Marathon de Valence 2025 : Les ambitions des Français Ce dimanche 7 décembre 2025, les rues de Valence vont accueillir près de 35 000 coureurs pour la 44ème édition du Trinidad Alfonso EDP Valencia Marathon. Parmi eux, une délégation française particulièrement ambitieuse s’apprête à défier les chronos sur l’un des parcours les plus rapides au …
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Comparez et trouvez la chaussure running pied large idéale grâce à notre sélection 2025, conseils et avis pour un confort optimal !
Pronation et Supination en course à pied : comprendre les différences Vous venez d’acheter une nouvelle paire de running et le vendeur vous a demandé si vous étiez pronateur ou supinateur ? Ces termes biomécaniques, devenus incontournables dans l’univers de la course à pied, peuvent sembler complexes pour beaucoup de coureurs. La pronation, la supination …
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Améliorer son endurance : méthodes et conseils pour tous les coureurs Que vous soyez un coureur débutant qui peine à enchaîner 20 minutes de footing ou un marathonien expérimenté cherchant à gagner quelques précieuses minutes, l’endurance reste la pierre angulaire de toute progression en course à pied. Cette capacité à maintenir l’effort détermine votre réussite …
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Courir le soir : conseils, sécurité et équipement essentiels 2025 Avec l’arrivée de l’hiver et le changement d’heure, courir dans l’obscurité devient inévitable pour de nombreux coureurs passionnés. Pourtant, la fin d’après-midi et la soirée offrent des avantages méconnus : votre corps atteint son pic de performance entre 17h et 19h, vos muscles déjà échauffés …
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Courir 3 fois par semaine : le guide complet 2025 Vous vous demandez quelle est la fréquence idéale pour progresser en course à pied sans vous épuiser ? La réponse pourrait bien vous surprendre par sa simplicité. Courir trois fois par semaine représente le parfait équilibre entre progression et récupération pour la majorité des coureurs. …
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Combien de fois courir par semaine ? Guide complet 2025 Voilà une question qui revient sans cesse dans les conversations entre coureurs, sur les forums spécialisés, et même dans les vestiaires après une séance d’entraînement : « Combien de fois par semaine faut-il courir pour progresser ? » Une interrogation légitime qui mérite une réponse nuancée, car …
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Le Black Friday 2025 est l’occasion idéal pour trouver tout votre équipement de running au meilleur prix avec The Running Collective !
Optimisez vos performances avec une alimentation adaptée à votre pratique de la course à pied : conseils repas, timing nutritionnel et hydratation efficace
Avec près de 14 millions de pratiquants en France en 2025, la course à pied s’est imposée comme l’activité de référence pour prendre soin de sa santé. Ce n’est pas un hasard : les études scientifiques confirment ses nombreux bienfaits. Du renforcement cardiovasculaire (risque de mortalité réduit de 45 %) à l’équilibre mental, le running …
Bienfaits course à pied : santé, mental et conseils 2025 Lire la suite »
Comment progresser en course à pied : conseils, plans et motivation 2025 Vous courez depuis quelques mois, voire quelques années, mais vous avez cette sensation frustrante de stagner ? Vos chronos ne bougent plus, vos sensations restent les mêmes, et vous vous demandez comment franchir ce fameux palier qui semble vous narguer à chaque sortie …
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Bénéficiez de conseils et d’exercices efficaces pour intégrer la ppg course à pied et booster vos performances en running
Le 10 km Urban Trail de Lille 2025 : quand les Français tirent leur épingle du jeu Le 10 km Urban Trail de Lille, cette course emblématique du Nord dans les Hauts-de-France qui s’est tenue ce samedi 15 novembre 2025, a encore livré une édition pleine de vitesse, de densité et de promesses. Avec …
10 km Lille 2025 : Urban Trail, résultats et records Lire la suite »
Le Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt 2025 a encore confirmé sa réputation : une course rapide, un plateau dense et un terrain de jeu idéal pour les coureurs en quête de rythme. Au milieu de cette masse compacte de chronos affûtés, un homme a survolé les débats : Félix Bour, venu ici non pas pour chasser une …
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Aérobie et anaérobie : différences, seuils et impacts en course à pied 2025 Aérobie, anaérobie… Ces deux termes reviennent constamment dans les discussions entre coureurs, sur les réseaux sociaux, dans les articles spécialisés et même sur l’écran de votre montre GPS. Pourtant, combien d’entre nous peuvent réellement expliquer ce qui se cache derrière ces concepts …
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Supination : comprendre, reconnaître et corriger sa foulée en 2025 Vous avez entendu parler de « supination » dans votre magasin de running préféré ? Ce type de foulée, qui touche seulement 10 % des coureurs, se caractérise par un pied qui bascule vers l’extérieur lors de l’appui au sol. Le diagnostic est simple : …
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Chaussures running homme 2025 : sélection des meilleures marques au meilleur prix L’année 2025 marque un tournant dans l’univers des chaussures de running pour homme. Entre les innovations technologiques des grandes marques et l’explosion des prix sur le marché, trouver la paire idéale devient un véritable parcours du combattant. Que vous soyez un coureur débutant …
Chaussure running homme 2025-2026 : grandes marques et modèles au meilleur prix Lire la suite »
Fréquence cardiaque maximale (FCM) : comment la calculer ? Que vous soyez débutant en running ou athlète confirmé, la fréquence cardiaque maximale reste souvent un mystère. Cette fameuse FCM détermine pourtant toutes vos zones d’entraînement. Sans elle, impossible de savoir si vous courez en endurance fondamentale ou si vous brûlez vos cartouches trop rapidement. …
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Test VMA : méthodes, conseils et comparatif complet 2025 Que vous soyez un coureur débutant cherchant à structurer ses entraînements ou un athlète confirmé voulant affiner sa préparation, vous avez forcément entendu parler de la fameuse VMA. Cette Vitesse Maximale Aérobie, véritable pierre angulaire de l’entraînement en course à pied, reste pourtant un mystère pour beaucoup …
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VO2 max : explications, méthodes de mesure et conseils d’amélioration Vous avez probablement déjà entendu ce terme mystérieux lors de discussions entre coureurs, ou peut-être l’avez-vous découvert sur l’écran de votre montre connectée après une séance intensive. La VO2 max – pour « consommation maximale d’oxygène » – fait partie de ces indicateurs qui fascinent autant qu’ils …
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Ceinture cardio : comparatif, guide d’achat et meilleures options 2025 Vous cherchez la meilleure précision pour vos entraînements de running ? Une ceinture cardio reste l’étalon-or face aux capteurs optiques des montres GPS, qui peuvent décrocher lors des changements d’intensité. Dans ce guide complet 2025, nous analysons les modèles incontournables comme la Garmin HRM-Pro Plus, …
Ceinture cardio : comparatif, guide d’achat et meilleures options 2025-2026 Lire la suite »
Programme reprise course à pied : votre plan complet 2025 Nous sommes nombreux à avoir vécu cette situation : après une coupure plus ou moins longue (vacances d’été, blessure, période chargée au travail ou tout simplement perte de motivation), nous nous retrouvons face à nos chaussures de running avec une envie folle de rechausser les …
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Montre cardio : comparatif 2025 des modèles, ceintures et brassards En 2025, le suivi cardio s’impose comme un incontournable pour tous les coureurs. Que vous optiez pour une montre GPS tout-en-un, une ceinture thoracique ultra-précise ou un brassard nouvelle génération, chaque solution offre son lot d’avantages. Dans ce comparatif, on décortique pour vous les meilleures …
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Échauffement running : guide complet pour préparer vos séances Combien de fois avez-vous vu ce coureur qui débarque au dernier moment, enfile ses chaussures à la va-vite et se lance directement sans la moindre préparation ? Nous, ça nous fait toujours un peu grimacer. Pas vous ? Bien s’échauffer, ce n’est pas du temps perdu, …
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Top 15 exercices de renforcement musculaire en course à pied La course à pied sollicite bien plus que vos jambes. À chaque foulée, votre corps encaisse un impact représentant jusqu’à trois fois votre poids corporel, mettant à rude épreuve l’ensemble de votre système musculo-squelettique. Pourtant, nombreux sont les coureurs qui négligent encore cette préparation essentielle. …
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Les meilleures montres running et cardio GPS 2025 : comparatif et guide d’achat complet Novembre 2025, et le marché des montres cardio GPS n’a jamais été aussi diversifié. Entre les Garmin Forerunner qui dominent le segment running pur, les Coros qui séduisent avec leur rapport qualité-prix imbattable, les Polar avec leur expertise cardio historique, et …
Les meilleures montres running et cardio GPS : Guide d’achat Lire la suite »
Les chaussures de running avec le meilleur amorti : Guide 2025 Quand on évoque l’amorti en running, on touche à l’un des sujets les plus débattus dans la communauté des coureurs. Entre les adeptes des sensations « pieds nus » et ceux qui recherchent le meilleur amorti en chaussure de running pour un confort maximal, le choix …
Les chaussures de running avec le meilleur amorti : Guide 2025/2026 Lire la suite »
Marathon de New York 2025 : les chaussures des vainqueurs Le Marathon de New York 2025 s’est achevé ce dimanche 2 novembre avec un plateau d’exception et des performances remarquables. Benson Kipruto a remporté la victoire masculine en 2h08’09, dans un finish haletant face à Alexander Mutiso, tandis que Hellen Obiri a pulvérisé le record …
Marathon de New York 2025 : les chaussures des vainqueurs et du top 10 Lire la suite »
Course sur route de 20 km, où le dénivelé et l’endurance sont mis à rude épreuve. Découvrez la montée du col de la Gineste et le parcours mythique entre Marseille et Cassis.
Marathon Vert Rennes 2025 : parcours et inscriptions détaillés Le Marathon Vert de Rennes revient les 25 et 26 octobre 2025 pour sa 14e édition. Cet événement sportif propose un parcours 100% urbain au cœur de Rennes, avec plusieurs formats adaptés à tous les niveaux. Devenu incontournable en Bretagne, il sert même de support aux …
Marathon Vert Rennes 2025 : parcours, inscriptions et résultats Lire la suite »
Pronation : comprendre, corriger et choisir ses chaussures running Si vous êtes runner, vous avez forcément déjà entendu parler de pronation. Ce terme biomécanique est incontournable quand on parle de chaussures de course. Près de 40% des pratiquants présentent une foulée pronatrice (pied s’affaissant vers l’intérieur), tandis que d’autres ont une foulée neutre (alignement optimal) …
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Lexique course à pied : le guide complet du vocabulaire running Vous venez de vous inscrire à votre premier 10km et vous lisez votre plan d’entraînement qui ressemble à du code informatique : « 45’EF + 6x400m à 95%VMA r=1’30 ». Ou alors vous écoutez deux coureurs discuter : « Hier j’ai fait un fartlek …
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Vous hésitez entre footing, jogging ou running ? Apprenez à bien choisir et à optimiser vos séances de footing dès aujourd’hui
Le dimanche 12 octobre 2025, à Chicago, l’athlétisme américain a vécu un moment historique. Après 23 longues années, le record américain du marathon est enfin tombé. Et c’est Conner Mantz, âgé de 28 ans et originaire de l’Utah, qui a pulvérisé la marque mythique de Khalid Khannouchi avec un chrono époustouflant de 2h04’43. Pour ceux qui …
Qui est Conner Mantz, le nouveau recordman américain du marathon ? Lire la suite »
Marathon de Chicago 2025 : les chaussures des champions et le top 10 Le Marathon de Chicago 2025 a offert une démonstration de vitesse et de technologie. Sur un parcours réputé pour sa rapidité, les coureurs ont franchi la ligne en moins de deux heures et cinq minutes pour les hommes, et moins de 2h15 pour les …
Marathon de Chicago 2025 : les chaussures des vainqueurs et du top 10 Lire la suite »
On vous présente le classement des 10 paires de chaussures d’entrainement préférées de notre communauté !
20K de Paris 2025 : la course mythique revient sous la Tour Eiffel Après une magnifique édition 2024, le 20 km de Paris 2025 revient le dimanche 12 octobre 2025. Une date que tous les amoureux de course à pied ont déjà surlignés dans leur calendrier. Cette 47e édition promet une ambiance exceptionnelle, entre animations musicales, performance sportive …
20 kilomètres de Paris 2025 : parcours, résultats et infos clés Lire la suite »
ASICS Sonicblast : la chaussure rapide et polyvalente de la gamme Blast ASICS enrichit sa célèbre gamme « Blast » avec un nouveau modèle : la Sonicblast. Conçue pour l’entraînement quotidien rapide, cette chaussure combine légèreté, confort et dynamisme. Mais que vaut-elle réellement face aux autres modèles ASICS Blast ? Et surtout, comment se positionne-t-elle face à …
ASICS Sonicblast : test, avis du nouveau modèle de la gamme Blast Lire la suite »
E-Book du Running 2025 : le guide ultime pour tout savoir sur les chaussures du marché du running Meilleures chaussures de running 2025 : le comparatif essentiel Chaque année, les grandes marques de course dévoilent de nouveaux modèles. L’année 2025 ne fait pas exception avec des nouveautés chaussures running 2025 qui repoussent encore les …
Chaussures Running 2025 : Comparatif & Guide complet Lire la suite »
Besoin d’un programme course à pied ? Trouvez des plans adaptés à tous les niveaux et des conseils pour débuter ou reprendre facilement l’entrainement
Envie de progresser en running débutant sans blessure ? On vous donne tous nos conseils pour vous épanouir dans votre pratique !
