L’été est là avec ses longues soirées et de paysages dorés… mais aussi avec ce défi redoutable que tous les traileurs connaissent : courir sous la chaleur sans y laisser sa motivation (ni sa santé).
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Envie de progresser en running débutant sans blessure ? On vous donne tous nos conseils pour vous épanouir dans votre pratique !
Jogging et course à pied, une rentrée 2025 pleine de défis ! Découvrez nos astuces pour retrouver la motivation et reprendre l’entraînement en douceur.
Tout l’equipement trail pour vos sorties : chaussures, sacs, accessoires et conseils experts pour bien choisir et performer en nature
Choisir ses chaussures running : conseils pour trouver le modèle idéal selon votre foulée, poids et terrain. Optimisez votre expérience de course !
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Vous courez en ville, exclusivement sur du bitume ? Voici tous nos conseils chaussures pour faire le bon choix !
En quête de confort au quotidien ? Découvrez si vos chaussures de running sont idéales pour une utilisation quotidienne.
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Courir en été sans souffrir ? Découvrez des astuces pour s’entraîner efficacement et en sécurité sous le soleil estival. Profitez de l’été !
Découvrez pourquoi courir lentement est la clé pour progresser en vitesse, renforcer votre endurance et éviter les blessures.
Vous hésitez sur la taille chaussures running ? Suivez nos conseils pour trouver la pointure idéale et courir confortablement.
Pourquoi varier sa nutrition pendant ses sorties de trail running ? On vous explique tout !
Comprenez l’endurance fondamentale et apprenez à courir à un rythme confortable pour optimiser vos performances !
Optimisez votre ravitaillement marathon avec TA Energy : astuces pour maintenir énergie et performance. Préparez-vous efficacement !
Maîtrisez l’affutage marathon pour exceller le jour J. Découvrez comment cette phase essentielle optimise votre performance et endurance.
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Quand on parle de blessures en course à pied, on pense souvent au volume d’entraînement, au terrain, ou encore à la récupération. Mais qu’en est-il des chaussures ? Peuvent-elles réellement prévenir les blessures, ou est-ce juste un argument marketing bien rodé ? Dans cet article, on va explorer l’impact des chaussures sur la biomécanique de …
Chaussures de running et blessure : comment choisir pour éviter les douleurs ? Lire la suite »
Plan d’entraînement gratuit 10KM : notre guide complet pour réussir votre préparation Article mis à jour en février 2025 Vous souhaitez vous lancer dans la préparation d’un 10 kilomètres mais vous ne savez pas par où commencer ? Cette distance mythique du running, accessible mais exigeante, nécessite une approche structurée pour progresser efficacement. Entre les …
Plan d’entraînement gratuit pour préparer un 10KM Lire la suite »
Une sortie longue, c’est bien plus qu’une simple course : c’est une véritable stratégie d’entraînement. Découvrez comment la maîtriser pour optimiser votre performance.
Alors qu’il y a encore peu, Nike régnait sans conteste sur le marché de la chaussure sur route « performance » avec sa gamme Next%, la concurrence est parvenue à rattraper son retard. Aujourd’hui, quelques modèles de chaussures surclassent ainsi les autres en termes de performance et il est très difficile de les départager, en particulier sur 5 et 10km.
Les chaussures carbones marathon sont-elles votre clé pour un temps record ? Découvrez leur impact sur votre performance de course et quelle paire de chaussure est véritablement faite pour vous.
Saucony Ride 18 : découvrez comment cette paire de chaussure allie confort, légèreté et polyvalence pour vos courses quotidiennes.
On a testé la toute dernière Adidas Supernova Rise 2 ! Un modèle du quotidien, confortable et polyvalent ! On vous en dit plus dans notre article.
Noël arrive et grands pas et vous êtes en panne d’inspiration pour satisfaire vos proches ? Voici quelques idées pour trouver le cadeau parfait qui saura trouver sa place sous le sapin d’un sportif !
Et l’avantage ? Il y en a pour tous les goûts et tous les budgets ! Trail, athlétisme, running, récupération, nutrition… vous trouverez forcément dans cette liste le cadeau idéal pour un amateur de course à pied !
Quels sont les meilleurs choix de chaussures running coureurs lourds en 2025 ? Notre top 10 des chaussures à privilégier !
Qu’est-ce que le Tempo Run et comment l’intégrer dans votre préparation marathon ? Le Tempo Run est une séance de course au seuil, souvent recommandée dans les préparations de marathon et de semi-marathon. Pourtant, c’est un concept fréquemment mal compris par les coureurs. Cet article vise à clarifier ce qu’est réellement le Tempo Run, pourquoi …
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Qui dit janvier dit inévitablement : nouvelle année. Alors si vous décidez de commencer ou de recommencer la course à pied, pas besoin de grand chose : la course à pied à l’avantage d’être un sport relativement accessible. Mais il est essentiel de ne pas négliger son équipement : il a toute son importance dans le confort mais aussi la performance. Un bon équipement vous permettra de vous motiver, de ne pas vous blesser et de progresser encore plus efficacement.
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Avec l’inflation sur le marché de la course à pied, il devient de plus en plus difficile de trouver une bonne paire de chaussures de running à moins de 150€. Pourtant, de nombreuses marques proposent encore des modèles de qualité qui offrent des performances solides et une grande polyvalence, sans faire exploser le budget. On …
Si vous êtes un athlète, que vous soyez débutant ou confirmé, vous savez à quel point la discipline et l’entraînement sont importants. Mais même avec les meilleures intentions, il est facile de commettre des erreurs qui ralentissent votre progression ou, pire, vous mènent à la blessure. Dans cet article, nous allons vous dévoiler 5 erreurs …
5 Erreurs à Éviter en Tant qu’Athlète pour Maximiser Vos Performances Lire la suite »
Les aliments sources de protéines maigres, les céréales et légumes secs sont des incontournables dans le régime du sportif. Découvrez nos conseils pour une alimentation équilibrée et adaptée à votre pratique sportive.
