Guide d’achat : les meilleures chaussures de running pour pieds larges en 2025
Comparez et trouvez la chaussure running pied large idéale grâce à notre sélection 2025, conseils et avis pour un confort optimal !
NOS CONSEILS RUNNING ET ENTRAÎNEMENT
Nöel : 22 idées de cadeaux pour les coureurs !
Noël arrive et grands pas et vous êtes en panne d’inspiration pour satisfaire vos proches ? Voici quelques idées pour trouver le cadeau parfait qui saura trouver sa place sous le sapin d’un sportif !
Et l’avantage ? Il y en a pour tous les goûts et tous les budgets ! Trail, athlétisme, running, récupération, nutrition… vous trouverez forcément dans cette liste le cadeau idéal pour un amateur de course à pied !
C’est quoi l’endurance fondamentale en course à pied ? Comment l’améliorer ?
Comprenez l’endurance fondamentale et apprenez à courir à un rythme confortable pour optimiser vos performances !
La VMA en course à pied
La VMA est une donnée cruciale à connaitre pour progresser en course en pied. Découvrez dans cet article son utilité, sa méthode de calcul et comment la faire progresser !
Pronation et Supination en course à pied : comprendre les différences
Pronation et Supination en course à pied : comprendre les différences Vous venez d’acheter une nouvelle paire de running et le vendeur vous a demandé si vous étiez pronateur ou supinateur ? Ces termes biomécaniques, devenus incontournables dans l’univers de la course à pied, peuvent sembler complexes pour beaucoup de coureurs. La pronation, la supination …
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Améliorer son endurance : méthodes et conseils pour tous les coureurs
Améliorer son endurance : méthodes et conseils pour tous les coureurs Que vous soyez un coureur débutant qui peine à enchaîner 20 minutes de footing ou un marathonien expérimenté cherchant à gagner quelques précieuses minutes, l’endurance reste la pierre angulaire de toute progression en course à pied. Cette capacité à maintenir l’effort détermine votre réussite …
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Chaussures running pied plat : les meilleurs modèles 2025-2026
Trouvez la chaussure running pied plat idéale parmi notre sélection 2025-2026 et profitez d’un confort et d’un maintien optimaux
Courir le soir : conseils, sécurité et équipement essentiels 2025
Courir le soir : conseils, sécurité et équipement essentiels 2025 Avec l’arrivée de l’hiver et le changement d’heure, courir dans l’obscurité devient inévitable pour de nombreux coureurs passionnés. Pourtant, la fin d’après-midi et la soirée offrent des avantages méconnus : votre corps atteint son pic de performance entre 17h et 19h, vos muscles déjà échauffés …
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Courir 3 fois par semaine : le guide complet 2025
Courir 3 fois par semaine : le guide complet 2025 Vous vous demandez quelle est la fréquence idéale pour progresser en course à pied sans vous épuiser ? La réponse pourrait bien vous surprendre par sa simplicité. Courir trois fois par semaine représente le parfait équilibre entre progression et récupération pour la majorité des coureurs. …
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Combien de fois courir par semaine ? Conseils et planning 2025
Combien de fois courir par semaine ? Guide complet 2025 Voilà une question qui revient sans cesse dans les conversations entre coureurs, sur les forums spécialisés, et même dans les vestiaires après une séance d’entraînement : « Combien de fois par semaine faut-il courir pour progresser ? » Une interrogation légitime qui mérite une réponse nuancée, car …
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Top 10 des chaussures de running à surveiller pendant le Black Friday 2025
Comparez les top marques et saisissez les meilleures promos chaussure running black friday pour un achat malin en 2025 !
Course à pied : quelle alimentation, avant, pendant et après l’effort ?
Optimisez vos performances avec une alimentation adaptée à votre pratique de la course à pied : conseils repas, timing nutritionnel et hydratation efficace
Comment progresser en course à pied : conseils, plans et motivation 2025
Comment progresser en course à pied : conseils, plans et motivation 2025 Vous courez depuis quelques mois, voire quelques années, mais vous avez cette sensation frustrante de stagner ? Vos chronos ne bougent plus, vos sensations restent les mêmes, et vous vous demandez comment franchir ce fameux palier qui semble vous narguer à chaque sortie …
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Idées d’exercices de PPG pour la course à pied : tous nos conseils
Bénéficiez de conseils et d’exercices efficaces pour intégrer la ppg course à pied et booster vos performances en running
Negative split : stratégie, bienfaits et conseils sur cette méthode en course à pied
Adoptez la stratégie negative split : conseils, bienfaits et erreurs à éviter pour progresser en course à pied et améliorer vos performances
Allure et vitesse en course à pied : quelles différences ?
Vous hésitez entre allure et vitesse en course à pied ? Comprenez la différence entre allure et vitesse et adaptez votre entraînement.
Courir 5 km : conseil et programme pour réussir
Envie de courir 5km ? Suivez nos conseils, programme pas à pas et astuces pour débutant afin d’atteindre votre objectif facilement.
Courir 20 min par jour : bienfaits et résultats
Courir 20 min par jour booste votre santé, brûle des calories et améliore l’endurance. Adoptez une routine simple et efficace !
Aérobie et anaérobie : différences, seuils et impacts en course à pied 2025
Aérobie et anaérobie : différences, seuils et impacts en course à pied 2025 Aérobie, anaérobie… Ces deux termes reviennent constamment dans les discussions entre coureurs, sur les réseaux sociaux, dans les articles spécialisés et même sur l’écran de votre montre GPS. Pourtant, combien d’entre nous peuvent réellement expliquer ce qui se cache derrière ces concepts …
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Guide d’achat : comment bien choisir son sac de trail ?
Comparez et choisissez le sac trail idéal et adapté à votre pratique !
Supination : comprendre, reconnaître et corriger sa foulée en 2025
Supination : comprendre, reconnaître et corriger sa foulée en 2025 Vous avez entendu parler de « supination » dans votre magasin de running préféré ? Ce type de foulée, qui touche seulement 10 % des coureurs, se caractérise par un pied qui bascule vers l’extérieur lors de l’appui au sol. Le diagnostic est simple : …
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Fréquence cardiaque maximale (FCM) : comment la calculer ?
Fréquence cardiaque maximale (FCM) : comment la calculer ? Que vous soyez débutant en running ou athlète confirmé, la fréquence cardiaque maximale reste souvent un mystère. Cette fameuse FCM détermine pourtant toutes vos zones d’entraînement. Sans elle, impossible de savoir si vous courez en endurance fondamentale ou si vous brûlez vos cartouches trop rapidement. …
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Test VMA : méthodes, conseils et comparatif complet 2025
Test VMA : méthodes, conseils et comparatif complet 2025 Que vous soyez un coureur débutant cherchant à structurer ses entraînements ou un athlète confirmé voulant affiner sa préparation, vous avez forcément entendu parler de la fameuse VMA. Cette Vitesse Maximale Aérobie, véritable pierre angulaire de l’entraînement en course à pied, reste pourtant un mystère pour beaucoup …
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VO2 max : explications, méthodes de mesure et conseils d’amélioration
VO2 max : explications, méthodes de mesure et conseils d’amélioration Vous avez probablement déjà entendu ce terme mystérieux lors de discussions entre coureurs, ou peut-être l’avez-vous découvert sur l’écran de votre montre connectée après une séance intensive. La VO2 max – pour « consommation maximale d’oxygène » – fait partie de ces indicateurs qui fascinent autant qu’ils …
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Programme reprise course à pied : plan et conseils
Programme reprise course à pied : votre plan complet 2025 Nous sommes nombreux à avoir vécu cette situation : après une coupure plus ou moins longue (vacances d’été, blessure, période chargée au travail ou tout simplement perte de motivation), nous nous retrouvons face à nos chaussures de running avec une envie folle de rechausser les …
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Échauffement running : guide complet pour préparer vos séances
Échauffement running : guide complet pour préparer vos séances Combien de fois avez-vous vu ce coureur qui débarque au dernier moment, enfile ses chaussures à la va-vite et se lance directement sans la moindre préparation ? Nous, ça nous fait toujours un peu grimacer. Pas vous ? Bien s’échauffer, ce n’est pas du temps perdu, …
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Top 15 exercices de renforcement musculaire en course à pied
Top 15 exercices de renforcement musculaire en course à pied La course à pied sollicite bien plus que vos jambes. À chaque foulée, votre corps encaisse un impact représentant jusqu’à trois fois votre poids corporel, mettant à rude épreuve l’ensemble de votre système musculo-squelettique. Pourtant, nombreux sont les coureurs qui négligent encore cette préparation essentielle. …
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Les chaussures de running avec le meilleur amorti : Guide 2025/2026
Les chaussures de running avec le meilleur amorti : Guide 2025 Quand on évoque l’amorti en running, on touche à l’un des sujets les plus débattus dans la communauté des coureurs. Entre les adeptes des sensations « pieds nus » et ceux qui recherchent le meilleur amorti en chaussure de running pour un confort maximal, le choix …
Les chaussures de running avec le meilleur amorti : Guide 2025/2026 Lire la suite »
Guide d’achat des meilleures chaussures de running supinateur en 2025-2026
Comparez et choisissez la chaussure running supinateur idéale en 2025-2026 grâce à notre guide complet !
Pronation : comprendre, corriger et choisir ses chaussures running
Pronation : comprendre, corriger et choisir ses chaussures running Si vous êtes runner, vous avez forcément déjà entendu parler de pronation. Ce terme biomécanique est incontournable quand on parle de chaussures de course. Près de 40% des pratiquants présentent une foulée pronatrice (pied s’affaissant vers l’intérieur), tandis que d’autres ont une foulée neutre (alignement optimal) …
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Chaussure running pronateur : guide d’achat des meilleurs modèles 2025-2026
Besoin d’une chaussure running pronateur ? Comparez les meilleurs modèles 2025-2026 et trouvez la paire qui optimise votre foulée !
Lexique course à pied : le guide complet du vocabulaire running
Lexique course à pied : le guide complet du vocabulaire running Vous venez de vous inscrire à votre premier 10km et vous lisez votre plan d’entraînement qui ressemble à du code informatique : « 45’EF + 6x400m à 95%VMA r=1’30 ». Ou alors vous écoutez deux coureurs discuter : « Hier j’ai fait un fartlek …
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Comment s’habiller pour courir en hiver : guide et conseils 2025/2026
Comment s’habiller pour courir en hiver : guide et conseils 2025 L’hiver approche à grands pas et avec lui cette question récurrente que se posent tous les coureurs : comment continuer à s’entraîner quand le thermomètre flirte avec le zéro et que la météo devient capricieuse ? Si vous faites partie de ces runners qui …
Comment s’habiller pour courir en hiver : guide et conseils 2025/2026 Lire la suite »
Équipement et accessoires running : les indispensables du coureur en 2026
Retrouvez tous nos conseils pour vous équiper correctement avec tous les accessoires indispensables pour le running !
Comment courir sans s’arrêter ? Programme pour commencer la course à pied
Commencez à courir sans vous arrêter grâce à notre programme dédié. Idéal pour débuter course à pied de manière progressive et efficace.
Footing, jogging, running : quelles différences ?
Vous hésitez entre footing, jogging ou running ? Apprenez à bien choisir et à optimiser vos séances de footing dès aujourd’hui
Running et fréquence cardiaque (FC) : comment la maitriser en course ?
Maîtrisez votre fréquence cardiaque course grâce à nos conseils : zones, calculs et entraînements pour progresser efficacement
Temps moyen 5km : repères, conseils et plans pour progresser
Temps moyen 5km : repères, conseils et plans pour progresser Le 5 kilomètres est sans doute la distance la plus démocratique de la course à pied. Accessible aux débutants, elle reste redoutable pour les coureurs confirmés cherchant à grappiller quelques secondes sur leur record. Mais quel est vraiment un « bon » temps ? Les statistiques parlent …
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Running : top 10 des paires de chaussures d’entraînement les plus recherchées
On vous présente le classement des 10 paires de chaussures d’entrainement préférées de notre communauté !
Running : calendrier des meilleurs 10km en 2025-2026 (Paris et Ile-de-France)
Consultez le calendrier running 2025-2026 et trouvez facilement les meilleurs 10 km à Paris et en Ile de France pour planifier vos prochaines courses !
Test de condition physique Coros : un outil fiable pour progresser en course à pied
Le test de condition physique COROS : mettre des chiffres sur son état de forme Quand on pratique la course à pied régulièrement, on a toujours ce petit doute : est-ce que je progresse vraiment ou est-ce que je me fais juste des films parce que j’ai couru avec le vent dans le dos ? …
Test de condition physique Coros : un outil fiable pour progresser en course à pied Lire la suite »
Trail en été : 7 Conseils Essentiels pour Se Protéger et Performer sous la Chaleur
L’été est là avec ses longues soirées et de paysages dorés… mais aussi avec ce défi redoutable que tous les traileurs connaissent : courir sous la chaleur sans y laisser sa motivation (ni sa santé).
Programme running : plan d’entrainement pour commencer ou reprendre la course à pied
Besoin d’un programme course à pied ? Trouvez des plans adaptés à tous les niveaux et des conseils pour débuter ou reprendre facilement l’entrainement
Running débutant : nos conseils pour commencer la course à pied
Envie de progresser en running débutant sans blessure ? On vous donne tous nos conseils pour vous épanouir dans votre pratique !
Rentrée running 2025 : nos conseils pour se motiver pour la reprise de l’entraînement
Jogging et course à pied, une rentrée 2025 pleine de défis ! Découvrez nos astuces pour retrouver la motivation et reprendre l’entraînement en douceur.
L’équipement indispensable pour courir un trail
Tout l’equipement trail pour vos sorties : chaussures, sacs, accessoires et conseils experts pour bien choisir et performer en nature
Comment bien choisir sa paire de chaussures de running ?
Choisir ses chaussures running : conseils pour trouver le modèle idéal selon votre foulée, poids et terrain. Optimisez votre expérience de course !
Les meilleures chaussures de running pour courir sur route et bitume
Vous courez en ville, exclusivement sur du bitume ? Voici tous nos conseils chaussures pour faire le bon choix !
Peut-on marcher au quotidien avec ses chaussures de running ?
En quête de confort au quotidien ? Découvrez si vos chaussures de running sont idéales pour une utilisation quotidienne.
Strava : l’outil numérique pour atteindre ses objectifs sportifs
Atteignez vos objectifs sportifs avec Strava ! Suivez, partagez vos performances et rejoignez une communauté dynamique.
Courir l’été : continuer à s’entrainer malgré la chaleur
Courir en été sans souffrir ? Découvrez des astuces pour s’entraîner efficacement et en sécurité sous le soleil estival. Profitez de l’été !
Pourquoi courir lentement permet de courir vite ?
Découvrez pourquoi courir lentement est la clé pour progresser en vitesse, renforcer votre endurance et éviter les blessures.
Guide running : choisir la bonne taille pour ses chaussures
Vous hésitez sur la taille chaussures running ? Suivez nos conseils pour trouver la pointure idéale et courir confortablement.
L’importance de varier sa nutrition en trail running
Pourquoi varier sa nutrition pendant ses sorties de trail running ? On vous explique tout !
Bien gérer ses ravitaillements sur marathon avec TA Energy
Optimisez votre ravitaillement marathon avec TA Energy : astuces pour maintenir énergie et performance. Préparez-vous efficacement !
La phase « d’affutage » : clé de la réussite d’un marathon ?
Maîtrisez l’affutage marathon pour exceller le jour J. Découvrez comment cette phase essentielle optimise votre performance et endurance.
L’équipement running indispensable pour courir un marathon en 2025
Tous les indispensables pour courir un marathon : découvrez nos conseils sur les chaussures de running, vêtements et accessoires spécifiques marathon.
Chaussures de running et blessure : comment choisir pour éviter les douleurs ?
Quand on parle de blessures en course à pied, on pense souvent au volume d’entraînement, au terrain, ou encore à la récupération. Mais qu’en est-il des chaussures ? Peuvent-elles réellement prévenir les blessures, ou est-ce juste un argument marketing bien rodé ? Dans cet article, on va explorer l’impact des chaussures sur la biomécanique de …
Chaussures de running et blessure : comment choisir pour éviter les douleurs ? Lire la suite »
Plan d’entraînement gratuit pour préparer un 10KM
Plan d’entraînement gratuit 10KM : notre guide complet pour réussir votre préparation Article mis à jour en février 2025 Vous souhaitez vous lancer dans la préparation d’un 10 kilomètres mais vous ne savez pas par où commencer ? Cette distance mythique du running, accessible mais exigeante, nécessite une approche structurée pour progresser efficacement. Entre les …
Plan d’entraînement gratuit pour préparer un 10KM Lire la suite »
Sortie longue en course à pied : tous les intérêts d’en intégrer à votre entrainement
Une sortie longue, c’est bien plus qu’une simple course : c’est une véritable stratégie d’entraînement. Découvrez comment la maîtriser pour optimiser votre performance.
Quelles sont les meilleures paires de chaussures de running carbones pour le 5 km et le 10 km ?
Alors qu’il y a encore peu, Nike régnait sans conteste sur le marché de la chaussure sur route « performance » avec sa gamme Next%, la concurrence est parvenue à rattraper son retard. Aujourd’hui, quelques modèles de chaussures surclassent ainsi les autres en termes de performance et il est très difficile de les départager, en particulier sur 5 et 10km.
Les chaussures de running à plaque carbone sont-elles essentielles pour courir un marathon ?
Les chaussures carbones marathon sont-elles votre clé pour un temps record ? Découvrez leur impact sur votre performance de course et quelle paire de chaussure est véritablement faite pour vous.
Test et avis de la Ride 18 : le modèle polyvalent par Saucony
Saucony Ride 18 : découvrez comment cette paire de chaussure allie confort, légèreté et polyvalence pour vos courses quotidiennes.
Test et avis de la Supernova Rise 2 : la paire de chaussure polyvalente et confortable de chez adidas
On a testé la toute dernière Adidas Supernova Rise 2 ! Un modèle du quotidien, confortable et polyvalent ! On vous en dit plus dans notre article.
Top 10 des meilleures chaussures de running pour coureurs lourds en 2025
Quels sont les meilleurs choix de chaussures running coureurs lourds en 2025 ? Notre top 10 des chaussures à privilégier !
Qu’est-ce que le Tempo Run et comment l’intégrer dans votre préparation marathon ?
Qu’est-ce que le Tempo Run et comment l’intégrer dans votre préparation marathon ? Le Tempo Run est une séance de course au seuil, souvent recommandée dans les préparations de marathon et de semi-marathon. Pourtant, c’est un concept fréquemment mal compris par les coureurs. Cet article vise à clarifier ce qu’est réellement le Tempo Run, pourquoi …
Qu’est-ce que le Tempo Run et comment l’intégrer dans votre préparation marathon ? Lire la suite »
Les meilleures chaussures de running à moins de 150€ : notre top des chaussures de running les moins chères pour un bon rapport qualité/prix
Avec l’inflation sur le marché de la course à pied, il devient de plus en plus difficile de trouver une bonne paire de chaussures de running à moins de 150€. Pourtant, de nombreuses marques proposent encore des modèles de qualité qui offrent des performances solides et une grande polyvalence, sans faire exploser le budget. On …
5 Erreurs à Éviter en Tant qu’Athlète pour Maximiser Vos Performances
Si vous êtes un athlète, que vous soyez débutant ou confirmé, vous savez à quel point la discipline et l’entraînement sont importants. Mais même avec les meilleures intentions, il est facile de commettre des erreurs qui ralentissent votre progression ou, pire, vous mènent à la blessure. Dans cet article, nous allons vous dévoiler 5 erreurs …
5 Erreurs à Éviter en Tant qu’Athlète pour Maximiser Vos Performances Lire la suite »
Alimentation et sport : nos conseils pour progresser dans sa pratique
Les aliments sources de protéines maigres, les céréales et légumes secs sont des incontournables dans le régime du sportif. Découvrez nos conseils pour une alimentation équilibrée et adaptée à votre pratique sportive.
