La gamme Adidas Adizero est célèbre pour ses chaussures de course à pied conçues pour la performance, la vitesse et le confort, qui se distinguent notamment par leur construction légère. Que vous soyez un coureur professionnel cherchant à battre des records ou un amateur passionné par la course, à la recherche de vitesse, la franchise …
Adidas Supernova Prima vs Supernova Rise : Quelle est la Meilleure Chaussure pour Vos Entraînements Quotidiens ? Adidas a su se réinventer avec la Supernova Prima, une évolution de la gamme Supernova qui répond aux attentes des coureurs cherchant confort, dynamisme et soutien pour leurs sorties quotidiennes. Nous allons la comparer avec l’autre modèle de …
Adidas Supernova Prima vs Supernova Rise : Quelle Chaussure de Running Choisir ? Lire la suite »
adidas présente l’Adizero Evo SL : la performance au service de l’entraînement En plus de la Adios Pro 4 a marque aux 3 bandes vient de dévoiler un tout nouveau modèle de chaussures de running dans sa gamme Adizero : l’Adizero Evo SL, une chaussure d’entraînement légère et rapide qui reprend le design emblématique de …
Adidas Adizero Evo SL : La Chaussure d’Entraînement Inspirée par la Compétition Lire la suite »
Les zones d’entraînement ou d’intensité en course à pied sont des niveaux d’effort, définis en fonction de la fréquence cardiaque ou de la vitesse, qui aident les coureurs à s’entraîner de manière plus efficace. Chaque zone correspond à un pourcentage de ta fréquence cardiaque maximale (FCM) ou de ta vitesse maximale, et chacune a des …
Débuter en course à pied, quand on part de zéro n’est pas une tâche facile. Découvrez nos 5 conseils essentiels pour progresser facilement et éviter les blessures.
Vous avez du mal à savoir quelles séances clés sont à intégrer à votre prépa 10km ? Voici quelques-uns de nos conseils.
Pour un amorti encore plus réactif, découvrez la nouvelle Pegasus Plus. Elle offre un dynamisme incomparable grâce à sa mousse ZoomX ultra-légère.
Vous trouverez dans ce guide une sélection pointue des modèles phares de 2024, optimisés pour vos entraînements quotidiens. Découvrez les performances et le confort des nouvelles sorties.
Si vous êtes passionné par la course à pied et l’athlétisme, vous êtes sans doute familier avec le mot « fartlek ». Ce type de séance, qui consiste simplement à courir à plusieurs allures variées pendant un laps de temps donné plutôt que sur une distance de référence, est aujourd’hui emblématique de l’entraînement des athlètes kenyans, réputés pour être les meilleurs coureurs de fond de la planète.
Utile pour travailler à la fois son endurance comme sa vitesse, ce type de séance qui peut être réalisé à peu près n’importe où et qui ne nécessite ni piste, ni circuit mesuré, ni aucune infrastructure particulière, est très populaire. Si vous voulez en savoir plus sur l’histoire du fartlek, ou encore voir quelques exemples de contenus de séances à incorporer dans votre plan d’entraînement, cet article est pour vous !
Suivre un plan d’entraînement en course à pied avec l’appli de coaching Campus Coach Qu’est-ce que Campus Coach ? Campus Coach est une application de coaching en course à pied qui offre un accompagnement personnalisé aux coureurs, quel que soit leur niveau. Elle propose des plans d’entraînement individualisés, adaptés aux objectifs et à l’expérience de …
L’Application de coaching running Campus Coach : toutes les infos Lire la suite »
En course à pied il existe deux seuil ventilatoires : le seuil aérobique et le seuil anaérobique. Pour faire simple, le seuil aérobique correspond à 70-80% de la fréquence cardiaque max, quand l’anaérobie se situe plutôt au-dessus de 85% de la FCmax. Et forcément, par corrélation avec les allures en pourcentage de sa VMA, l’allure du seuil anaérobique est beaucoup plus soutenue que celle du seuil aérobique.
La passion pour la course à pied est souvent accompagnée de défis physiques, et c’est là que la cryothérapie entre en jeu. En explorant les fondamentaux de cette technique, ses différentes formes, et en mettant en lumière ses avantages spécifiques pour les runners, cet article vise à guider les athlètes vers une récupération optimale.
Cet article fait suite à celui que nous avons écrit sur les modèles de compétition les plus attendus de l’année 2023. Vous trouverez dans cet article les principaux modèles d’entrainement qui vont sortir cette année (ou qui sont sortis en fin d’année dernière).
ÉLISEZ LES CHAUSSURES DE RUNNING, TRAIL ET ATHLÉTISME DE L’ANNÉE 2023 ! LES RUNNING SHOES AWARDS PAR TRC, ALLTRICKS ET RUNPACK La deuxième édition des « Running Shoes Awards by TRC x Alltricks x runpack« 👟 qui vise à élire les meilleurs modèles de chaussures de course à pied de l’année a livré son verdict ! …
RUNNING SHOES AWARDS 2023 : ÉLISEZ LES CHAUSSURES DE L’ANNÉE ! Lire la suite »
La VMA est une donnée cruciale à connaitre pour progresser en course en pied. Découvrez dans cet article son utilité, sa méthode de calcul et comment la faire progresser !
Le marché du running est aujourd’hui en pleine croissance. Profitez de tous nos conseils pour vous équiper !
En octobre 1968, les Jeux Olympiques d’été se sont déroulés dans la ville de Mexico. Vous vous dites certainement qu’il s’agit d’une très belle ville pour accueillir les JO. Mais saviez-vous que cette ville se trouve à 2 240 m d’altitude ? Une édition ainsi forcément controversée par sa situation géographique.
Mais ces Jeux ont finalement été les premiers déclencheurs des méthodes d’entraînement en altitude. Pour l’anecdote, les JO de Mexico étaient les premiers à offrir aux athlètes une piste en véritable tartan.
En 1998, l’équipe de France de football gagne la coupe du monde après avoir réalisé deux stages de préparation en altitude, à Tignes (2100m). Coïncidence ? Peut-être pas. Depuis, les stages de préparation en altitude ont le vent en poupe.
L’idée de Sportihome est finalement simple : proposer à des voyageurs d’être hébergés chez des habitants qui connaissent par cœur les alentours de chez eux.
Le bonus ? Les hôtes aiment le sport, peuvent donner des conseils, mettre à disposition du matériel de sport et même pratiquer certains sports avec les voyageurs ! Entre partage d’expérience locale et pratique du sport : le airbnb des sportifs ne serait-il pas la meilleure alternative pour profiter pleinement de ses vacances ?
S’entraîner pour la course à pied avec l’appli de coaching RunMotion Coach RunMotion Coach c’est quoi ? RunMotion Coach est une application de coaching pour le running, utilisée aujourd’hui par plus de 350 000 coureurs. Pensée pour les runners qui s’entraînent seuls, qui n’ont pas de coach, qui ne peuvent pas rejoindre de club, ou …
Le 5km et le 10km sur route sont des distances exigeantes. Elles nécessitent une préparation bien particulière et une gestion de course parfaitement exécutée pour prendre du plaisir et battre ses records. On a tous déjà connu le fameux « popcorn » sur un 10K à terminer le dernier kilo à allure semi.
Puma a sorti son nouveau modèle Deviate Nitro 2. Polyvalent, confortable et dynamique, on vous dit tout sur cette nouvelle paire !
Séances d’entraînement pour courir 1KM Dans le cadre du lancement de la nouvelle gamme Metaspeed + en France, Asics et i-Run nous ont contactés pour les assister dans la création d’un événement permettant de mettre en lumière les différents attributs de la chaussure (dont nous avons analysé quelques aspects dans un précédent article). Une course …
Nos conseils pour organiser votre stage d’athlétisme à Monte Gordo Article mis à jour en avril 2024 Toute personne qui s’intéresse d’assez près à l’athlétisme a déjà entendu parler de Monte Gordo. Cette petite ville portugaise, située à une heure de Faro au sud du pays dans la région de l’Algarve, est un lieu de …
Organiser un stage d’athlétisme à Monte Gordo Lire la suite »
La gestion de l’échec en course à pied Nous ne vous apprendrons rien en vous disant que la course à pied n’est pas un sport facile. Pour réussir, s’entraîner « un peu »ne suffit pas : il faut s’entraîner dur, quasi quotidiennement, avoir un mode de vie d’ascète, limiter les excès, surveiller son sommeil… Bref, être presque …
Gérer l’échec en course à pied : la déprime du coureur Lire la suite »
Stage d’athlétisme au Kenya : l’interview du fondateur de RUN’IX Inutile d’en faire la présentation tant il est impossible de passer à côté quand on commence à s’intéresser au running et à l’athlétisme : RUN’IX est assurément l’un des plus anciens et des plus connus comptes de course à pied sur les médias sociaux, aujourd’hui …
Les accessoires de récupération en course à pied Quand on est athlète et qu’on veut progresser, il n’y a pas 36 solutions : il faut s’entraîner régulièrement. Au sein de la communauté TRC, nombreux sont les coureurs qui s’entraînent 6 à 7 fois par semaine, avec un volume kilométrique hebdomadaire élevé. Or, le risque quand …
