Blog | The Running Collective

Entrainement

L’Application de coaching running Campus Coach : toutes les infos

Suivre un plan d’entraînement en course à pied avec l’appli de coaching Campus Coach Qu’est-ce que Campus Coach ? Campus Coach est une application de coaching en course à pied qui offre un accompagnement personnalisé aux coureurs, quel que soit leur niveau. Elle propose des plans d’entraînement individualisés, adaptés aux objectifs et à l’expérience de …

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Runner en séance de seuil

Entrainement : allure seuil, VMA, qu’est ce que c’est ?

En course à pied il existe deux seuil ventilatoires : le seuil aérobique et le seuil anaérobique. Pour faire simple, le seuil aérobique correspond à 70-80% de la fréquence cardiaque max, quand l’anaérobie se situe plutôt au-dessus de 85% de la FCmax. Et forcément, par corrélation avec les allures en pourcentage de sa VMA, l’allure du seuil anaérobique est beaucoup plus soutenue que celle du seuil aérobique.

Les bienfaits de la cryothérapie pour les coureurs : Une approche froide, mais gagnante

La passion pour la course à pied est souvent accompagnée de défis physiques, et c’est là que la cryothérapie entre en jeu. En explorant les fondamentaux de cette technique, ses différentes formes, et en mettant en lumière ses avantages spécifiques pour les runners, cet article vise à guider les athlètes vers une récupération optimale.

Running Shoes Awards

RUNNING SHOES AWARDS 2023 : ÉLISEZ LES CHAUSSURES DE L’ANNÉE !

ÉLISEZ LES CHAUSSURES DE RUNNING, TRAIL ET ATHLÉTISME DE L’ANNÉE 2023 ! LES RUNNING SHOES AWARDS PAR TRC, ALLTRICKS ET RUNPACK La deuxième édition des « Running Shoes Awards by TRC x Alltricks x runpack«  👟 qui vise à élire les meilleurs modèles de chaussures de course à pied de l’année a livré son verdict ! …

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Piste athlétisme Font Romeu

Stage d’entrainement : pourquoi les athlètes privilégient l’altitude ?

En octobre 1968, les Jeux Olympiques d’été se sont déroulés dans la ville de Mexico. Vous vous dites certainement qu’il s’agit d’une très belle ville pour accueillir les JO. Mais saviez-vous que cette ville se trouve à 2 240 m d’altitude ? Une édition ainsi forcément controversée par sa situation géographique.

Mais ces Jeux ont finalement été les premiers déclencheurs des méthodes d’entraînement en altitude. Pour l’anecdote, les JO de Mexico étaient les premiers à offrir aux athlètes une piste en véritable tartan.

En 1998, l’équipe de France de football gagne la coupe du monde après avoir réalisé deux stages de préparation en altitude, à Tignes (2100m). Coïncidence ? Peut-être pas. Depuis, les stages de préparation en altitude ont le vent en poupe.

randonnée

Sportihome : la location de logement sport et nature

L’idée de Sportihome est finalement simple : proposer à des voyageurs d’être hébergés chez des habitants qui connaissent par cœur les alentours de chez eux.

Le bonus ? Les hôtes aiment le sport, peuvent donner des conseils, mettre à disposition du matériel de sport et même pratiquer certains sports avec les voyageurs ! Entre partage d’expérience locale et pratique du sport : le airbnb des sportifs ne serait-il pas la meilleure alternative pour profiter pleinement de ses vacances ?

Séance de fartlek

L’appli de coaching RunMotion Coach : pour les runners qui cherchent un plan d’entraînement

S’entraîner pour la course à pied avec l’appli de coaching RunMotion Coach RunMotion Coach c’est quoi ? RunMotion Coach est une application de coaching pour le running, utilisée aujourd’hui par plus de 350 000 coureurs. Pensée pour les runners qui s’entraînent seuls, qui n’ont pas de coach, qui ne peuvent pas rejoindre de club, ou …

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Séance de fartlek

Le fartlek : un entraînement de course à pied avec variation d’allures

Si vous êtes passionné par la course à pied et l’athlétisme, vous êtes sans doute familier avec le mot « fartlek ». Ce type de séance, qui consiste simplement à courir à plusieurs allures variées pendant un laps de temps donné plutôt que sur une distance de référence, est aujourd’hui emblématique de l’entraînement des athlètes kenyans, réputés pour être les meilleurs coureurs de fond de la planète.

Utile pour travailler à la fois son endurance comme sa vitesse, ce type de séance qui peut être réalisé à peu près n’importe où et qui ne nécessite ni piste, ni circuit mesuré, ni aucune infrastructure particulière, est très populaire. Si vous voulez en savoir plus sur l’histoire du fartlek, ou encore voir quelques exemples de contenus de séances à incorporer dans votre plan d’entraînement, cet article est pour vous !

Asics metaspeed sky +

Comment se préparer pour courir un 1000m ?

Séances d’entraînement pour courir 1KM Dans le cadre du lancement de la nouvelle gamme Metaspeed + en France, Asics et i-Run nous ont contactés pour les assister dans la création d’un événement permettant de mettre en lumière les différents attributs de la chaussure (dont nous avons analysé quelques aspects dans un précédent article). Une course …

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Stage athlétisme Monte Gordo

Organiser un stage d’athlétisme à Monte Gordo

Nos conseils pour organiser votre stage d’athlétisme à Monte Gordo Article mis à jour en avril 2024 Toute personne qui s’intéresse d’assez près à l’athlétisme a déjà entendu parler de Monte Gordo. Cette petite ville portugaise, située à une heure de Faro au sud du pays dans la région de l’Algarve, est un lieu de …

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Les meilleures chaussures de running pour l’entraînement

Les meilleures paires de chaussures de running pour l’entraînement en 2022 Nous avons déjà rédigé un article sur les paires les plus adaptées pour le 5 et le 10km et un autre sur les chaussures qui sont, selon nous aujourd’hui, les meilleures pour courir un semi-marathon ou un marathon, mais nous n’en avions pas encore …

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Yakoub Delhoum

Gérer l’échec en course à pied : la déprime du coureur

La gestion de l’échec en course à pied  Nous ne vous apprendrons rien en vous disant que la course à pied n’est pas un sport facile. Pour réussir, s’entraîner « un peu »ne suffit pas : il faut s’entraîner dur, quasi quotidiennement, avoir un mode de vie d’ascète, limiter les excès, surveiller son sommeil… Bref, être presque …

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Runix

Faire un stage au Kenya : l’interview de Julian Ranc, co-fondateur du Run’Ix Athletic Center

Stage d’athlétisme au Kenya : l’interview du fondateur de RUN’IX Inutile d’en faire la présentation tant il est impossible de passer à côté quand on commence à s’intéresser au running et à l’athlétisme : RUN’IX est assurément l’un des plus anciens et des plus connus comptes de course à pied sur les médias sociaux, aujourd’hui …

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Bottes de compression, pistolets de massage : les outils de récupération pour la course à pied

Les accessoires de récupération en course à pied Quand on est athlète et qu’on veut progresser, il n’y a pas 36 solutions : il faut s’entraîner régulièrement. Au sein de la communauté TRC, nombreux sont les coureurs qui s’entraînent 6 à 7 fois par semaine, avec un volume kilométrique hebdomadaire élevé. Or, le risque quand …

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