants venus du monde entier, cet événement s’est imposé comme l’un des plus prisés du calendrier automnal européen. Membre …
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Temps moyen 5km : repères, conseils et plans pour progresser Le 5 kilomètres est sans doute la distance la plus démocratique de la course à pied. Accessible aux débutants, elle reste redoutable pour les coureurs confirmés cherchant à grappiller quelques secondes sur leur record. Mais quel est vraiment un « bon » temps ? Les statistiques parlent …
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Ce dimanche 19 octobre 2025, Amsterdam a célébré la 50ème édition de son mythique marathon avec un exploit retentissant : le Kényan Geofry Toroitich Kipchumba a établi un nouveau record en 2h03’30. Découvrez les résultats complets du marathon d’Amsterdam avec le triomphe de l’Éthiopienne Desta chez les femmes et l’analyse détaillée de la performance du …
Marathon Amsterdam 2025 : Kipchumba bat le record, résultats et bilans Lire la suite »
Marathon Amsterdam 2025 : 50e édition, parcours, favoris et infos clés Ce dimanche 19 octobre 2025, Amsterdam célèbre la 50ème édition de son mythique marathon, un demi-siècle après sa création en 1975. Cet événement historique réunira plus de 30 000 participants de 140 pays. La bataille sportive s’annonce intense avec Joshua Cheptegei face au tenant du …
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Le dimanche 12 octobre 2025, à Chicago, l’athlétisme américain a vécu un moment historique. Après 23 longues années, le record américain du marathon est enfin tombé. Et c’est Conner Mantz, âgé de 28 ans et originaire de l’Utah, qui a pulvérisé la marque mythique de Khalid Khannouchi avec un chrono époustouflant de 2h04’43. Pour ceux qui …
Qui est Conner Mantz, le nouveau recordman américain du marathon ? Lire la suite »
Championnat du monde des 24h Albi : l’élite mondiale de l’endurance débarque dans le Tarn Les championnats du monde des 24h à pied reviennent en France, et pas n’importe où : à Albi, la ville rouge, qui accueille du 18 au 19 octobre 2025 les meilleurs ultra-coureurs de la planète. Sur le circuit du Stadium Municipal, les athlètes tenteront …
Marathon de Chicago 2025 : les chaussures des champions et le top 10 Le Marathon de Chicago 2025 a offert une démonstration de vitesse et de technologie. Sur un parcours réputé pour sa rapidité, les coureurs ont franchi la ligne en moins de deux heures et cinq minutes pour les hommes, et moins de 2h15 pour les …
Marathon de Chicago 2025 : les chaussures des vainqueurs et du top 10 Lire la suite »
Marathon Chicago 2025 suivi : domination de Kiplimo, Feysa brille Ce dimanche, le Bank of America Chicago Marathon a offert un spectacle saisissant. Sur un parcours réputé pour sa vitesse, Jacob Kiplimo (Ouganda) a imposé son rythme et remporté l’épreuve masculine en 2h02’23, tandis que Hawi Feysa (Éthiopie) a dominé le peloton féminin avec 2h14’56. Deux performances marquantes sur une édition qui …
Résultats Marathon Chicago 2025 : pas de record pour Kiplimo mais du spectacle Lire la suite »
20 km de Paris 2025 : Coup double pour Étienne Daguinos Il est 9 heures, un soleil d’automne éclaire la Tour Eiffel, et sur la ligne une tête d’affiche : Étienne Daguinos. Il l’avait annoncé, il venait ici pour le record de la course. Le départ est donné depuis le Pont d’Iéna, sous les encouragements …
Résultats 20km de Paris 2025 : double record pour Daguinos et Chebwogen Lire la suite »
20K de Paris 2025 : la course mythique revient sous la Tour Eiffel Après une magnifique édition 2024, le 20 km de Paris 2025 revient le dimanche 12 octobre 2025. Une date que tous les amoureux de course à pied ont déjà surlignés dans leur calendrier. Cette 47e édition promet une ambiance exceptionnelle, entre animations musicales, performance sportive …
20 kilomètres de Paris 2025 : parcours, résultats et infos clés Lire la suite »
Contenu réalisé avec le soutien d’Adidas. Le marathon est une épreuve particulière. À la fois magnifique et cruelle, elle peut se terminer très vite pour les premiers comme se transformer en éternité pour les moins aguerris. À Berlin, les places sont chères. Ce marathon est aussi mythique qu’inaccessible. Chaque année, les meilleurs athlètes du monde …
Bilan et Résultats du Marathon de Berlin 2025 : le triomphe d’Adidas Lire la suite »
Chez Diadora, chaque chaussure sent la poussière des stades des années 80, le bitume chauffé des étapes du Giro et la transpiration noble des vestiaires où Roberto Baggio nouait ses lacets. La marque est née au pied des Dolomites, là où on prend le temps de faire les choses bien et où la fabrication locale …
Diadora Nucleo 2, la classe à l’Italienne : Test et avis Lire la suite »
Quelles chaussures ont utilisé les champions du monde à Tokyo ? Tokyo 2025, c’était plus qu’un simple marathon : c’était une course technologique. Sous la chaleur étouffante de la capitale japonaise, les athlètes ont défié les limites humaines, mais aussi les lois de la physique. Et derrière chaque foulée, une question : quelle chaussure …
Les chaussures des champions du monde de Tokyo 2025 Lire la suite »
Contenu réalisé avec le soutien d’Asics. Mondiaux de Tokyo 2025 – Jour 9 : pluie, suspense et émotions pour un final digne d’un film Les Championnats du monde de Tokyo se sont terminés sous un ciel gris et une pluie battante qui n’a fait qu’ajouter à la dramaturgie de cette dernière journée. Entre concours perturbés, …
Jour 9 des Championnats du monde athlétisme Tokyo 2025 Lire la suite »
Contenu réalisé avec le soutien d’Asics. Mondiaux de Tokyo 2025 – Jour 8 : les marcheurs en feu, un 800 m d’anthologie et un concours de poids XXL Huitième journée de ces Mondiaux et on commence à manquer de superlatifs. Entre les marcheurs qui se sont livrés un mano a mano jusqu’à la dernière …
Jour 8 des championnats du monde d’athlétisme de Tokyo 2025 Lire la suite »
Contenu réalisé avec le soutien d’Asics. Récap Jour 7 – Tokyo se met en mode record Cette septième journée des Mondiaux a été une masterclass d’athlétisme : les finales ont non seulement livré leurs médailles, mais aussi une pluie de records. Championnats, meilleures perfs mondiales de l’année et records nationaux se sont enchaînés sur la …
Jour 7 des Championnats du monde athlétisme Tokyo 2025 Lire la suite »
Contenu réalisé avec le soutien d’Asics. Récap Jour 6 – Quand les favoris frappent fort et les outsiders tirent leur épingle du jeu Le sixième jour à Tokyo a été riche : des records, des certitudes, des performances intenses. Moins de suspense sur certains fronts, mais une journée qui aura quand même secoué les pronostics. …
Jour 6 Championnats du monde athlétisme Tokyo 2025 : le récap Lire la suite »
Kiprun Kipsonic Long : La gamme athlétisme de Decathlon passe en mode super spikes La voilà enfin ! La Kiprun Kipsonic Long, première chaussure à pointes Kiprun haute performance, débarque et pourrait bien changer la donne sur les pistes. Développée en collaboration avec Jimmy Gressier, champion du monde du 10 000 m, cette sortie était …
Contenu réalisé avec le soutien d’Asics Résultats et Temps Forts – Jour 5 des Mondiaux de Tokyo 2025 Jour 5 restera marqué par une constante : quand les favoris vacillent, d’autres en profitent. Entre records, chutes inattendues et derniers tours de folie, le stade de Tokyo a vibré comme rarement. Résultats & Moments forts Les …
Jour 5 Championnats du monde athlétisme Tokyo 2025 : le récap Lire la suite »
Berlin 2025 : le marathon majeur le plus rapide du monde, entre records et innovations Le Marathon de Berlin n’est pas qu’une simple course à pied : c’est un mythe où l’histoire des records rencontre l’innovation technologique. Depuis plusieurs années, Adidas s’est imposé comme un acteur incontournable de ce marathon, équipant certains des coureurs les …
Marathon de Berlin 2025 : la chasse aux records continue avec Adidas Lire la suite »
Contenu réalisé avec le soutien d’Asics. Jour 4 – Tokyo 2025 : marteau, haies et grands sauts — la veille qui tape fort Quatrième journée à Tokyo et le spectacle n’a pas faibli : finales nettes, concours à haute intensité et demi-finales qui donnent déjà des indices pour la suite. On garde la respiration …
Championnats du Monde athlétisme Tokyo 2025 Jour 4 : récap Lire la suite »
Contenu réalisé avec le soutien d’Asics. Récap du Jour 3 des Mondiaux – Tokyo en feu : Duplantis dans l’histoire, marathon de folie Troisième jour des Mondiaux et la capitale japonaise nous a offert un programme digne d’un best-of : du spectacle, des records, des finish au sprint et un concours de perche qui …
Jour 3 Championnats du monde athlétisme Tokyo 2025 : le récap Lire la suite »
Contenu réalisé avec le soutien d’Asics. Gressier roi du Jim’mille mètres mondial : une soirée historique pour l’athlétisme français Tokyo, dimanche 14 septembre 2025. Un soir d’été japonais, un stade chauffé à blanc, et un Français qui décide que ce soir, la distance reine du fond appartient à l’Hexagone. Jimmy Gressier est devenu champion …
Contenu réalisé avec le soutien d’Asics. Quelle deuxième journée à Tokyo ! Les premières finales plus tardives, des qualifications clé, et un ascenseur émotionnel chez les Français conclut par une victoire de Jimmy Gressier sur le 10 000 mètres. Bref, on est pas prêts d’oublier ce dimanche 14 septembre. Résultats et temps forts – Jour …
Championnats du Monde athlétisme tokyo 2025 Jour 2 : récap Lire la suite »
Contenu réalisé avec le soutien d’Asics La première journée des Championnats du monde d’athlétisme à Tokyo a donné le ton : de la marche de fond à la ligne droite la plus rapide du monde, le stade a vibré. Du spectacle, des confirmations et déjà quelques frissons pour les Bleus. Résultats et Temps Forts – …
Jour 1 Championnats du monde athlétisme Tokyo 2025 : le récap Lire la suite »
Contenu réalisé avec le soutien d’Asics Retrouvez ici, jour après jour, tous les résultats des Championnats du monde d’athlétisme de Tokyo 2025. On vous sert du frais, du tout chaud, avec un récap quotidien des médailles, des perfs qui font lever le stade et des coups d’éclat des Bleus. Du 100 m qui se joue …
Tous les résultats à jour des championnats du monde d’athlétisme de tokyo 2025 Lire la suite »
Mondiaux de Tokyo 2025 : les stats qui comptent, les records en danger et les Bleus à suivre Tokyo remet le couvert ! Après les JO, la capitale japonaise s’apprête à vibrer au rythme des pointes, des cris et des records à l’occasion de la 20e édition des Mondiaux d’athlétisme . Du sprint éclair aux …
Championnats du Monde d’athlétisme Tokyo 2025 en chiffres Lire la suite »
Étienne Daguinos : du rêve inachevé des JO de Paris au défi des Mondiaux de Tokyo Après un échec à la course aux minima des Jeux olympiques de Paris, Étienne Daguinos a changé de trajectoire sans changer de cap. À 24 ans, l’athlète formé à l’US Talence s’est nourri de cette absence pour bâtir un projet solide …
Étienne Daguinos : du banc des JO au tartan des Mondiaux Lire la suite »
Championnats du monde : de Zurich à Tokyo, le feu d’artifice attendu En remportant la finale de la Ligue de diamant sur 3 000 m à Zurich, Jimmy Gressier n’a pas seulement glané un beau trophée : il a aussi envoyé un message clair à la planète athlétisme. Sa victoire tactique, arrachée sur la ligne …
Jimmy Gressier à l’assaut des Mondiaux de Tokyo Lire la suite »
Le test de condition physique COROS : mettre des chiffres sur son état de forme Quand on pratique la course à pied régulièrement, on a toujours ce petit doute : est-ce que je progresse vraiment ou est-ce que je me fais juste des films parce que j’ai couru avec le vent dans le dos ? …
Test de condition physique Coros : un outil fiable pour progresser en course à pied Lire la suite »
Championnats du Monde d’Athlétisme 2025 à Tokyo : Calendrier, infos et résultats Du 13 au 21 septembre 2025, le gratin mondial de l’athlétisme a rendez-vous à Tokyo pour neuf jours de sport, de sueur, de larmes, de records, et de relais où la France espère ne pas se tromper de témoin. Bref, un Mondial qui …
Championnats du Monde d’Athlétisme 2025 à Tokyo : Tout ce qu’il faut savoir Lire la suite »
